hunterpage.net

A terhesség harmadik hónapja nagyon fontos pillanat lehet. Mert ebben a magzati fejlődési szakaszban 3 hónap a szervfejlődés szinte tökéletes.

Akkor mik a magzati fejlődés részletei a terhesség 3 hónapjában? Lássuk egyenként.

Olvassa el még: Akadályozza meg, hogy súlyossá váljon, ez a 6 módszer a húgyúti fertőzések kezelésére

Magzati fejlődés 3 hónapos: 9-10. hét

Az embrió 10 hét után magzattá fejlődik. Körülbelül 1–1,5 hüvelyk (21–40 mm) hosszúak. Az embrió farka is eltűnik ebben a korban.

Ebben az időben a kéz- és lábujjak hosszabbak. A köldökzsinór köti össze a magzat hasát a placentával. A méhlepény a méhfalhoz tapad, és felszívja a tápanyagokat a véráramból. A köldökzsinór tápanyagokat és oxigént szállít a magzathoz, és eltávolítja a magzatból a salakanyagokat.

Magzati fejlődés 3 hónapos: 11-12 hét

Lásd a 12 hetes korba lépő magzat fejlődését. Fotó:Babycentre

Ettől a kortól kezdődően a magzat hosszát a fejtetőtől a fenékig kezdik mérni, a kifejezés a korona-far hossza (CRL).

A következő a magzat fejlődése 11-12 hetes korban:

• A magzat CRL-je 2–3 hüvelyk (6–7,5 cm)
• Az ujjak és lábujjak már nincsenek behálózva
• A csontok kezdenek megkeményedni
• A bőr és a körmök nőni kezdenek
• A hormonok által kiváltott változások elkezdenek megjelenni a külső nemi szervek
• A magzat spontán mozgásokat kezd
• A magzati vesék elkezdik kiválasztani a vizeletet
• A máj elkezd epét termelni
• Korai verejtékmirigyek jelennek meg
• A szemhéjak összeolvadnak

A terhesség harmadik hónapjának végére a baba teljesen kialakult. A babának vannak karjai, kezei, ujjai, lábai és lábujjai, és kinyithatja és bezárhatja öklét és száját.

Bár kezdenek megjelenni a nemi vagy nemi szervek, még mindig nehéz megállapítani, hogy ebben a korban lányról vagy fiúról van szó. Mivel a baba fejlődésének legkritikusabb szakasza elmúlt, a terhesség három hónapja után csökken a vetélés esélye.

Olvassa el még: Hasonló, de nem ugyanaz: Ez a különbség a pszichológusok és a pszichiáterek között

Mit kell tenni 3 hónapos terhesen?

Annak érdekében, hogy babája és anyja egészségesek maradjanak, ügyeljen arra, hogy mindig egészséges és kiegyensúlyozott étrendet tápláljon. Szükség esetén a terhesség alatt is szedhet kiegészítőket.

A terhesség alatt az egyik fontos kiegészítő a folsav, amely hasznos a születési rendellenességek elkerülésében. A kiegészítők szedése előtt feltétlenül konzultáljon orvosával.

Győződjön meg róla, hogy eleget pihen, rendszeresen mozog, és folyamatosan tanul a terhességről.

Amik megtörténhetnek, ha 3 hónapos terhes vagy

Sok minden érezhető és megtörténhet a 3 hónapos terhesség alatt. Néhány dolog, ami megtörténhet, amikor egy nő eléri a terhesség 3 hónapját, a következők:

3 hónapos terhesség tünetei

Egyes nők jól érzik magukat a terhesség 3 hónapjában. Néhányan azonban reggel hányingert éreznek, és kissé bizonytalanok, ami körülbelül 8-10 nap.

Az émelygés és hányás mellett további érezhető tünetek a székrekedés, a mell elváltozásai, például duzzanat, viszketés és a mellbimbók sötétedése, fáradtság, szédülés vagy fejfájás, fokozott étvágy, hangulati ingadozások és sóvárgás.

