hunterpage.net

Mit teszel, hogy kitöltsd az unalmadat a járvány alatti sok korlátozás közepette? Sokan a képernyő előtt töltik idejüket készülékek. Van azonban egy egészségesebb út, ami megoldást jelenthet, mégpedig firkál.

Akkor pontosan mit? firkál hogy? Van-e jótékony hatása a szervezetre és az egészségre? Gyerünk, lásd lent a teljes értékelést!

Mi az firkál?

Szó szerint, firkál a firkálás. Igen, firkál a „tudattalan emblémázás” tevékenysége, amint az idézett Healthline. Vannak, akik ezeket a tevékenységeket haszontalannak, gyerekesnek és időpocsékolásnak tartják.

Annak ellenére, firkál tanulási média lehet, amely számos előnnyel járhat, különösen a mentális egészség terén. Firkál képes arra késztetni az embert, hogy kiadja kreativitását, és kifejezze érzelmeit vagy érzéseit.

Haszon firkál egészségért

Sok előnye van firkál az egészségre, különösen lelki oldalról. Kezdve attól, hogy segítheti a relaxációt, oldja a stresszt, növeli a kreativitást. Íme, öt pozitív hatás, amelyből kijuthat firkál:

1. Síncsatlakozás

Egy pandémiás helyzetben, ahol sok korlátozás van érvényben, sok ember stresszt él át emiatt. Annak érdekében, hogy elfoglaltabb maradjon, és a mentális egészségügyi előnyökhöz is hozzájuthasson, firkál lehet a megoldás.

Egy 2016-os tanulmány szerint egy egyetem 39 hallgatójának, alkalmazottjának és alkalmazottjának, akik részt vettek benne, 75 százalékánál csökkent a szervezetben a kortizol hormon szintje. A kortizol a stresszhez kapcsolódó hormon.

Stressz alatt ezek a hormonok nagy mennyiségben szabadulnak fel. Másrészt a kortizolszint csökkentése segíthet a stressz enyhítésében. Firkál önmagát már régóta a stresszoldás jó művészeti formájaként azonosították, még akkor is, ha csak emblémákról van szó.

Olvassa el még: A stressz miatt sokat eszel? Óvakodj a falás-evési zavartól!

2. Jó a hangulatnak

A COVID-19 világjárvány idején sok ember zárt térben tölti az idejét, távol a szokásos kapcsolt csoportjaitól vagy közösségeitől. Ezek a feltételek növelhetik az olyan tevékenységeket, mint például a mobileszközök örömforrásként való használata.

Ahelyett, hogy túl sokat játszana készülékek, megpróbálhatod firkál, mert úgy gondolják, hogy jó hatással van a hangulatra. 2017-ben számos tudós a Drexel Egyetem, Egyesült Államok, az agyi aktivitás kutatása olyan tevékenységekkel szemben, mint pl firkál.

Ebből a tanulmányból kiderült, hogy firkál aktiválhatja az agynak a hangulathoz kapcsolódó részét. Ezek a tevékenységek arra is szolgálhatnak, hogy más, haszontalannak ítélt addiktív tevékenységeket eltereljenek.

3. Élesítse a memóriát és a koncentrációt

Még ha csak firkálásról van szó, firkál úgy gondolják, hogy segít élesíteni a memóriát és javítja a koncentrációs képességet, tudod. Ezt bizonyítja a ben publikált kutatás Journal of Applied Cognitive Psychology írta Jackie Andrade, angol pszichológus.

Andrade elmélete szerint firkál Azt mondják, hogy javítja a koncentrációt azáltal, hogy ébren marad és „valamelyest éber”. Bár néhány ember számára ezek a tevékenységek unalmasak lehetnek.

További tanulmányok Michiko Maruyamatól Brit Kolumbiai Egyetem megmagyarázni, megszokni firkál segíthet a hallgatóknak az előadás anyagának emlékezésében és megértésében.

4. Növelje a kreativitást

A következő előnye firkál az, hogy segíthet növelni a kreativitást és az önkifejezést, függetlenül az ezzel foglalkozó személy hátterétől vagy nemétől.

Amikor elkezd firkálni, összetett kölcsönhatás lép fel a szeme, az agy, a központi idegrendszer és a keze között. Firkál arra készteti az embert, hogy az összes egyedi pszichológiai vonatkozást papírra vetett szimbólumokban fejezze ki.

5. Könnyen megoldható a probléma

Firkál a vizuális gondolkodás folyamata, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy felfedezzen valami újat. Ez nagyon hasznos a hibaelhárítási folyamatban.

Firkál olyan tevékenység, amely vizuális és érzelmi szempontokat is magában foglal, és ráveheti az embert, hogy felfedezzen valamit, ami korábban elképzelhetetlen volt.

Hogyan kell csinálni?

Nincsenek speciális szabályok a végrehajtásra firkál. Csak időre és helyre, valamint eszközökre van szüksége az induláshoz. Használhat papírt, ruhát stb. A firka formáját illetően minden attól függ, hogy mit szeretne készíteni.

Nos, erről szól a recenzió firkál a mentális egészségért, amelyet a járvány idején a korlátozások közepette is meg lehet tenni. Szóval, mikor kezdi? firkál?

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctoron keresztül, a hét minden napján, 24 órában. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!