A támogató pszichoterápia megismerése, a beszélgetés, mint terápia a szorongás kifejezésére
Az elakadt dolgok feltárása nem egyszerű dolog, néha az emberek nem tudják, hol kezdjék és hogyan közvetítsék. Ennek leküzdésére a pszichológia világa elismeri a támogató pszichoterápia kifejezést.
Olvassa el még: Biblioterápia: A könyveket használó tanácsadás fogalma
Mi a szupportív pszichoterápia?
A szupportív pszichoterápia egy beszélgetésen alapuló terápia. Ez a terápia célja, hogy a mentális egészségügyi problémákkal küzdő emberek kimondják, mi zavarja őket, és végső soron segítséget nyújtson a páciensnek a probléma megfelelő megoldásának megtalálásában.
A szupportív pszichoterápia különféle erőfeszítések, amelyek célja, hogy segítsenek a betegeknek megbirkózni különféle érzelmi problémákkal, amelyeket átélnek, és befolyásolják az életminőséget.
A támogató pszichoterápia során a tanácsadást egy terapeuta végzi, aki segíteni kíván abban, hogy együttérzést nyújtson a problémás személy iránt.
A Muara Social Sciences Journal-ban megjelent kutatás megemlíti, hogy ennek a támogató pszichoterápiának számos megközelítése létezik, nevezetesen a pszichoterápia, amely integrálja a pszichodinamikát, a kognitív-viselkedési és interperszonális modelleket a fogalmi és technikai modellekkel.
Mi a szupportív pszichoterápia célja?
Ez a támogató pszichoterápia célja a szorongás csökkentése és a mentális egészségügyi problémákkal küzdő emberek rugalmasságának megtalálása.
Ez a terápia arra törekszik, hogy javítsa azokhoz a helyzetekhez való alkalmazkodási képességét, amelyek korábban stresszessé és depresszióssá tehették Önt.
Ennek a terápiás kifejezésnek a kezelés különböző definíciói vannak, kezdve a hagyományos pszichiáterrel vagy akár pszichológussal végzett terápiától a munkahelyen, a mindennapi problémák megoldásáig.
Általánosságban elmondható, hogy a terapeuta nem kéri, hogy változzon, hanem inkább társként viselkedik, aki lehetővé teszi, hogy reflektáljon az élethelyzetekre abban a környezetben, amelyben elfogadnak.
Hogyan működik?
A pszichoterápia során nyújtott segítség alapvetően vigasztalás, tanácsadás, bátorítás, megnyugtatás, és ami a legfontosabb: figyelmes és együttérző meghallgatás.
A terapeuta érzelmi csatornát biztosít, valamint lehetőséget arra, hogy kifejezze magát és önmaga legyen. Ezenkívül tájékoztatást kap arról is, hogy mitől szenved, és hogyan kezelheti azt.
A pszichoterápia során a terapeuta közvetítő lesz közted és azok között, akiknek problémái vannak veled, legyen szó az iskoláról, a munkahelyről vagy akár a családodról.
Tehát a terapeuta elmondja neked, milyen attitűdöket és érzéseket mutatsz másoknak. Másrészt a terapeuta elmondja neked azokat a nézőpontokat és attitűdöket is, amelyeket mások mutattak neked.
A terapeuta nem ítélkezik
Vannak, akik nem szívesen beszélnek nyíltan, mert aggódnak mások ítélete miatt. A támogató pszichoterápia során a terapeuta megakadályozza, hogy így érezze magát.
A terapeuta kétszer is meggondolja, hogy értékelést vagy javaslatot ad-e. Valójában a terapeuta egy kis személyes hozzáállást is tanúsíthat, hogy kényelmesen beszélhessen.
A terápia során a terapeuta aktív lesz, és részt vesz a beszélgetésben. A terapeuta csak akkor fejezi ki érzéseit, ha meg kell nyugtatnia.
Mikor van szükség támogató pszichoterápiára?
Erre a terápiára általában azért van szükség, hogy segítsen megbirkózni súlyos függőséggel, étkezési zavarokkal, például bulimia nervosa-val, stresszel és más mentális egészségügyi problémákkal.
Ennek a módszernek az a célja, hogy alkalmazkodó emberré formáljon, jó önvédelemmel és stratégiákkal rendelkezzen a jövőben felmerülő hasonló problémák kezelésére.
Nincs szükség terapeutára
Ami érdekes ebben a támogató pszichoterápiában, a Psychology Today oldal azt írja, hogy ezt nem kizárólag pszichológusok végzik.
Mindenki, akivel együtt él, dolgozik, és akivel érzelmileg problémás, betöltheti a terapeuta szerepét.
Egy megjegyzéssel a személy aktívan aggodalmát fejezi ki, automatikusan támogató pszichoterápiát végzett az Ön számára.
Ezek különféle magyarázatok a szupportív terápiára vonatkozóan, amelyek akkor hasznosak, ha zavarban van a szorongás közvetítésével kapcsolatban. Mindig vigyázzon mentális egészségére, és találja meg a megfelelő csatornát a történetek elmeséléséhez, oké!
Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze egészségi állapotát és családját a Good Doctor segítségével, a hét minden napján, 24 órában. Letöltés itt hogy konzultáljunk orvos partnereinkkel.
