7 módszer a nyáladzó alvás leküzdésére, ismerje meg az azt okozó különféle tényezőket is

Alvás közben az emberek sok dolgot nem tudnak kontrollálni a testükben, beleértve a nyálat sem a szájukban. Anélkül, hogy észrevenné, nedves állapotban találja a párnát. Igen, egész éjjel nyáladztál! Ne aggódjon, számos módszer létezik a nyáladzó alvás kezelésére, amelyeket kipróbálhat.

Szóval, hogyan lehet legyőzni az erős nyáladzó alvást? És mik azok a dolgok, amelyektől az ember nyáladzhat alvás közben? Gyerünk, találja meg a választ a következő ismertetővel!

Az alvás közbeni nyáladzás okai

Számos olyan dolog van, amitől az ember nyáladzhat alvás közben, az alvási pozíciótól kezdve bizonyos betegségek jelenlétéig. Íme öt olyan tényező, amelyek gyakran okoznak nyáladzást alvás közben:

1. Alvó helyzet

Az alvás közbeni nyáladzás leggyakoribb oka a fekvés. Ez összefügg a gravitációs erővel. Ha például oldalt vagy hason alszik, a száj bizonyos oldalain nyálcsomó alakulhat ki. Amikor a „medence” megtelik, a nyál kifolyik az ajkakon keresztül.

2. Dugult orr

Az orrdugulás oka lehet az alvás közbeni nyáladzás, tudod. Idézetek egészségügyi vonal, ha gyulladás vagy fertőzés van az arcüregben, nagy valószínűséggel folyamatosan jön ki a nyál.

Ennek az az oka, hogy ha az orrban elzáródás van, az ember hajlamos a szájon keresztül lélegezni.

Olvassa el még: Nem kell azonnal gyógyszert szednie, 8 módszer az orrdugulás leküzdésére

3. GERD

A gasztrointesztinális reflux rendellenesség vagy közismert nevén GERD nyáladzást okozhat. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a gyomor tartalma visszakerül a nyelőcsőbe. A gombócszerű íz jelenléte a torokban néhány embernél túlzott nyáladzást okoz.

4. Kábítószer-mellékhatások

Egyes gyógyszerek megkönnyíthetik a szervezet nyálelválasztását. A mentális problémák kezelésére szolgáló antipszichotikumok, például a klozapin túlzott nyáltermelést okozhatnak. Egyes antibiotikumok is megtapasztalhatják ugyanazt az embert.

5. Alvászavar

Az alvászavarok, mint pl alvási apnoe nyáladzást okozhat alvás közben. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a test időnként leáll a légzés. Ha gyakran nyáladzik alvás közben, figyeljen arra, hogy észlel-e valamilyen jelét alvási apnoe következő:

  • Hangosan horkol
  • Hirtelen riadtan ébredt fel
  • Napközben nehéz összpontosítani
  • Ébredés utáni torokfájás vagy szájszárazság.

Hogyan kezeljük a nyáladzó alvást

Bár általában ártalmatlan, az alvás, amikor nyál folyik ki a szájából, kényelmetlen vagy kínos lehet. Pihenjen, a nyáladzó alvás leküzdésének számos módja van, amelyeket alkalmazhat, nevezetesen:

1. Változtasd meg az alvási pozíciót

Ha a kórelőzményében nem szerepel olyan betegség, amely a leírtak szerint alvás közbeni nyáladzást okozhat, segíthet a fekvő pozíció megváltoztatása. Ha például hanyatt alszol, jobban tudod szabályozni a nyáladat, így nem ömlik ki a párnádon.

Olvassa el még: Alvás, 4 olyan alvási pozíció, amelyek jót tesznek az egészségnek

2. Csökkentse az édes ételek fogyasztását

Ha minden este mindig nyáladzik alvás közben, próbálja meg csökkenteni a magas cukortartalmú ételek vagy italok fogyasztását, különösen lefekvés előtt. Mert szerint Jó egészséget, A magas cukortartalmú ételek vagy italok serkenthetik és fokozhatják a nyáltermelést.

3. Hogyan kezeljük a nyáladzó alvást citrommal

alapján Amerikai Fogorvosi Szövetség, Fontos, hogy fenntartsuk a nyál egészséges egyensúlyát a szájban. Ha a szintek túl magasak, akkor természetesen könnyen nyálazunk alvás közben. Ennek az egyensúlynak az egyik módja, ha megharapunk egy szelet citromot.

Elegendő víz ivása segíthet a szervezetnek abban is, hogy hidratált maradjon, és hígítsa a termelődő nyálat.

4. Hogyan győzzük le a nyáladzó alvást a CPAP eszközzel

CPAP eszköz. A fotó forrása: www.annapolispulmonary.com

Eszköz folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) egy módja annak, hogy leküzdje a nyáladzó alvást annak, akinek van alvási apnoe. A CPAP gép nemcsak a jobb alvást segíti elő, hanem fenntartja a normál légzési ritmust is.

Idézetek Alvás Alapítvány, A CPAP eszköz úgy működik, hogy alvás közben a csövön és a maszkon keresztül áramló levegőt a légutakba sűríti. A stabil légáramlás nyitva tartja a légüreget.

5. Hogyan győzzük le a nyáladzó alvást Botox injekciókkal

Nem csak a szépség kedvéért, a Botox injekciók a nyáladzás ellen is megoldást jelenthetnek. A Botox injekciókat a szájat körülvevő nyálmirigyekbe irányítják. A cél, hogy a mirigy ne termeljen túlzott nyálat.

6. Működési eljárás

A nyáladzó alvás meglehetősen szélsőséges kezelése műtéti eljárás. Ezt a lépést általában a nyálmirigyek eltávolítására választják, mert vannak olyan neurológiai problémák, amelyek sokkal súlyosabbak, mint az alvás közbeni nyáladzás.

A sebészet meglehetősen hatékonyan csökkenti a túlzott nyáltermelést, bár érdemes más módszereket is fontolóra venni, ha nincs komoly szájprobléma.

7. Hogyan kezeljük a nyáladzó alvást gyógyszerrel

Orvosa javasolhat gyógyszereket a nyáladzás csökkentésére vagy megszüntetésére, általában neurológiai problémákkal küzdők számára. A szkopolamin például képes „megérinteni” az idegimpulzusokat, mielőtt azok elérnék a nyálmirigyeket.

Más gyógyszerek is adhatók az orrmelléküreg-fertőzések vagy -gyulladások kezelésére, amelyek alvás közbeni nyáladzást okozhatnak.

Nos, ez néhány oka és módja a nyáladzó alvás kezelésének, amelyeket tudnia kell. Mielőtt speciális eszközöket vagy eljárásokat választana, először fontolja meg a legegyszerűbb módot, például az alvási pozíciók megváltoztatását, igen!

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctoron keresztül, a hét minden napján, 24 órában. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found