hunterpage.net

Felnőttek számára, különösen azok számára, akik alacsony kalóriatartalmú étrendet folytatnak, a mandulatej a megfelelő választás. De az öt évnél fiatalabb csecsemőknél az állapot eltérő lehet.

Adhatok mandulatejet csecsemőknek vagy kisgyermekeknek? Gyerünk, lásd lent a teljes értékelést!

Olvassa el még: A mandulatej nemcsak finom, hanem egészségügyi előnyökben is gazdag

Mandulatej egy pillantásra

Mandulatej. A kép forrása: www.womenshealthmag.com

A mandulatej megfelelő alternatíva a laktóz intoleranciában szenvedők számára. Idézetek egészségügyi vonal, Ez a tej a finomra őrölt mandula fő összetevőiből, vízből és egyéb segédanyagok hozzáadásával készül.

A mandulatej nemcsak alacsony kalóriatartalmú, hanem számos olyan tápanyagot is tartalmaz, amelyek jót tesznek a szervezetnek. A mandulatej 240 ml-es pohárban a következőket tartalmazza:

• Kalória 39 kcal
• 1 gramm fehérje
• Rost 0,5 gramm
• Szénhidrát 2,5 gramm
• Kalcium a teljes napi szükséglet 24 százaléka
• Kálium a teljes napi szükséglet 4 százaléka
• D-vitamin a teljes napi szükséglet 18 százaléka
• E-vitamin a teljes napi szükséglet 110 százaléka.

A magas E-vitamin természetes antioxidáns lehet, amely zsírban oldódik. Ez megvédi a szervezetet a szabad gyökök által okozott különféle károsodásoktól.

Ezenkívül a mandulatejnek még mindig számos egészségügyi előnye van, többek között:

• A csontok egészségének megőrzése
• Stabilizálja a vérnyomást
• Csökkentse a különböző szívbetegségek kockázatát
• Segíts a fogyásban
• A bőr egészségének megőrzése
• Stabilizálja a vércukorszintet
• Növelje az izomtömeget
• Fenntartja az emésztőrendszer működését.

Mandulatej csecsemőknek és kisgyermekeknek

A mandulatej valóban nagyon egészséges, és laktóz intoleranciában vagy tehéntej-allergiában szenvedők számára is megfelelő. De mi a helyzet a babákkal és a kisgyermekekkel?

Jelentve innen Orvosi hírek ma, Bár sok fontos mikroelemet tartalmaz, a mandulatejet nem szabad 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek adni. Ha kényszerítik, ez rossz hatással lehet az emésztőrendszerére.

Ami az egy-öt éves gyerekeket illeti, nincs gond, ha mandulatejet szeretne adni. Csak a fogyasztásával még számolni kell. Lehetőleg ne adj napi két pohárnál több mandulatejet.

Mert a legtöbb szabadon árusított mandulatej magas cukortartalmú keveréket tartalmaz. Ez hosszú távon negatív hatással lehet a kicsi egészségére. Arról nem is beszélve, hogy a mandulatej nagyon kevés zsírt tartalmaz. Valójában a kisgyermekeknek zsírra van szükségük a növekedési és fejlődési folyamathoz.

Mandulatej vagy anyatej, melyik az egészségesebb?

A mandulatej nem helyettesíti az anyatejet vagy az anyatejet. Vagyis ha mandulatejet adsz a gyerkőcödnek, soha ne hagyd abba az anyatej fogyasztását. Az anyatejnek sokkal változatosabb a tartalma, mint bármely tejnek, beleértve a mandulát is.

Csecsemőtáplálkozási Tanács az anyatejben magas a természetes fehérje, számos vitamin, szénhidrát, kalcium, foszfor és vas.

Olvassa el még: Ne essen pánikba! Íme 7 olyan hatékony módszer az anyatej leküzdésére, amelyeket nem próbálhat ki

Mit szólnál a tehéntejhez?

A mandulatejhez hasonlóan 12 hónaposnál fiatalabb gyermekeknek sem ajánlott tehéntejet adni. A tehéntejet általában csak akkor használják, ha a gyermek egy évesnél idősebb. A teljes tehéntejet gyakran használják az elválasztás során is, mert magas zsírtartalmú.

Sem a mandulatej, sem a tehéntej nem helyettesítheti az anyatejet. Az anyatej továbbra is az első számú választás a csecsemők számára. Mandulatejet és tehéntejet egy éves kor után lehet adni a csecsemőknek, feltéve, hogy nem hagyják abba a szoptatást.

Ha a tápanyagtartalomról beszélünk, a mandulatej és a tehéntej különböző mikrotápanyagokat tartalmaz. Összehasonlításképpen itt van a tehéntej és a mandulatej tartalma egy közepes pohárban:

• A tehéntej 276 mg kalciumot tartalmaz, míg a mandulatej 482 mg kalciumot.
• A tehéntej 322 mg káliumot tartalmaz, míg a mandulatejben csak 176 mg.
• A tehéntej 205 mg foszfort tartalmaz, míg a mandulatej csak 24 mg foszfort.
• A tehéntej 105 mg nátriumot tartalmaz, míg a mandulatej 189 mg-ot.

Nos, ez a csecsemőknek és kisgyermekeknek szánt mandulatej áttekintése, amelyet tudnia kell. Soha ne cserélje ki a tejfogyasztást semmilyen tejjel, hogy az ne zavarja a kicsi növekedési és fejlődési folyamatát, OK!

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Letöltés itt hogy konzultáljunk orvos partnereinkkel.