Segítség a pszichológiai zavarok leküzdésében, tudjunk meg többet a művészetterápiáról

A mentális egészség megőrzése ugyanolyan fontos, mint az egészséges test megőrzése. A művészetterápia vagy a művészetterápia az egyik módja annak, hogy megőrizze vagy javítsa mentális egészségét. Másrészt ennek a terápiának sok más előnye is van, tudod!

Tehát, ha többet szeretne megtudni a művészetterápiáról, nézze meg az alábbi teljes áttekintést.

Mi az a művészetterápia?

A művészetterápia magában foglalja az olyan kreatív technikák alkalmazását, mint a rajzolás, festés, színezés, kollázs vagy akár szobrászat, hogy segítsenek egy személynek művészi kifejezést adni, és megvizsgálni a pszichológiai és érzelmi tónusokat az általuk létrehozott művészeten keresztül.

Ennek a módszernek a használata pszichológiai rendellenességek kezelésére, valamint a mentális egészség javítására. A művészetterápia egy olyan technika, amely abban az elképzelésben gyökerezik, hogy a kreatív kifejezés elősegítheti a gyógyulást és a mentális jólétet.

A művészet készítése vagy egyszerűen csak mások művészetének nézegetése segíthet az érzelmek feltárásában, az öntudat fejlesztésében, a stressz kezelésében, az önbizalom növelésében és a szociális készségekben.

Amikor létrehozol egy műalkotást, elemezheted az általad készített művet és érzéseidet. Ezzel azonosíthatja azokat a konfliktusokat, amelyek még mindig befolyásolják gondolatait, érzelmeit és viselkedését.

Olvassa el még: Szeretsz zenét hallgatni? Íme a mentális egészséggel kapcsolatos előnyök

Hogyan működik a művészetterápia?

A művészetterápia azon a meggyőződésen alapul, hogy a művészi alkotáson keresztüli önkifejezésnek terápiás értéke van azok számára, akik gyógyulnak, vagy önmaguk és személyiségük mélyebb megértésére törekszenek.

Ez a terápia arra van kiképezve, hogy megértse a színek, a textúrák és a különböző művészeti médiumok szerepét a terápiás folyamatban, és azt, hogy ezek az elemek hogyan segíthetnek kifejezni egy személy gondolatait, érzéseit és pszichológiai rendellenességeit.

Művészetterápia alkalmazása

Ehhez a terápiához nem szükséges művészi képességekkel vagy különleges tehetséggel rendelkeznie. Ezt a terápiát mindenki végezheti és hasznot húzhat belőle, gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.

Általában ezt a terápiát különféle rendellenességek és pszichológiai stressz kezelésére végzik. A legtöbb esetben a művészetterápiát más pszichoterápiás technikákkal együtt végzik.

Jelentve innen Nagyon Jó Mind, itt vannak olyan helyzetek, amikor művészetterápia végezhető.

  • Súlyos stresszt tapasztaló felnőttek
  • Gyermekek, akik viselkedési vagy szociális problémákkal küzdenek az iskolában vagy otthon
  • Gyermekek vagy felnőttek, akik traumatikus eseményt éltek át
  • Tanulásban akadályozott gyermekek
  • Agysérülésben szenvedő személy
  • Valaki, akinek mentális egészségügyi problémái vannak

Nemcsak, hogy a művészetterápia a következő állapotok esetén is elvégezhető:

  • Az öregedéssel kapcsolatos problémák
  • Aggodalom
  • Rák
  • Depresszió
  • Táplálkozási zavarok
  • Érzelmi nehézségek
  • Családi vagy párkapcsolati problémák
  • Egészségi állapot
  • Más egészségügyi problémákhoz kapcsolódó pszichés tünetek
  • PTSD (poszttraumás stressz zavar)
  • Pszichoszociális problémák
  • Feszültség
  • Bizonyos anyagok használata

Mik a művészetterápia előnyei?

Számos előnnyel járhat, ha ezt a terápiát végzi, amint azt a rtor.org.

1. Önfelfedező

Az első előny, amit a művészetterápia során elérhet, az az, hogy megtalálja önmagát (önfelfedező). A művészet alkotása segíthet felismerni és felismerni azokat az érzéseket, amelyek már régóta a tudatalattidban rejtőznek.

2. Növelje az önbizalmat

A különböző folyamatok, amelyeket a művészetterápia során véghezvisznek, nagyon értékes önmegvalósítási érzést adnak az önbecsülés és az önbizalom növelése érdekében.

3. Érzelmi felszabadulás

A művészet valami szórakoztató. A művészetterápia legnagyobb előnye, hogy egészséges módon fejezheti ki érzéseit és félelmeit.

Az olyan összetett érzelmeket, mint a szomorúság vagy a harag, néha nehéz szavakba önteni.

Ha nehezen fejezi ki érzelmeit, de ki akarja fejezni az összes érzést, amit érez, akkor kipróbálhatja ezt a terápiát. Ha művészetterápiát végez, jobban megkönnyebbülhet.

4. Csökkentse a stresszt

A stresszt számos tényező okozhatja, különösen a környezeti tényezők. A stressz és a nyomás nem választható el a mindennapi élettől. A szorongás, a depresszió vagy az érzelmi traumák kezelése mentálisan és fizikailag is kimerítő lehet.

További kérdései vannak egyéb egészségügyi információkkal kapcsolatban? Konzultációért forduljon közvetlenül orvosunkhoz. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found