hunterpage.net

A papaya gyümölcs a finom íz és többféleképpen feldolgozható íz mellett magas C-vitamin tartalommal is rendelkezik. Nos, nem csak a gyümölcs, hanem a papayamag előnyei sem kevésbé összehasonlíthatók, különösen az egészség szempontjából.

A papaya mag előnyei

A papaya magokról ismert, hogy fenntartják a bélrendszer egészségét, beleértve az emésztési problémákat is. Ez azért van, mert a papaya magok gondoskodnak arról, hogy a bélben lévő rossz baktériumok és paraziták eltávolítsák a szervezetből.

A papaya magok rendkívül táplálóak, és kivonataikat számos egészségügyi előnnyel hozták összefüggésbe. A nagy adagok bevétele azonban mellékhatásokat okozhat. Ezért kerülje el a bevitel mérséklésével, és ragaszkodjon napi néhány adaghoz.

A papayamag fogyasztása előtt konzultálnia kell egy szakértő orvossal a mellékhatások kórtörténetében. Azt is tudd, hogy ennek a gyümölcsnek a magjai elég keserűek-e, ezért ajánlatos turmixokhoz, gyümölcslevekhez vagy más ételekhez keverni.

A Healthline jelentése szerint maga a papayamag tartalma számos alapvető mikrotápanyagból áll. A papayamag polifenolokban és flavonoidokban is magas, két olyan vegyület, amelyek antioxidánsként működnek. Nos, a papaya magok előnyei közül néhány, amelyet tudnod kell, a következők:

Segítsen a fertőzés elleni küzdelemben

Egy tanulmány kimutatta, hogy a papaya magvak elpusztíthatnak bizonyos típusú gombákat és parazitákat. A papayamag kivonat nemcsak háromféle gomba ellen hatásos, köztük a gombás fertőzésekért felelős specifikus kórokozók ellen is.

A papaya magból és mézből készült ital fogyasztása lényegesen hatékonyabb a bélparaziták elpusztításában. Azonban még több kutatásra van szükség annak meghatározásához, hogy a papaya magok hogyan segíthetnek a gombás és parazita fertőzések leküzdésében.

Védheti a veseműködést

A vesék fontos szerepet játszanak a szervezet egészségében, mivel szűrőként eltávolítják a salakanyagokat és a felesleges folyadékokat.

Egy patkányokon végzett vizsgálatban, amelyeknek toxicitást kiváltó gyógyszert adtak, megállapították, hogy a papayamag-kivonat segíthet megelőzni a vesekárosodást.

A fehér papaya magok antioxidánsokban is gazdagok, amelyek blokkolhatják a sejtek oxidatív károsodását és védik a vesék egészségét.

Olvassa el még: Nem csak a friss zöldségek, kiderül, hogy az uborkának számos jótékony hatása van, amit tudnod kell!

Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik

Lenyűgöző táplálkozási és antioxidáns profiljuknak köszönhetően a papaya magjairól ismert, hogy rákellenes tulajdonságokkal is rendelkeznek. Egy tanulmány kimutatta, hogy a papaya magok segíthetnek csökkenteni a gyulladást és megvédeni a rák kialakulását.

Hasonlóképpen, más tanulmányok kimutatták, hogy a fekete papaya magvak csökkenthetik a prosztataráksejtek növekedését. Azonban további kutatásokra van szükség a papaya magvak emberi rák növekedésére gyakorolt ​​hatásának értékeléséhez.

Az emésztőrendszer egészségének javítása

Más gyümölcsökhöz hasonlóan a papaya magjai is hasznosíthatók, mert jó rostforrást jelentenek a szervezet számára. A rostok általában emésztetlenül haladnak át az emésztőrendszeren, ahol ömlesztik a székletet és javítják a rendszerességet.

A rostbevitel növelése az emésztőrendszer egészségének egyéb aspektusait is befolyásolhatja. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a rostok védelmet nyújtanak a gyulladásos bélbetegségek ellen, enyhítik az aranyér tüneteit, és megakadályozzák a fekélyek kialakulását a belekben.

A fehér papaya magvak szintén rendkívül táplálóak, és kivonataikat számos egészségügyi előnnyel hozták összefüggésbe. Azonban azt is meg kell jegyezni, hogy ha a papaya magot nagy dózisban fogyasztják, az mellékhatásokat okozhat.

