Gyakran emelkedik a gyomorsav? Kiderült, hogy ez az oka!
Természetesen, ha a gyomorsav támad, elviselhetetlen fájdalmat fog érezni a gyomor vagy a napfonat körül. Annak érdekében, hogy jobban megértsük, beszéljünk arról, hogy valójában mi okozza a gyomorsav növekedését!
A gyomorsav növekedését okozó tényezők
Ezt a betegséget számos tényező okozhatja, nevezetesen:
- Az életkor növekedése
Az életkor az egyik olyan tényező, amely a gyomorsav növekedését okozza. Ennek az az oka, hogy a szervezet már nem képes kiegyensúlyozottan savszintet előállítani.
- Feszültség
Talán gyakran hallja, hogy a gyomorsav növekedését a túlzott stressz okozhatja. Ennek az az oka, hogy amikor stresszt tapasztal, az étel stimulálja az agy bizonyos területeit, így növelheti az érzékenységet, beleértve a napfonatot is.
Ezenkívül a stressz csökkentheti a hormonszintet is prosztaglandinok amely megvédi a gyomor nyálkahártyáját a gyomorsavtól.
- Dohányzási szokás
Mint tudjuk, a dohányzás nem tesz jót az egészségnek, még a gyomornak sem. A dohányzás zavarhatja a LES (alsó nyelőcsőizom) működését.
Ezenkívül a dohányzás fokozhatja a savkiválasztást és csökkentheti a nyáltermelést, amely semlegesítheti a savak hatását a szájban.
- Alkohol, koffein és szénsavas italok
Az olyan italok, mint az alkohol, a koffein és az üdítőitalok fogyasztása lassan gyomorirritációt okozhat. Ez érzékenyebbé teszi az emésztőrendszerét a fokozott gyomorsavtermelés mellékhatásaira.
- Magnézium hiány
Ez az állapot alacsony magnéziumszintet jelent, így a LES nem tud normálisan működni. Az alacsony magnéziumszint zavarhatja a LES munkáját, ami megzavarhatja a gyomorsav egyensúlyát.
Ételek, amelyek a gyomorsav növekedését okozzák
Az étel fontos tényező lehet a gyomorsav növekedésében. Néhány közülük:
- Magas zsírtartalmú étel
A sült és magas zsírtartalmú ételek a LES vagy az alsó nyelőcső izomzatának gyengülését okozhatják, lehetővé téve a gyomorsav felemelkedését a nyelőcsőbe.
A magas zsírtartalom a gyomor kiürülését is akadályozza. Ezenkívül a magas zsírtartalom gyomorsav visszafolyását okozhatja a nyelőcsőbe.
- Csípős étel
Bár finom íze van, kiderül, hogy ez a fűszeres étel a gyomorsav növekedését idézi elő. Nem csak ez, a fűszeres ételek károsíthatják a nyelőcsövet.
A chiliben lévő tartalom lelassíthatja az emésztőrendszert, ami azt jelenti, hogy az étel tovább marad a gyomorban, így gyomorégést okozhat.
- Csokoládé
Sajnos azoknak, akik gyomorsav-betegségben szenvednek, mostantól csökkentsék és kerüljék ezeket az édes ételeket. Tartalom metilxantin csokoládéban, ami gyengítheti a nyelőcső izmait, ami a gyomorsav növekedését okozza.
- Zsíros hús
A magas zsírtartalmú hús általában tovább marad a gyomorban. Ez serkenti a gyomorsav növekedését.
- Magas zsírtartalmú tej
Bár a tej jót tesz a szervezetnek, kerülje a magas zsírtartalmú tejet, hogy ne emelkedjen meg a gyomorsav. Válasszon alacsony zsírtartalmú tejet, hogy kielégítse táplálkozási igényeit.
Ételek, amelyek jót tesznek a gyomorsavnak
Annak érdekében, hogy a gyomrod egészségesebb legyen és ne legyen problémás, fogyassz egészséges és tápláló ételeket, például a következőket:
Zöldségek. Zöld zöldségek, például brokkoli, uborka, spenót és más zöld zöldségek fogyasztása csökkentheti a gyomorsavat tudod.
Gyömbér. Ez a konyhai fűszer gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a gyomor gyulladása miatti fájdalmat.
Tojásfehérje. A tojásfehérje alacsony zsírtartalma nem vált ki gyomorégést a megemelkedett gyomorsav miatt. A legjobb, ha kerülöd a tojássárgáját, igen!
Zabpehely. A rostban gazdag élelmiszerek felszívhatják a savat, ezáltal csökkentve a reflux tüneteit. A zabpehely nagyon jót tesz a szervezet egészségének, beleértve a gyomor egészségét is.
Természetesen azoknak, akik gyomorsav-betegségben szenvednek, ez nagyon kellemetlen, mert ez a betegség gyakran hirtelen jelentkezik. Ehhez oda kell figyelned az étrendedre, és élni kell, hogy egészséges legyél!
Ellenőrizze gyomor egészségét a Fekélyklinikán orvos partnereinkkel. Töltse le most a Jó Doktor alkalmazást, kattintson erre a linkre!