Nők, akik nem tapasztalják reggeli rosszullét egyáltalán gyakran aggódott, hogy valami nem stimmel a méhében lévő babával. Vannak azonban olyan kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a reggeli rosszullét alacsonyabb vetélési rátával jár.

meg kell érteni, reggeli rosszullét Előfordulhat, de nem mindenkit érint. Ezért, ha nem tapasztalja ezeket a tüneteket, akkor nem kell aggódnia, és szerencsésnek kell lennie.

kívül reggeli rosszullét, a megjelenő rózsaszín vagy barna foltok terhességet jelezhetnek. Ezek a foltok vagy foltok a terhesség korai szakaszában az egészséges terhességek 25 százalékában fordulnak elő.

A baba mozgása a hasban

Ha ez az első terhessége, előfordulhat, hogy nem érzi a baba mozgását a hasában, amely 3 hónapos korban jelenik meg. Sok nő, különösen az erős magizmokkal rendelkező nők általában nem látnak mozgást a terhesség 4 vagy 5 hónapja előtt.

A gyomor mérete azonban minden nőnél eltérő lehet, így a tapasztalt tünetek nem lesznek azonosak. Egyes nők már a következő terhességük 7-8 hetében érezhetik ezt.

Ikrek 3 hónapos terhesen

A terhesség kezdetén az ikrek növekedése nem sokban különbözik az egyszeri növekedéstől. Az ikrek 12 hetesen valamivel kisebbek lehetnek, mint a szingli, de körülbelül 2-3 hüvelyk hosszúak és uncia súlyúak lehetnek.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy az egyes ikrek között méretkülönbség van ebben a szakaszban normális. Amíg a különbség nem túl nagy, addig általában az orvos nem okoz problémát.

Terhesség 3 hónapja alatt fogyasztható élelmiszerek

Annak érdekében, hogy egy 3 hónapos magzat jól fejlődjön, bizonyos ételeket kell fogyasztani az általános egészségi állapot fenntartása érdekében. Néhány élelmiszer, amelyet a terhesség alatt fogyaszthat:

B6-vitaminban gazdag élelmiszerek

A harmadik hónapban a reggeli rosszullét a 9. héten tetőzik, és a 12. hét végére enyhül. Ezért az émelygés leküzdésére és csökkentésére B6-vitaminban gazdag ételeket fogyaszthat.

Többféle fogyasztható étel, például sovány húsok, baromfi, tojás, citrusfélék, diófélék, szójabab, magvak és avokádó. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen fogyasszon ilyen ételeket, hogy az émelygés megfelelően megszűnjön.

Folsavban gazdag ételek

A folsav vagy folsav nagyon fontos a baba agyának és gerincvelőjének fejlődéséhez. Valójában, ha folsav-kiegészítőket szed, jó ötlet természetes forrásokat beépíteni étrendjébe.

Néhány példa a folsavban gazdag élelmiszerekre a brokkoli, a citrusfélék, a borsó, a lencse, a káposzta, a spárga és a sötétzöld leveles zöldségek, például a spenót és a kelkáposzta. Ha még mindig nem tudja, milyen ételt egyen, azonnal kérdezze meg orvosát.

Omega-3-ban gazdag ételek

Az omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlen tápanyagok a baba szemének és agyának egészséges fejlődéséhez. Az omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek közé tartozik a szójabab, a repceolaj, a dió, a chia mag, a lenmag, a lazac, a makréla és a szardínia.

Friss gyümölcs

A gyümölcsök számos tápanyagot és antioxidánst tartalmaznak, amelyek fontosak a babák növekedéséhez és fejlődéséhez. A friss gyümölcs jobb tápanyagforrás, mint a konzerv vagy fagyasztott gyümölcs és gyümölcslevek.

Többféle friss gyümölcs fogyasztható, nevezetesen a dinnye, avokádó, gránátalma, banán, guava, narancs, édes lime, eper és alma. Vegye fel ezeket a friss gyümölcsöket a diétás menübe, hogy a baba megfelelően fejlődhessen.

Zöldségek

A 3 hónapos terhes nők egészséges étrendjének legalább 3 csésze zöldséget kell tartalmaznia naponta. Válasszon különböző színű zöldségeket, és keverje össze őket, hogy biztosan megkapja a tápanyagok teljes skáláját.

