hunterpage.net

A COVID-19 világjárvány többé-kevésbé megváltoztatta a napi szokásokat vagy rutinokat. Az egyik ilyen lehet a fürdés szokása.

A járvány előtt a napi kétszeri fürdés rutin szokássá vált. Egy olyan járvány idején azonban, amikor minden tevékenységet otthon végeznek, a fürdési szokások is megváltozhatnak.

Akkor van-e negatív hatása az egészségre a fürdés intenzitásának csökkentésének?

Mi történik a testtel, ha ritkán fürdünk?

A túl ritka fürdés a jó és a rossz baktériumok egyensúlyának felborulását okozhatja a bőrön. Túl sok rossz baktérium a bőrön veszélyezteti a bőrfertőzéseket.

Ezek egyike dermatitis neglecta-t okozhat, amelyben a nem megfelelő tisztítás miatt lepedékek jelennek meg a bőrön.

A fürdés az elhalt hámsejtek eltávolítását is szolgálja. Tehát, ha ritkán zuhanyoz, ezek a sejtek a bőrhöz tapadhatnak, és hiperpigmentációt okozhatnak.

Íme néhány hatás a testre, ha ritkán fürdik:

• Fokozott testszag
• A pattanások megjelenése a testen
• Fáklyák bőrbetegségek, például ekcéma, pikkelysömör és dermatitis
• bőrfertőzés
• A bőrfelületek elsötétednek vagy elszíneződnek
• Szélsőséges esetekben dermatitis neglecta vagy vastag, pikkelyes bőrfoltok fordulhatnak elő

Akkor érdemes minél gyakrabban zuhanyozni?

Vannak, akik betartják azt az elvet, hogy zuhanyozni kell, bármilyen körülmények között is. Azonban szükséges-e a lehető leggyakrabban fürdeni?

Amellett, hogy egészségesebbnek találják, az emberek számos okból dönthetnek úgy, hogy gyakrabban fürödnek, többek között:

• Aggodalom a testszag miatt
• Segíts felébredni reggel
• Reggeli rutin, amely magában foglalja az edzést

Ha azonban egészségügyi problémákról van szó, egyáltalán nem biztos, hogy a túl gyakori fürdés számos előnnyel jár. Valójában a túl gyakori fürdés negatív hatással lehet az egészségre.

A normál, egészséges bőr egy zsírréteggel rendelkezik, és egyensúlyban van a jó baktériumok és más mikroorganizmusok között. A túl gyakori testmosással és súrolással megszabadulhat ettől, különösen, ha a víz forró. Egyéb hatások:

• A bőr kiszáradhat, irritálhat vagy viszkethet
• A száraz, repedezett bőr lehetővé teszi a baktériumok és allergének áthatolását a bőr által biztosított gáton, ezáltal bőrfertőzések és allergiás reakciók léphetnek fel.
• Az antibakteriális szappan valóban képes elpusztítani a normál baktériumokat. Ez felboríthatja a mikroorganizmusok egyensúlyát a bőrön, és ösztönözheti a keményebb, kevésbé vendégszerető élőlények megjelenését, amelyek ellenállóbbak az antibiotikumokkal szemben.
• Immunrendszerünknek bizonyos mértékű stimulációra van szüksége normál mikroorganizmusok, szennyeződések és egyéb környezeti hatások által, hogy védő antitesteket hozzon létre.

Hányszor kell zuhanyozni, hogy egészségesek legyünk?

Dob Maga, valójában nincs olyan univerzális szabály, amely megmondja, mennyit kell fürödnünk egy nap. Így tesz Mary L. Stevenson, a Ronald O. Perelman Bőrgyógyászati ​​Tanszék adjunktusa is.

Az, hogy mennyit zuhanyozunk, a zsírosodásra, izzadásra való természetes hajlamodtól, valamint napi tevékenységeidtől és környezetedtől függ.

Így meglehetősen egyértelmű bőrgyógyászati ​​konszenzus van abban, hogy a legtöbb ember számára nem szükséges a napi fürdés. Valójában az életmódodtól és a zsírosodásra és izzadásra való természetes hajlamodtól függ.

Állítsa be a fürdés gyakoriságát a napi rutinnal

Természetesen, ha minden nap izzadságig edzel az edzőteremben, érdemes minden nap zuhanyozni. Ugyanez vonatkozik azokra az emberekre, akik munkahelyükön vegyszereknek vagy erős szagoknak vannak kitéve (például gyárakban vagy gyorséttermi konyhákban).

Az évszak és az éghajlat is szerepet játszik. Ugyanaz a személy, aki minden nap fürdik a forró, párás nyáron, dönthet úgy, hogy minden második nap zuhanyzik a hideg, száraz télen.

Ha csak otthon tölti a napot, és nem izzad sokat, akkor nem kell naponta kétszer zuhanyozni.

Egészséges zuhany tippek

Ha megszokta, hogy minden nap fürödik, vagy szeretné megbizonyosodni arról, hogy a fürdési rutinja megfelelő, akkor néhány dolgot figyelembe kell vennie:

• Ne zuhanyozz túl sokáig. A rendszeres hosszú fürdők vagy fürdők eltávolíthatják a természetes olajokat a bőr lipidgátjáról, a zsíros külső rétegről, amely nedvesen tartja a bőrt. Ez szárazságot és irritációt okozhat.
• Ne használjon forró vizet és durva szappant, mivel ezek eltávolíthatják az esszenciális lipidgátat alkotó természetes olajokat. Használjon meleg vizet és gyengéd tisztítószert, amely nem tartalmaz olyan összetevőket, mint az illatanyag vagy a nátrium-lauril-szulfát, amely habzó összetevő, amely olajat vonhat ki a bőrből.
• Használjon hidratáló krémet fürdés után az egész testen.

További kérdései vannak az egészséges szokásokkal kapcsolatban? Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Na gyere, Töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!