Normális a pulzusod? Íme, hogyan kell kiszámítani
A normál pulzusszám, más néven normál pulzus, személyenként változik. Az eltérés kiszámítható abból, hogy hányszor ver a szíve percenként.
Mindenki köteles megőrizni az egészséges szívet, hogy elkerülje az egészségügyi problémákat, és a normális pulzusszámra való odafigyelés lehet az egyik út.
Normál felnőtt pulzusszám
Ennek kiszámítása két helyzetben történhet, mégpedig nyugalmi és aktív állapotban.
Amikor a test pihen
Amikor a test nyugalomban van, a legtöbb ember normális szívverése 60 és 100 ütés/perc (bpm) között van.
Azonban ez a normális pulzusszám is változhat, mert számos tényező befolyásolja, mint például a stressz, a szorongásos zavarok, a hormonok, a gyógyszerek és a fizikai aktivitás.
Az optimálisabb működés érdekében reggel, alvásból való ébredés után ellenőrizheti pulzusszámát.
Amikor a test pihen, minél alacsonyabb a pulzusszám, annál jobb a szív egészsége. Ez az állapot azt jelenti, hogy a szívizom jó állapotban van, és nem kell olyan keményen dolgoznia, hogy fenntartsa az egyenletes szívverést.
Normál pulzusszám, amikor a test aktív
Egy sportoló vagy aktívabb személy átlagos pulzusszáma a normál alatti, 40 ütés/perc lehet pihenés közben.
Edzés közben a 20 és 35 év közötti felnőttek pulzusa percenként 95 és 170 ütés között mozoghat. Míg 35-50 éves korban normális pulzusszáma 85-155 ütés percenként.
Ezenkívül a 60 év feletti idősek pulzusszáma 80 és 130 között van percenként.
Normális magzati szívverés
A terhesség alatt az anyukák általában tele vannak kíváncsisággal. Beleértve a magzat normális szívverését. Tudta, hogy a magzat normál szívritmusa megváltozhat a terhesség alatt?
Terhesség alatt
Az ötödik hét az az idő, amikor a magzat szíve az anyaméhben dobogni kezd. Jelentve innen Nagyon jó család, ekkor a magzat szíve ugyanúgy fog verni, mint az anya, ami percenként 80-85-ször.
Idővel a magzat szívfrekvenciája körülbelül percenként 3 ütemre emelkedik az első hónapban. Ezért használhatják a szülészek vagy szülésznők a magzat életkorának meghatározására.
A terhesség kilencedik hetében a magzat szíve gyorsabban fog verni. Az átlagos ütem 175 ütés percenként. Maga a normál frekvencia 120 és 180 ütés/perc között van.
Eközben a tizedik héten a magzat szíve lassabban fog verni.
Normál baba és gyermek pulzusszám
alapján Gyerekek, az életkor hatással lesz a csecsemők és gyermekek normál pulzusára. A további részletek a következő magyarázatból láthatók:
Normál pulzusszám csecsemőknél
Egy újszülött szíve egy hónapig normálisnak tekinthető, ha percenként 70-190-szeres ütemben ver.
Ezután 1-11 hónapos csecsemőknél a normál ütem 80-160 ütés percenként. Eközben a 12 hónapos és 2 éves kor közötti csecsemők percenkénti 80-130-szorosnak számítanak.
Normál pulzusszám gyermekeknél
A legtöbb szülő tudja, hogy a normál pulzusszám körülbelül 60-100 ütés percenként. De ez láthatóan nem vonatkozik a gyerekekre. Életkoruktól függően a gyermekek szíve általában gyorsabb lehet, mint a felnőtteké.
A normál csecsemő és gyermek pulzusszámot tevékenység közben és nyugalomban is megkülönböztetjük. Amikor játszik vagy sír, a gyermek szíve általában gyorsabban ver. Fordítva, alváskor vagy pihenéskor az ütem önmagában is lelassul.
Az általános irányelvek arra vonatkozóan, hogy nyugalmi állapotban hányszor dobog a szív normálisan, a következők:
- 2-3 éves, percenként 110-szer ver
- 3-4 éves korig, percenként 104-szer ver
- 4-6 éves korig, percenként 98-szor ver
- 6-8 éves korig, percenként 91-szer ver
- 8-12 éves korig, percenként 84-szer ver
- 12-15 éves, percenként 78-szor ver
- 15 és 18 év közöttiek, percenként 73-szor vernek.