Terhesség alatt ezeket a zöldségeket beillesztheti az egészséges étrendbe. Többféle zöldség, például kelkáposzta, spenót, brokkoli, édesburgonya, paradicsom, sárgarépa, sütőtök, paprika, kukorica, padlizsán és káposzta.

Szénhidrát

A szénhidrátok fontos energiaforrások a szervezet számára. Az összetett szénhidrátok olyan élelmiszerekben találhatók, mint a teljes kiőrlésű gabonák, a bab és a keményítőtartalmú zöldségek, például a burgonya és az édesburgonya.

Az egyszerű szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek természetes forrásokból nyerhetők, például rostban gazdag gyümölcsökből és zöldségekből. Ügyeljen azonban arra, hogy kerülje az egyszerű szénhidrátokat, például a finomított lisztet és az olyan ételeket, mint a sütemények.

Fehérje

A fehérjék a DNS, a szövetek és az izmok építőkövei. Az ezekből az élelmiszerekből nyerhető tápanyagok is fontos szerepet játszanak a szervezet enzimek beindításában. Ezért a fehérje nagyon fontos a magzat megfelelő fejlődéséhez.

Néhány fehérjében gazdag élelmiszer, amely a terhesség 3 hónapja alatt fogyasztható, nevezetesen a quinoa, a teljes kiőrlésű gabonák, a lencse, a csirke, a bab, a lekvár, a hús és a szójabab. Győződjön meg arról, hogy a megfelelő táplálékot és az igényeinek megfelelően kapja meg.

Tej

A tejtermékek kiváló kalciumforrások, mert fontosak a csontok fejlődéséhez. Ha azonban tejallergiája van, más alternatívák is vannak a kalcium kelkáposztából, vízitormából és szardíniából való beszerzésére.

D-vitamin

A D-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer kialakulásában, az egészséges fogak, a csontok fejlődésében és a csecsemők egészséges sejtosztódásában. D-vitaminban gazdag élelmiszerek például a lazac, a makréla, a tonhal, a tojássárgája, a csukamájolaj és a D-vitaminnal dúsított tej.

Cink

A cink egy ásványi anyag, amely fontos az immunrendszer és az idegrendszer fejlődéséhez. Cinkben gazdag ételek, beleértve a marhahúst, a spenótot, a búzacsírát, a gombát, az osztrigát, a bárányhúst, a tökmagot, a csirkét és a babot.

Terhesség alatt kerülendő élelmiszerek

Bár vannak különféle ételek, amelyeket terhesség alatt is fogyaszthatunk, vannak olyan ételek is, amelyeket kerülni kell. A terhesség alatt kerülendő élelmiszerek közé tartoznak a következők:

Tenger gyümölcsei

A magas metil-higanyt tartalmazó tenger gyümölcsei vagy halak köztudottan károsítják az agyműködést a magzatban. Ezért kerülje a tenger gyümölcseit, és válasszon édesvízi halat.

Nyers tojás és pasztőrözetlen tejtermékek

A nyers tojás szalmonella baktériumokat tartalmazhat, amelyek ételmérgezést okozhatnak. Eközben a nem pasztőrözött tejtermékek listeria baktériumot tartalmazhatnak, amely súlyos ételmérgezést is okozhat.

A vitamin

A túlzott mennyiségű A-vitamint születési rendellenességekhez kötik. A természetes élelmiszerekben, például gyümölcsökben, zöldségekben, tojásokban és tejben található A-vitamin azonban köztudottan ártalmatlan.

Az A-vitamin magas a csirke-, marha- és borjúmájban. Ezért kerülnie kell ezen élelmiszerek túlzott fogyasztását, és csökkentenie kell az A-vitamin-kiegészítők adagját.

Konzervek

A konzervek nagy mennyiségű tartósítószert tartalmaznak, amelyek károsíthatják a fejlődő magzatot. Ezenkívül a konzervek biszfenol-A-nak vagy BPA-nak nevezett vegyi anyagot is tartalmaznak, amely a vetélés fokozott kockázatával jár.

További kérdései vannak az egészséggel kapcsolatban? Kérjük, csevegjen közvetlenül orvosunkkal a Good Doctor in 24/7 szolgáltatáson keresztüli konzultációért. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!