hunterpage.net

A terhesség nemcsak a leendő baba, hanem az anya számára is fontos időszak.

Sok erőfeszítést tettek az anyák és a csecsemők egészségének megőrzésére a terhesség alatt, ezek egyike a sáfrány fogyasztása.

Úgy gondolják, hogy ez a fűszernövény számos egészségügyi előnnyel rendelkezik mind fizikailag, mind szellemileg, különösen a terhes nők számára.

Mi az a sáfrány?

A sáfrány a szárított Crocus Sativus virágból származó vörös szál alakú bibe, amely a fűszer kategóriába tartozik. Ez a virág csak néhány helyen található, például a Közel-Keleten, a Földközi-tengeren és Indiában.

Minden egyes virág Crocus sativus mindössze három szál sáfrányt termel, tehát legalább 14 000 szálra van szükség egy font sáfrány előállításához.Nem csoda, hogy a sáfrány a világ egyik legdrágább fűszereként ismert.

Olvassa el még: Annak érdekében, hogy a terhesség zökkenőmentesen menjen, gyerünk, tudd meg, mik a tabuk a fiatal terheseknél

A sáfrány fogyasztásának előnyei a terhességi programban

A sáfránynak számos jótékony hatása van, és a szülészek hagyományos, fogyasztásra alkalmas gyógyszerként ajánlják. Íme a sáfrány előnyei a terhességi programok és a nők egészsége szempontjából a terhesség alatt.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a sáfrány gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek jótékony hatással lehetnek a szív egészségére.

Ráadásul a Földközi-tenger térségében, ahonnan a sáfrány származik és naponta fogyasztják, az is kiderült, hogy az emberekben kevesebb a szívbetegség.

A sáfrány fogyasztása azért fontos, mert a terhesség alatt a nők hajlamosak sok koleszterintartalmú ételt enni, a sáfrány pedig kiegészítőként használható a koleszterinszint csökkentésére és gyulladáscsökkentő, így jót tesz a szív egészségének.

Szabályozza a vérnyomást

A zökkenőmentes véráramlást fel kell készíteni a terhességi program alatt és a terhesség alatt. Mivel a terhesség alatti pulzusszám akár 25 százalékkal is megemelkedhet, és vérnyomás-ingadozást okozhat. De a jó hír az, hogy a sáfrány segíthet ezen az állapoton.

A szív egészségének megőrzése

Egy tanulmány megállapította, hogy a sáfrányban lévő krocin és szafranal olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek szabályozzák a vérnyomást. Ezt mindenképpen fontos megjegyezni a terhességi program és a terhesség alatt.

Az emésztési problémák leküzdése

A legtöbb nő emésztési problémákra panaszkodik a terhesség alatt.

A sáfrány összehúzó tulajdonságai segíthetnek megtisztítani az emésztőrendszert azáltal, hogy védőréteget képeznek a gyomorsavból és csökkentik a puffadást. A sáfrány hasznos a véráramlás fokozására, az étvágy növelésére és az élelmiszerek emésztésének elősegítésére.

Enyhíti a gyomorgörcsöket

A magzat terhesség alatti gyomorban történő fejlődése következtében az anyukák gyakran éreznek fájdalmat okozó hasi görcsöket. Ezt az izmok és a csontok okozzák, amelyek a magzat növekedése és fejlődése során szintén megnyúlnak szinte a terhesség alatt.

Ebben az esetben a sáfrány görcsoldó és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek enyhíteni a görcsöket és a fájdalmat, feltéve, hogy mértékkel fogyasztják.

Megküzdeni a hangulati ingadozásokkal

A terhességi programban való részvétel hormonális változásokat idézhet elő a nő testében. Hangulatváltozások ill hangulat A hirtelen fellépő szorongás, impulzivitás és érzelmek megzavarhatják a napi tevékenységeket.

Ilyenkor a sáfrány természetes antidepresszánsként hathat. A sáfrány rendszeres fogyasztása növelheti a szerotonin hormon termelődését, amely javítja a hangulatot, valamint csökkenti a stresszt okozó kortizolszintet.

Növelje a szexuális vágyat

A sáfrány bizonyítottan afrodiziákumként működik. Egy tanulmányban azt találták, hogy a sáfrány fogyasztása növeli a nők szexuális vágyát, valamint fokozza a kenést. Míg a férfiaknál a sáfrány javítja az erekciós funkciót.

Hogyan kell szedni a sáfrányt a terhesség alatt

Számos lehetőség van a sáfrány fogyasztására a terhesség alatt. Az anyukák vízbe vagy meleg tejbe keverhetik a sáfrányt, majd megihatják. Ezenkívül hozzáadhat sáfrányt olyan ételekhez, mint például a levesek.

A túl sok sáfrány fogyasztásának mellékhatásai

A sáfrány fogyasztása számos előnnyel jár, de a túlzott vagy a meglévő feltételeknek nem megfelelő használat mellékhatásokat okozhat, tudod, anyukák.

A sáfrány fogyasztásának mellékhatásai végzetesek lehetnek, mint például a vetélés, túlérzékenység, hányás, mérgezés, szédülés, allergia, enyhe vérzés és hasmenés.

A sáfrányt nem szabad egyszerre három szálnál többet használni. Ezenkívül rendszeresen konzultáljon szülészorvosával a sáfrány fogyasztása előtt és közben, hogy elkerülje ezeket a mellékhatásokat.

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze egészségi állapotát és családját a Good Doctor segítségével, a hét minden napján, 24 órában. Letöltés itt hogy konzultáljunk orvos partnereinkkel.