hunterpage.net

A székrekedés vagy székrekedés nagyon bosszantó lehet, mert a tünetek kellemetlenné teszik a gyomrot. Annak érdekében, hogy ne zavarja a termelékenységet, tudnia kell, hogyan kell biztonságosan kezelni a székrekedést.

Maga a székrekedés olyan állapot, amikor nem tud olyan gyakran üríteni, mint általában.

Ez az állapot gyakori, a JAMA Network egyik kiadványa szerint az Egyesült Államokban évente 8 millió panaszt nyújtanak be az orvosoknak ezzel a betegséggel kapcsolatban.

Mi a székrekedés?

A székrekedésről általában azt írják, hogy hetente kevesebb mint háromszor ürül ki. A krónikus székrekedés olyan állapot, amelyben a székletürítés gyakoriságának csökkenését vagy a székletürítési nehézségeket tapasztalja, amely több hétig vagy tovább tart.

A csökkent gyakoriság mellett székrekedésről is beszélhetünk, ha olyan tüneteket tapasztal, mint például:

• Száraz és kemény széklet vagy széklet
• A székletürítés fájdalmas, és a széklet nehezen ürül
• A székletürítés után úgy érzi, hogy nem ürítette ki teljesen a gyomor tartalmát

A székrekedés nagyon gyakori, és minden korosztályt érinthet. Általában otthon is kezelheti a székrekedést, ha egyszerű változtatásokat hajt végre étrendjén és életmódján.

Olvassa el még: A baba székrekedése, mi az oka és hogyan lehet leküzdeni?

Miért fordulhat elő székrekedés?

A székrekedés azért fordul elő, mert a vastagbél túl sok vizet szív fel a székletből, ami száraz székletet okoz, így a széklet kemény lesz, és nehezen távozik a szervezetből.

Ahogy az élelmiszer áthalad az emésztőrendszeren, a tápanyagok felszívódásának folyamata megy végbe. A megmaradt, részben megemésztett (maradék) táplálék a vékonybélből a bélbe kerül. A vastagbél felszívja a vizet ebből a hulladékból, amely székletnek nevezett szilárd anyagot termel.

Ha székrekedése van, előfordulhat, hogy az étel túl lassan halad át az emésztőrendszerben. Ez több vagy túl sok időt ad a vastagbélnek, hogy felszívja a vizet a hulladékból. A széklet kiszárad, kemény és nehezen üríthető.

A székrekedés kockázati tényezői

A székrekedés mindenkit érinthet, de vannak, akiknél nagyobb a kockázata ennek az állapotnak.

Vannak bizonyos emberek és helyzetek, amelyek nagyobb kockázatot jelentenek az állandó székrekedés („krónikus székrekedés”) számára. Ebbe beletartozik:

1. Életkori tényező

Az idősebb emberek általában kevésbé aktívak, lassabb az anyagcseréjük, és kisebb az izomösszehúzódásuk az emésztőrendszerük mentén, mint fiatalabb korukban.

2. Nő

Ha Ön nő, különösen, ha terhes és most szült, akkor nagyobb valószínűséggel fordul elő székrekedés.

A női hormonok változása hajlamosabbá tesz a székrekedésre. A baba az anyaméhben megnyomja a beleket, lelassítva a széklet áthaladását.

3. Rostszegény étrend

Ha nem eszik elég magas rosttartalmú élelmiszert, akkor a székrekedés kockázata is nagyobb.

A magas rosttartalmú élelmiszerek elősegíthetik az emésztést azáltal, hogy az ételt az emésztőrendszeren keresztül mozgatják.

4. Neurológiai problémák

Bizonyos neurológiai betegségek, mint például az agy és a gerincvelő betegségei, valamint az emésztési zavarok növelhetik a székrekedés kockázatát.

A neurológiai problémák hatással lehetnek az idegekre, amelyek a vastag- és végbél izmainak összehúzódását és székletürítését okozzák a belekben.

5. Kábítószer-mellékhatások

Bizonyos típusú gyógyszerek növelhetik a székrekedés kockázatát. Ide tartoznak a nyugtatók, opioid fájdalomcsillapítók, egyes antidepresszánsok vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszerek.

Hogyan kezeljük a székrekedést

Az enyhe vagy közepesen súlyos székrekedés legtöbb esetben otthon is kezelhető.

