hunterpage.net

Amit eszel, az egészséged minden aspektusára hatással van, beleértve a fogakat és a szájat is. Ezért a fogfájásban szenvedők táplálékát nem szabad hanyagnak lenni, hogy az Ön által tapasztalt állapot ne romoljon.

Milyen ételeket ehetsz, ha beteg vagy, hogy jól érezd magad? Gyerünk, nézze meg a véleményeket!

Miért fáj a foga?

A fogfájás nagyon zavaró állapot. Ez az állapot zavarhatja napi funkcióit és tevékenységeit, az alvástól, a beszédtől az étkezésig.

A fogfájás leggyakoribb oka a fogzománc károsodása. Ha ez a zománc megsérül, a fogak idegei összenyomódnak.

Ezért lehet olyan fájdalmas a túl meleg vagy hideg étel. A kemény ételek túl nagy nyomást gyakorolnak a fogakra.

Milyen ételek jók a fogfájásban szenvedőknek?

Ha fáj a foga, érdemes azonnal kivizsgáltatni magát, hogy megtudja az okát. Orvosi kivizsgálásra, kezelésre várva is választhat az állapotának megfelelő és barátságos ételeket.

Lehet, hogy nem szeret enni, de végül is a szervezetnek szüksége van tápanyagokra. Ehhez itt van néhány étkezési tipp a fogfájástól szenvedők számára, amelyeket tudnia kell:

Lágy textúrájú étel

Lágy ételek, például almaszósz, joghurt és krumplipüré jó fajta fogfájós emberek számára. Ez a bevitel segíthet tápanyagokhoz jutni anélkül, hogy a fogait túl erősen harapná.

Az American Dental Association a következő lágy ételeket ajánlja, amíg arra vár, hogy a fogfájás elmúljon:

• Rántotta
• Zabpehely
• Leves zsenge zöldségekkel
• Lágy sajt
• Turmixokat és turmixokat
• Puding
• Tudni
• Tészta és tészta
• Mogyoróvaj
• Avokádó
• Makaróni és sajt
• Puha kenyér palacsinta

Szobahőmérsékletű étel

A nem túl meleg, hideg vagy szobahőmérsékletű étel jó étel lehet a fogfájásban szenvedőknek. Ennek az az oka, hogy ha túl meleg vagy hideg, akkor a fog fájdalmat fog érezni, amikor megérinti.

Fehérjében és foszforban gazdag élelmiszerek

Jelentve Web MD, a száj egészségére jótékony élelmiszerek közé tartozik a sajt, a csirke vagy más típusú hús, a diófélék és a tej.

Úgy gondolják, hogy ez a fajta táplálék képes megvédeni a zománcot, mivel kalciumot és foszfort tartalmaz, amelyek szükségesek a fogak újramineralizálásához.

Ha Ön olyan személy, aki nem tolerálja a hőmérsékletet és annak származékait, akkor ehet zöld zöldségeket, például brokkolit és spenótot, amelyek szintén magas kalciumtartalmúak.

Magas víztartalmú étel

A kemény gyümölcsök, mint például az alma, körte és a zöldségek a fogak egészségének barátságos táplálékai lehetnek. Mert a benne lévő magas víztartalom hígíthatja a cukor hatását ezekben az élelmiszerekben.

A magas víztartalmú gyümölcsök és zöldségek serkenthetik a nyál áramlását is, ami megvédheti a fogszuvasodást azáltal, hogy lemossa az ételmaradékot és a keletkező savat.

Annak érdekében, hogy a fogai ne dolgozzanak túl erősen ennek az ételnek a rágásakor, először apró darabokra vághatja.

Fogfájás esetén kerülendő ételek

Próbálja kerülni a savban gazdag ételeket. Néhány ilyen élelmiszer a kávé és az üdítőitalok közé tartozik. Ezenkívül a citrusfélék, például a citrom, a narancs és a paradicsom olyan élelmiszerek közé sorolhatók, amelyeket kerülni kell, ha fáj a foga.

Kerülje a cukros ételek, különösen az édességek fogyasztását is. Mert a cukortartalom mellett a cukorka nagyon ragacsos, beszorulhat a fogakba és fájdalmat okozhat.

Az édesítőszereket helyettesítheti természetes édesítőszerekkel, mert annak ellenére, hogy ízük megegyezik a nádcukorral, a természetes édesítőszerek általában nem úgy emésztődnek meg, mint a cukor. A természetes édesítőszerek bizonyos típusai:

• Eritrit
• izomalt
• szorbit
• Mannit

Így a különféle ételek a fogfájós emberek számára, és mit kell kerülni, ha ezt az egészségügyi problémát tapasztalja. Legyen mindig egészséges foga és szája, igen!

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Letöltés itt hogy konzultáljunk orvos partnereinkkel.