Rendellenes szívverés
A kóros pulzust általában szabálytalan ritmus jellemzi. A 100 ütés/perc (bpm) feletti pulzusszám túl gyorsnak számít. Ezzel szemben a gyenge pulzusszám 60 bpm alatti pulzusként definiálható.
A kóros pulzusszám a szív vérpumpálási folyamatának hatékonyságát okozhatja, ami károsíthatja a vérkeringést.
Ennek eredményeként kevesebb oxigén jut el a test más részeihez, és szervkárosodást okozhat.
A gyors szívverés okai
A 100 bpm feletti pulzusszámot tachycardiának is nevezik. A gyors szívverésnek számos oka lehet, többek között:
- Anémia
- Túl sok koffeint iszik
- Túl sok alkoholfogyasztás
- Sport
- Láz
- Alacsony vagy magas vérnyomás
- A kezelés mellékhatásai.
A vérnyomás és a pulzusszám összefügg. Gyakran a normál vérnyomás megzavarása is azt jelzi, hogy valami nincs rendben a pulzusával.
Richard Lee, M.D. Volt társszerkesztője Harvard szívlevél azt mondja, hogy mindkettő tud egyszerre le és fel. Például amikor dühös vagy, vagy edz.
Emiatt fontos a normál vérnyomás fenntartása és a fejlődés rögzítése. Hogy ez hasznos információ legyen az orvosok számára, amikor Ön egészségi állapotát ellenőrzi.
Rendellenes pulzusszám veszélye
A legtöbb esetben a kóros szívverés még mindig ártalmatlan.
Néhány eset azonban kellemetlen tüneteket, például szédülést, szívdobogásérzést, mellkasi szívdobogásérzést, ájulást, légszomjat, gyengeséget vagy fáradtságot okozhat.
Ha ezt a kóros pulzusszámot nem kezelik, akkor a legveszélyesebb kockázat a szívbetegség miatti hirtelen halál.
A gyenge szívveréssel is tisztában kell lennie. Mert ha nem kezelik, a gyenge szívverés olyan szövődményeket okozhat, mint:
- gyakran elájul
- Szív elégtelenség
- Hirtelen halál
Hogyan számítsuk ki a pulzusszámot
A pulzusszám kiszámításának legegyszerűbb módja, ha a kezét egy érzékeny helyre helyezi a pulzus leolvasásához. Íme néhány legjobb hely ennek mérésére American Heart Association:
- Csukló
- A könyök belsejében
- Nyak oldala
- A láb felső része.
A pontos leolvasás érdekében helyezze középső és mutatóujját a pulzus fölé, és 60 másodperc alatt számolja meg az ütemek számát.
Pulzusmérőt is használhat a pulzus előrehaladásának nyomon követésére. A kifinomultabb technológia lehetővé teszi ennek a pulzusmérő készüléknek a használatát, amely okosóra formájában is elérhető.
A Healthline jelentése szerint a piacon a legjobban ajánlott pulzusmérő a Fitbit Versa 2. Ez az eszköz 24 órán keresztül megjeleníti a pulzusát a képernyőn.
A pulzusszám szabályossága
A normál és abnormális pulzusritmusokat a szív elektromos rendszere szabályozza. Normál pulzusszám mellett a hang minden ütemnél ritmikusan hangzik, és általában monoton, különös hangok nélkül.
Míg a kóros szívverés szabálytalan ritmusú lesz. Néha a fő impulzushangon kívül további ketyegő hang vagy hangos zaj hallható.
Ahogy öregszik, a pulzusa rendszeressé válik.
Ezen túlmenően, ha fiatalon szabálytalan pulzusát tapasztalja, bizonyos egészségügyi problémái lehetnek, ezért orvoshoz kell fordulnia.
Ha bármilyen kérdése van a hez, kérjük, csevegjen közvetlenül orvosunkkal, és kérjen konzultációt a Good Doctor in 24/7 szolgáltatáson keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!