Számos módszer létezik a székrekedés kezelésére, amelyekre támaszkodhat, mind kémiai, mind természetes úton. Gyerünk, nézd meg, hogyan történik a következő:

1. Hogyan kezeljük a székrekedést vízzel

A kiszáradásról kiderül, hogy a székrekedés egyik felelőse. A székletben lévő vízhiány megnehezíti és megnehezíti a belekben való mozgást.

Ezért az ivóvíz a székrekedés és a szénsavas víz kezelésének egyik módja (szénsavas víz) segíthet a székrekedés gyorsabb kezelésében.

Ügyeljen azonban arra, hogy ne legyen szénsavas víz, amely cukrot vagy cukrot iszik üditő ital. Mert ezek az italok károsak lehetnek az egészségre és súlyosbíthatják a székrekedést.

Főleg a szenvedőknek irritábilis bél szindróma, a BMC Gastroenterology folyóiratban megjelent tanulmány arra figyelmeztet, hogy ne igyon szénsavas italokat. Jól szénsavas víz vagy üditő ital ronthatja a betegség tüneteit.

2. Egyél több rostot

A székrekedés kezelésének egyik módja, ha több rostot eszünk. Mert a magas rostbevitel hasznos a bélmozgás konzisztenciájának megőrzésében, megkönnyítve a székletürítést.

Az Alimentary Pharmacology and Therapeutics folyóiratban megjelent tanulmány szerint a krónikus székrekedésben szenvedők 77 százalékának segített az élelmi rostbevitel.

Az MD egészségügyi webhely azt javasolja, hogy fokozatosan növelje rostbevitelét, amíg napi legalább 20-35 gramm rostot nem tud enni. Jó rostforrások a következők:

• Gabonafélék
• Kenyér
• barna rizs
• Földimogyoró
• Zöldségek
• Friss vagy szárított gyümölcs

3. Hogyan kezeljük a székrekedést hashajtókkal

A hashajtók hashajtók az emésztőrendszer simítására. Bár hatékony, de ne ez legyen a fő választás a székrekedés kezelésére.

Különböző típusú hashajtók léteznek, kémiai és természetes. Többek között:

Kémiai hashajtó

Ezeket a hashajtókat általában az orvosok írják fel a székrekedés kezelésére. Ezek közé tartozik a linaklotid, lubiproszton, plekanatid.

Ezek a gyógyszerek a belekben lévő víztartalom növelésével és a széklet mozgásának felgyorsításával fejtik ki hatásukat.

Gyógynövényes hashajtó

Az egyik gyógynövény, amelyre hashajtóként támaszkodhat, a Senna. Ezeket a gyógynövényalapú gyógyszereket a gyógyszertárakban vagy a drogériákban találhatja meg orális vagy rektális gyógyszerek formájában.

A Senna növényi összetevőt tartalmaz, az úgynevezett glikozid amely serkentheti a belek idegeit és elősegítheti a bélmozgás felgyorsítását.

Annak ellenére, hogy gyógynövény, próbálja meg orvosával konzultálni a használatával kapcsolatban, oké? Főleg, ha ezek a székrekedéses tünetek néhány nap használat után sem múlnak el.

A Senna-t általában nem ajánlják az orvosok terhes nőknek, szoptatós anyáknak, vagy ha bizonyos egészségügyi problémái vannak, mint pl gyulladásos bélbetegség.

4. Hogyan kezeljük a székrekedést probiotikumokkal

A bélben természetesen élő probiotikumok vagy jó baktériumok enyhíthetik a krónikus székrekedést. Ezért probiotikus ételek fogyasztásával növelheti ezeknek a baktériumoknak a szintjét a bélrendszerben.

Általában, ha krónikus székrekedésben szenved, a belekben lévő baktériumok kibillentenek az egyensúlyból. Ezek a probiotikus ételek segítenek helyreállítani az egyensúlyt és megakadályozzák a székrekedést.

A Journal Frontiers in Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a probiotikumok kéthetes fogyasztása a székrekedés leküzdésének egyik módja lehet. A kutatók szerint ez az erőfeszítés növeli a székletürítés gyakoriságát és konzisztenciáját.

A probiotikumok forrásai a drogériákban kapható kiegészítőkből vagy olyan ételekből, mint a joghurtból szerezhetők be.

