Nehézséget okozhat a teherbeesésben, lássuk, hogyan lehet megelőzni a miómát az alábbiakban

Tudod, a myoma megelőzésére van szükség, mert ez a betegség megnehezítheti a teherbeesést vagy a vetélést a nőknél! Miom vagy más néven méh mióma Ezek kóros növekedések a méhben, és általában nem rákosak.

Az egyik oka annak, hogy egy személy miómában szenvedhet, a túlsúly vagy az elhízás. Nos, az egészségügyi állapotok rosszabbodásának elkerülése érdekében nézzünk meg néhányat a következő myoma megelőzésére.

Olvassa el még: Tudjuk meg, íme néhány gyakori halláskárosodás

Hogyan lehet megelőzni a miómát?

A Healthline jelentése szerint a miómák maguk is kialakulnak a méhfalban és annak környékén. A betegség izomból és más szövetekből alakul ki, így lehet olyan kicsi, mint egy mag, vagy nagyobbra nőhet, mint egy teniszlabda.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy nem minden méhmióma okoz tüneteket, és néha önmagában is zsugorodhat anélkül, hogy kezelést igényelne.

Kezelőorvosa azonban számos orvosi kezelést javasolhat a mióma kezelésére, beleértve az önvédelmi intézkedéseket is. Nos, néhány módszer a mióma megelőzésére, amelyeket tudni kell, nevezetesen:

Csökkentse a húsfogyasztást

Számos tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik vörös húst és energiadús, sok kalóriát és zsírt tartalmazó ételeket fogyasztanak, fennáll a mióma kialakulásának kockázata.

Ezért erősen ajánlott csökkenteni a vörös húst, vagy fehér hússal, például csirkehússal vagy pulykával helyettesíteni.

Általánosságban elmondható, hogy a vörös hús fehér hússal vagy más növényi alapú fehérjeforrással való helyettesítése jó lépés lehet az egészséges méh fenntartásához.

Az American Heart Association szerint a telített és transzzsírokban gazdag hús növelheti a koleszterinszintet és ronthatja a szívbetegségeket.

Növelje az A-vitamin bevitelét

A bizonyos vitaminokat tartalmazó élelmiszerekről ismert, hogy védenek a mióma ellen, és javítják az ember egészségét.

Ezért egy tanulmány megállapította, hogy a menopauza előtti nők, akik rendszeresen esznek A-vitamint tartalmazó gyümölcsöt, kisebb valószínűséggel szenvednek méhmiómától.

Néhány fogyasztható állati A-vitamin forrás, beleértve a tejtermékeket, a halat és a húst. Ezen kívül flavonoidokban gazdag ételek is választhatók, például bogyók, zöld zöldségek és diófélék.

Ha valaki nem kap elég vitamint, fontolóra veheti a kiegészítők szedését.

Csökkentse vagy kerülje az alkoholt

Egy 2004-es tanulmány kimutatta, hogy a miómák kapcsolatban állnak az alkohollal, különösen a sörrel.

Ennek az az oka, hogy az alkohol növelheti a mióma növekedéséhez szükséges hormonok szintjét. Ezen túlmenően az alkohol is ismert, hogy gyulladást vált ki.

Egy másik tanulmányban azt találták, hogy azok a nők, akik naponta egy vagy több sört ittak, akár 50 százalékkal is növelték a mióma kockázatát.

Nos, ezért a mióma megelőzésének legmegfelelőbb módja az alkoholfogyasztás csökkentése vagy az alkohol elkerülése, mielőtt az más veszélyes betegségeket okozna.

Egyensúlyozza az ösztrogén hormont

A következő tehető mióma megelőzés az ösztrogén hormon szintjének kiegyensúlyozása a szervezetben. Maga az ösztrogén a termékenység szempontjából fontos hormon, férfiaknál és nőknél egyaránt.

Ne feledje azonban, hogy a túl sok ösztrogén növelheti a méhmióma kockázatát.

Számos kezelés végezhető az ösztrogénszint csökkentésére. Néhány közülük, nevezetesen a fogyás, a vegyi anyagokkal való érintkezés elkerülése vagy korlátozása, valamint a hormonzavaró vegyszerek elkerülése.

Ha a fenti módszerek közül néhányat végrehajtanak, akkor segíthet megelőzni vagy lelassítani a mióma növekedését.

Szedjen elegendő D-vitamint

A D-vitaminról ismert, hogy közel 32 százalékkal csökkenti a mióma kockázatát. Ezért ha rendszeresen sütkérez a napon, amikor magas a D-vitamin szintje, kicsi a mióma kialakulásának kockázata.

A napfény mellett D-vitaminhoz vitaminok szedésével is juthatunk.

Nos, néhány élelmiszer, amely elegendő D-vitamint tartalmaz, beleértve a tojássárgáját, a tejet, a sajtot, a tejtermékeket, a zsíros halakat, például a lazacot, a tonhalat és a makrélát, valamint a csukamájolajat.

A megfelelő mennyiségű D-vitamin bevitele nemcsak a mióma kockázatát csökkentheti, hanem az egészséges csontozatot is fenntarthatja a szervezetben.

Olvassa el még: Kényelmetlen és gyakori fájdalom? Gyerünk, nézzen meg néhány módszert a derékfájdalmak leküzdésére!

Mi a teendő, ha miómája van?

Ha a mióma megelőzése nem tudta megállítani a betegséget, azonnal intézkedni kell. Az egészséges ételek fogyasztása és az ideális testsúly fenntartása a megfelelő módja az egészséges méh megőrzésének.

Forduljon orvoshoz, ha úgy érzi, hogy fennáll a veszélye egy betegség kialakulásának vagy az egészségi állapotában bekövetkező változásoknak. Az orvosok általában meghatározzák a legjobb kezelési módot a mióma kezelésére és a tünetek enyhítésére.

Orvosa természetes gyógymódokat, alternatív fájdalomcsillapítókat, stresszkezelést és kiegészítők szedését is javasolhatja a tünetek enyhítésére.

Beszéljen orvosával és táplálkozási szakértőjével a legjobb étrendről a mióma megelőzésére és hatásainak csökkentésére. Mindig forduljon orvoshoz, ha a mióma tünetei nem múlnak el.

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Letöltés itt hogy konzultáljunk orvos partnereinkkel.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found