hunterpage.net

Az, hogy mit fogyasztasz, hatással van a baba vagy a fejlődő magzat fejlődésére is. Még az a hiedelem is kering a közösségben, hogy a fűszeres ételek fogyasztása káros lehet a terhes nők egészségére, és vetélést válthat ki.

De vajon igaz? Nézzük alább a csípős ételek terhesség alatti fogyasztásával kapcsolatos tényeket!

Van valami jelentés a fűszeres ételek iránti vágy mögött?

A terhesség miatt a terhes nők gyakran mindenféle dologra vágynak. Beleértve azt is, amit a terhes nők általában nem fogyasztanak, például a fűszeres ételeket.

Számos mítosz kering az interneten arról, hogy sok nő miért vágyik fűszeres ételekre a terhesség alatt.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy ez gyakoribb, ha fiúgyermeket szül, míg mások arra gondolnak, hogy ez valamiféle természetes megnyugvás-e.

Szó szerint a fűszeres ételek fogyasztása izzad, az izzadás pedig csökkenti a testhőmérsékletet.

Hiszen az ízlelőbimbóid gyakran megváltoznak a terhesség alatt és után is, szóval ne aggódj, ha hirtelen napi ötször is megkívánod a chilit. Ez nem biztos, hogy valami "jele" valaminek, amire figyelni kell.

Olvassa el még: Említett, okozhat vetélést, ehetnek-e terhes nők jackfruitot?

Mítoszok a fűszeres ételek fogyasztásával kapcsolatban a terhesség alatt

Számos mítosz fűződik a fűszeres ételek fogyasztásához a terhesség alatt. Nincs tudományos bizonyíték ezekre a mítoszokra, beleértve:

• A fűszeres ételek rosszak lehetnek a babáknak
• A fűszeres ételek fogyasztása korai szülést okozhat
• A csípős ételek fogyasztása a terhesség alatt vetélést és születési rendellenességeket válthat ki.

E mítoszok egyikének sincs tudományos alátámasztása, ezért nem szabad könnyen elhinni őket.

Biztonságosak a fűszeres ételek a babák számára?

A terhesség alatti fűszeres ételek fogyasztása 100 százalékban biztonságos a baba számára. De van egy 2019-es tanulmány, amely azt sugallja, hogy bizonyos ételek fogyasztása a terhesség alatt megváltoztathatja a magzatvíz "ízét".

Azonban nem készültek olyan tanulmányok, amelyek kifejezetten a fűszeres ételek fogyasztását vizsgálták volna. Amit terhesség alatt eszel, az befolyásolhatja a baba étvágyát későbbi életében.

Olvassa el még: Fontos, hogy ez a vetélés oka, amelyet a terhes nőknek tudniuk kell

Biztonságosak a fűszeres ételek a terhes nők számára?

Ez nem túl jó hír. Bár a sok fűszeres étel nem árt a babának, a kismama számára kellemetlen mellékhatásokat okozhat.

Bár nem befolyásolja a terhességet és a babát, a sok fűszeres étel emésztési, savassági (gyomor) és gyomorégés.

Ha nem szoktál csípős ételeket enni, de a terhesség miatt megkívánod a chilit, érdemes lassan elkezdeni. Ne egyen fűszeres ételeket nagy mennyiségben minden étkezéskor.

Győződjön meg róla, hogy jól hidratált marad. A fűszeres ételeket biztonságosan, minőségi alapanyagok kiválasztásával és a paprika vagy chili paprika kezelése után mosson kezet.

Olvassa el még: A vetélés jelei, amelyekre figyelni kell, lehet-e vérzés nélkül?

A fűszeres ételek fogyasztásának hatásai minden trimeszterben

Az első trimeszterben a fűszeres ételek fogyasztása valószínűleg nem okoz nagy problémát, de ronthatja a helyzetet reggeli rosszullét.

Ha egész nap hányingert és hányást tapasztal, a fűszeres ételek ronthatják a helyzetet. A második és harmadik trimeszterben a fűszeres ételek fogyasztása a következőket okozhatja:

• Meleg érzés a mellkasban
• Emésztési zavar
• Undorító
• Hasmenés, gázképződés és puffadás
• A gastrooesophagealis reflux (GERD) fokozott tünetei.

Hány terhes nő ehet fűszeres ételeket?

Mindaddig, amíg szervezete minden ételt meg tud emészteni, biztonságos, ha csípős ételeket fogyaszt korlátozott mennyiségben. Kerülje a szabadban főtt fűszeres ételek fogyasztását.

Az anyukáknak tudniuk kell, ha a tested nem elég erős az elfogyasztott fűszerességgel. Ne egyél határérték felett.

Tippek a biztonságos fűszeres ételekhez terhesség alatt

Annak érdekében, hogy Önt ne érintsék a fűszeres ételek veszélyei, megfelelő módon kell fogyasztania. Íme néhány tipp, amit megtehetsz!

• Fűszeres élelmiszer-fűszerek fogyasztása, amelyeket az élelmiszer-tanúsító hatóságok, például a BPOM és a MUI márkajelzéssel és jóváhagyással rendelkeznek.
• Ne használjon vény nélkül kapható fűszereket, mert szennyeződéseket, például téglaport tartalmazhatnak.
• Ha új fűszert fogyasztasz, kezdd el kis mennyiségben fogyasztani. A legjobb, ha friss fűszernövényeket vásárol, és otthon darálja meg.
• Mielőtt fűszereket vásárolna kívülről, ellenőrizze a csomagolást és a lejárati dátumot.
• Korlátozza a fűszeres ételeket étkezésenként egy adagra, és változtassa meg a főzést, ha a fűszeres ételek gyomorégést okoznak.
• Előnyben részesítsék az otthoni főzést, hiszen Ön szabályozhatja az ételekben felhasznált fűszerek minőségét és mennyiségét.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltsd le a Jó Doktor alkalmazást itt!