5. Székrekedés kezelésére szolgáló gyógyszer

Néhány gyógyszer, amelyet az orvosok felírhatnak a székrekedés kezelésére:

• Szerotonin 5-hidroxi-triptamin 4 receptor: A prukaloprid egy nagyon erős stimuláns, amely ismert ok nélküli krónikus székrekedés esetén alkalmazható
• PAMORA: A perifériásan ható mu-opioid receptor antagonista rövidítése. Ez a gyógyszer az opioid fájdalomcsillapítók által okozott székrekedés ellen hat, a PAMORA gyógyszerek típusai a metilnaltrexon és a naloxegol

Olvassa el még: A gyógyszertárakban található hashajtók listája és a székrekedés természetes hatékony leküzdése

Sebészet, mint a székrekedés kezelésének módja

Ritka esetekben a székrekedést műtéttel vagy műtéttel kell kezelni. Ez általában akkor történik, ha a székrekedést a vastagbél szerkezeti problémája okozza.

Ilyen például a vastagbél elzáródása (bélelzáródás), a bél egy részének beszűkülése, a végbélnyílás szakadása (anális repedés) vagy a végbél részleges összeomlása a hüvelyben (végbélsüllyedés).

A kivezetési diszfunkció székrekedésének egyes okai műtéttel kezelhetők. Műtétre is szükség lehet, ha rákot találnak a vastagbélben, a végbélben vagy a végbélnyílásban.

A székrekedés szövődményei, ha nem kezelik azonnal

A hosszan tartó székrekedés székletürítéshez vezethet. Itt halmozódik fel a széklet a vastagbél utolsó részében (végbél). A fő tünet a hosszan tartó székrekedést követő hasmenés.

Ezenkívül számos egyéb szövődmény is előfordulhat, ha nincs lágy és rendszeres bélmozgása, beleértve:

• Aranyér vagy aranyér, ahol a vénák duzzadtak és gyulladtak a végbélben
• A végbélnyílás nyálkahártyájának szakadása a megkeményedett széklet miatt, amely megpróbál áthaladni, ezt az állapotot anális repedésnek nevezik
• Divertikulitisz vagy a tasak fertőzése, amely néha a vastagbél falából képződik beszorult és fertőzött székletből
• A medencefenék izomzatának károsodása a székletürítés során fellépő megerőltetés miatt. Ezek az izmok segítenek a hólyag szabályozásában. A túlzott erőlködés hosszú időn keresztül vizeletszivárgást okozhat a hólyagból

Mikor kell orvost hívni?

Azonnal hívja orvosát, ha tünetei nem enyhülnek, és az alábbi állapotok bármelyikét tapasztalja:

• Vér jelenléte a székletben
• Lefogytál
• Erős fájdalom a székletürítés során
• A székrekedés több mint három hétig tart
• Kivezetési diszfunkcióra utaló székrekedés tünetei vannak

Ne feledje, nyíltan és őszintén beszéljen orvosával a székletürítésről és bármilyen kérdésről vagy aggályáról.

A székletürítés olyasmi, amit tennünk kell. A székrekedés átmeneti állapot, hosszú távú probléma vagy súlyosabb állapot jele lehet.

Hogyan lehet megelőzni a székrekedést

A fellépő székrekedés kezelése után megtehet néhány lépést, hogy megakadályozza annak megismétlődését.

Íme néhány tipp, amellyel megelőzheti a székrekedést:

• Vegyen be sok magas rosttartalmú ételt az étrendbe. Jó rostforrások a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, valamint a teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék. A rostok és a víz elősegítik a vastagbél székletürítését.
• Csökkentse az alacsony rosttartalmú élelmiszerek, például a feldolgozott élelmiszerek, valamint a tej- és hústermékek fogyasztását
• Igyál sok folyadékot, igyál meg legalább nyolc 8 uncia pohár vizet naponta
• Alkalmazzon aktív életmódot, és próbáljon rendszeresen mozogni
• Próbáld meg kezelni a stresszt
• Ne hagyja figyelmen kívül a székelési késztetést. Ha késztetést érez, ürítsen. Ne várj!
• Igyekezzen rendszeres időbeosztást készíteni a székletürítésről, különösen étkezés után
• Győződjön meg arról, hogy azok a gyerekek, akik elkezdenek szilárd ételeket enni, sok rostot kapjanak az étrendjükben
• Kezelje az enyhe székrekedést étrend-kiegészítőkkel, például magnéziummal. (Nem kell mindenkinek magnéziumot szednie. Mielőtt elkezdené szedni, konzultáljon orvosával.)

Ezek a székrekedés kezelésének különféle módjai, amelyekre támaszkodhat. Legyen egészséges a bélrendszere, igen!

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltsd le a Jó Doktor alkalmazást itt!