Szeretne egy olyan időszakot, amikor a menstruáció gyorsan véget ér? Íme 5 tipp!

Számos oka van annak, hogy egy nő fel akarja gyorsítani a menstruációját, például nyaralni szeretne, vagy bizonyos tevékenységeket szeretne végezni, istentiszteletet szeretne végezni stb. Számos módja van a menstruáció gyors befejezésének.

Idézet innen Mayo KlinikaA normál menstruációs ciklus 21-35 napig tarthat, és 2-7 napig tarthat. Néhány nőnek azonban hosszabb a menstruációja.

Olvassa el még: Aggasztó, hogy későn jön a menstruáció? Íme, hogyan lehet felgyorsítani a menstruációt

Tippek a menstruáció gyors befejezéséhez

A menstruáció hossza nőről nőre változhat. Fontos tudnia, hogy ezt több tényező is befolyásolhatja, mint például a stressz, a testtömeg-index, a hormonok.

Számos módja van annak, hogy gyorsan véget érjen a menstruációja. Némelyikük biztonságosnak tekinthető, de néhányhoz először orvos jóváhagyása szükséges.

Íme tehát néhány tipp, hogy gyorsan véget érjen a menstruáció:

1. Szexuális tevékenység

Az orgazmus megélése akár szexuális kapcsolat, akár maszturbáció révén csökkentheti a menstruációs görcsöket és a véráramlást. Mert az orgazmus kiválthatja a méhizom-összehúzódásokat, ezáltal elősegítve a menstruációs vér eltávolítását a méhből.

Ezek az összehúzódások segíthetnek a méhnek gyorsabban kiüríteni a menstruációs vért. Ennek a technikának a támogatására azonban nincs tudományos bizonyíték.

2. Hormonális fogamzásgátlók

A második menstruáció gyors befejezésének módja a hormonális fogamzásgátlás. Az orális vagy injekciós fogamzásgátló tabletták segíthetnek a menstruációs ciklus szabályozásában. Nem csak, hogy a hormonális fogamzásgátló tabletták csökkenthetik a görcsöket és lerövidíthetik a menstruáció idejét minden hónapban.

Ha nemrégiben használt hormonális fogamzásgátlást, több hónapig is eltarthat, mire a menstruációja rövidül. Bizonyos típusú hormonális fogamzásgátlók szintén csökkenthetik az évente tapasztalt menstruációs ciklusok számát.

De ne feledje, hogy a fogamzásgátló tablettákat és az injekciós fogamzásgátlót csak orvosi rendelvény vagy ajánlás alapján szabad használni.

Olvassa el még: Aggódik amiatt, hogy rosszkor jön a menstruáció? Íme, a kábítószer választása a leállításhoz

3. Gyakorolj rendszeresen

Tudjuk, hogy a mozgásnak számos egészségügyi előnye van. Ezen kívül kiderül, hogy a rendszeres testmozgás is egy módja lehet a menstruáció gyors befejezésének.

Az edzés közbeni izommozgás elősegítheti a több vér kiáramlását a szervezetből, ami potenciálisan csökkentheti a menstruáció időtartamát. Néhány embernél a testmozgás segíthet a görcsös tünetek enyhítésében is.

A gyakorlatok számos előnnyel járnak. A legjobb azonban, ha nem viszed túlzásba. Mivel a túlzott testmozgás csökkentheti a túl sok zsírt a szervezetben, így ez csökkentheti a testtömeg-indexet (BMI).

Ez befolyásolhatja a hormonális egészséget, és a menstruáció leállását okozhatja. Ez negatív hatással lehet a reproduktív egészségre.

4. Bizonyos tápanyagok fogyasztása

Bizonyos mikroelemek, például a B-vitaminok elengedhetetlenek az általános egészséghez. Valójában bizonyos tápanyagok enyhíthetik a menstruációt, valamint enyhíthetik a tüneteket premenstruációs szindróma (PMS).

Tudnia kell, hogy a B6-vitamin olyan tápanyag, amely befolyásolhatja a menstruációt. Maga a B6-vitamin megtalálható bizonyos élelmiszerekben, például tojásban vagy halban. A B6-vitaminról kimutatták, hogy növeli a progeszteronszintet, valamint csökkenti az ösztrogénszintet a szervezetben.

Ez javíthatja az agyalapi mirigy működését a menstruációs hormonok normalizálása érdekében. Nem csak a menstruációt befolyásoló B6-vitamin, hanem a magnézium is.

A magnézium egy ásványi anyag, amely segíthet enyhíteni a hosszan tartó és kellemetlen tüneteket, például a görcsöket. A magnézium ugyanis görcsoldó hatású.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a magnézium és a B6-vitamin kombinációja segíthet enyhíteni a PMS tüneteit. Ha azonban kiegészítőket szeretne szedni a menstruáció enyhítésére, először konzultáljon orvosával, igen.

5. Kerülje a tampon használatát

Alapvetően a tamponok képesek felszívni a menstruációs vért. A tamponok azonban blokkolhatják a hüvelyből történő véráramlást is, ami ténylegesen meghosszabbíthatja a menstruáció időtartamát.

Ha azt tervezi, hogy felgyorsítja a menstruációját, jobb lenne betétet használni. Az egészségügyi betétek ugyanis nem akadályozzák a menstruáció kifolyását, így segíthetik a menstruáció gyors befejezését.

Íme tehát néhány tipp a menstruáció gyors befejezéséhez. Ha további kérdései vannak a menstruáció felgyorsításának más biztonságos módjaival kapcsolatban, ne habozzon orvoshoz fordulni, OK!

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!