Tehát, hogy elkerülje ezeket a mellékhatásokat, mérsékelheti bevitelét, és fenntarthatja a napi elfogyasztott adagot. Ezenkívül konzultáljon egy szakértő orvossal a papaya magvak fogyasztásának adagolásával kapcsolatban, hogy a megfelelő aranyér biztonságos legyen a szervezet számára.

A papaya mag egyéb előnyei, amelyeket tudnia kell

A papaya magvak előnyei azért érhetők el, mert számos egyéb tápanyagforrás is található benne, mint például folsav, A-vitamin, magnézium, réz, pantoténsav és rost.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy egy közegben a papaya körülbelül 120 kalóriát, 30 gramm szénhidrátot, 18 gramm cukrot, 5 gramm rostot és 2 gramm fehérjét tartalmaz.

Mivel rostban gazdag, a papaya magvakat tartalmazó természetes gyógymódok erősen ajánlottak aranyér kezelésére. Az aranyér kezelésére szolgáló papaya magvak rendszeresen fogyaszthatók a maximális előnyök elérése érdekében. A papaya magok egyéb előnyei a következők:

Papaya mag a természetes családtervezéshez

A természetes családtervezés céljára szolgáló papaya magokat gyakran fogyasztják, férfiak és nők egyaránt. Ennek az az oka, hogy a papaya mag az egyik természetes fogamzásgátló, amely mentes a mellékhatásoktól.

Ezért nem meglepő, hogy Délkelet-Ázsiában sok család fogyaszt papaya magot természetes családtervezés céljából. Azonban kérjük, vegye figyelembe, hogy azoknak a nőknek, akik terhesek vagy teherbe szeretnének esni, kerülniük kell a papaya magvak fogyasztását.

A szoptató nők esetében szintén kerülni kell a papaya magok fogyasztását. Ennek az az oka, hogy a papaya magvak parazitaellenes tulajdonságai még mindig elég erősek ahhoz, hogy károsítsák a baba emésztőrendszerét.

A papaya mag előnyei a haj számára

Amellett, hogy természetes fogamzásgátló, a papaya magvak jótékony hatását is kifejtheti a haj számára. A papaya magok jót tesznek a hajnak, mert tartalmaznak A-vitamint, amely a faggyútermeléshez szükséges tápanyag, amely képes megőrizni a haj hidratálását.

A papayamag jótékony hatása a hajra azért érhető el, mert a benne lévő A-vitamin elősegítheti a test összes szövetének növekedését, beleértve a bőrt és a hajat is. Ezenkívül a fehér papaya magokban lévő C-vitamin képes kollagént építeni és fenntartani, így szerkezetet ad a bőrnek.

Hogyan kell enni a papaya magokat

A papaya magvak először nyersen vagy feldolgozva fogyaszthatók, hogy finom ízt kapjanak. A papayamag ropogós textúrájú, enyhén fűszeres ízű.

Emiatt a papaya magokat néha számos étel tökéletes fűszereként használják. Csak vegye a papaya magokat, és mentse el későbbi fogyasztásra. Ezenkívül szűrőt is használhat, és vízzel öblítheti.

Dörzsölje meg a magokat a kezével, hogy eltávolítsa a maradékot, majd helyezze őket egy törülközőre vagy sütőlapra, hogy megszáradjanak. Nem csak az, hogy a magokat összetörheti vagy darálhatja, mielőtt ételhez adná őket, hogy a keserű íz ne legyen túl kifejezett.

A papaya egy alacsony kalóriatartalmú édes gyümölcs, amely vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Ez a gyümölcs nagyon hasznos az egészséges test fenntartásához, így sokan napi étrendjük fő menüjévé teszik.

A papaya gyümölcstől a magvakig nagyon tápláló, de a latexallergiában szenvedőknek kerülniük kell őket. A papaya egy kitonáz nevű enzimet tartalmaz.

Ez az enzim keresztreakciót okozhat a latex és más élelmiszerek között. Ezért a papaya fogyasztása előtt győződjön meg arról, hogy ismeri-e az egészségi állapotát. Azonnal forduljon orvoshoz, ha idegen tüneteket tapasztal a papaya mag fogyasztása után.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltsd le a Jó Doktor alkalmazást itt!