Normális a pulzusod? Íme, hogyan kell kiszámítani

A normál pulzusszám, más néven normál pulzus, személyenként változik. Az eltérés kiszámítható abból, hogy hányszor ver a szíve percenként.

Mindenki köteles megőrizni az egészséges szívet, hogy elkerülje az egészségügyi problémákat, és a normális pulzusszámra való odafigyelés lehet az egyik út.

Normál felnőtt pulzusszám

Ennek kiszámítása két helyzetben történhet, mégpedig nyugalmi és aktív állapotban.

Amikor a test pihen

Amikor a test nyugalomban van, a legtöbb ember normális szívverése 60 és 100 ütés/perc (bpm) között van.

Azonban ez a normális pulzusszám is változhat, mert számos tényező befolyásolja, mint például a stressz, a szorongásos zavarok, a hormonok, a gyógyszerek és a fizikai aktivitás.

Az optimálisabb működés érdekében reggel, alvásból való ébredés után ellenőrizheti pulzusszámát.

Amikor a test pihen, minél alacsonyabb a pulzusszám, annál jobb a szív egészsége. Ez az állapot azt jelenti, hogy a szívizom jó állapotban van, és nem kell olyan keményen dolgoznia, hogy fenntartsa az egyenletes szívverést.

Normál pulzusszám, amikor a test aktív

Egy sportoló vagy aktívabb személy átlagos pulzusszáma a normál alatti, 40 ütés/perc lehet pihenés közben.

Edzés közben a 20 és 35 év közötti felnőttek pulzusa percenként 95 és 170 ütés között mozoghat. Míg 35-50 éves korban normális pulzusszáma 85-155 ütés percenként.

Ezenkívül a 60 év feletti idősek pulzusszáma 80 és 130 között van percenként.

Normális magzati szívverés

A terhesség alatt az anyukák általában tele vannak kíváncsisággal. Beleértve a magzat normális szívverését. Tudta, hogy a magzat normál szívritmusa megváltozhat a terhesség alatt?

Terhesség alatt

Az ötödik hét az az idő, amikor a magzat szíve az anyaméhben dobogni kezd. Jelentve innen Nagyon jó család, ekkor a magzat szíve ugyanúgy fog verni, mint az anya, ami percenként 80-85-ször.

Idővel a magzat szívfrekvenciája körülbelül percenként 3 ütemre emelkedik az első hónapban. Ezért használhatják a szülészek vagy szülésznők a magzat életkorának meghatározására.

A terhesség kilencedik hetében a magzat szíve gyorsabban fog verni. Az átlagos ütem 175 ütés percenként. Maga a normál frekvencia 120 és 180 ütés/perc között van.

Eközben a tizedik héten a magzat szíve lassabban fog verni.

Normál baba és gyermek pulzusszám

alapján Gyerekek, az életkor hatással lesz a csecsemők és gyermekek normál pulzusára. A további részletek a következő magyarázatból láthatók:

Normál pulzusszám csecsemőknél

Egy újszülött szíve egy hónapig normálisnak tekinthető, ha percenként 70-190-szeres ütemben ver.

Ezután 1-11 hónapos csecsemőknél a normál ütem 80-160 ütés percenként. Eközben a 12 hónapos és 2 éves kor közötti csecsemők percenkénti 80-130-szorosnak számítanak.

Normál pulzusszám gyermekeknél

A legtöbb szülő tudja, hogy a normál pulzusszám körülbelül 60-100 ütés percenként. De ez láthatóan nem vonatkozik a gyerekekre. Életkoruktól függően a gyermekek szíve általában gyorsabb lehet, mint a felnőtteké.

A normál csecsemő és gyermek pulzusszámot tevékenység közben és nyugalomban is megkülönböztetjük. Amikor játszik vagy sír, a gyermek szíve általában gyorsabban ver. Fordítva, alváskor vagy pihenéskor az ütem önmagában is lelassul.

Az általános irányelvek arra vonatkozóan, hogy nyugalmi állapotban hányszor dobog a szív normálisan, a következők:

  1. 2-3 éves, percenként 110-szer ver
  2. 3-4 éves korig, percenként 104-szer ver
  3. 4-6 éves korig, percenként 98-szor ver
  4. 6-8 éves korig, percenként 91-szer ver
  5. 8-12 éves korig, percenként 84-szer ver
  6. 12-15 éves, percenként 78-szor ver
  7. 15 és 18 év közöttiek, percenként 73-szor vernek.

Rendellenes szívverés

A kóros pulzust általában szabálytalan ritmus jellemzi. A 100 ütés/perc (bpm) feletti pulzusszám túl gyorsnak számít. Ezzel szemben a gyenge pulzusszám 60 bpm alatti pulzusként definiálható.

A kóros pulzusszám a szív vérpumpálási folyamatának hatékonyságát okozhatja, ami károsíthatja a vérkeringést.

Ennek eredményeként kevesebb oxigén jut el a test más részeihez, és szervkárosodást okozhat.

A gyors szívverés okai

A 100 bpm feletti pulzusszámot tachycardiának is nevezik. A gyors szívverésnek számos oka lehet, többek között:

  • Anémia
  • Túl sok koffeint iszik
  • Túl sok alkoholfogyasztás
  • Sport
  • Láz
  • Alacsony vagy magas vérnyomás
  • A kezelés mellékhatásai.

A vérnyomás és a pulzusszám összefügg. Gyakran a normál vérnyomás megzavarása is azt jelzi, hogy valami nincs rendben a pulzusával.

Richard Lee, M.D. Volt társszerkesztője Harvard szívlevél azt mondja, hogy mindkettő tud egyszerre le és fel. Például amikor dühös vagy, vagy edz.

Emiatt fontos a normál vérnyomás fenntartása és a fejlődés rögzítése. Hogy ez hasznos információ legyen az orvosok számára, amikor Ön egészségi állapotát ellenőrzi.

Rendellenes pulzusszám veszélye

A legtöbb esetben a kóros szívverés még mindig ártalmatlan.

Néhány eset azonban kellemetlen tüneteket, például szédülést, szívdobogásérzést, mellkasi szívdobogásérzést, ájulást, légszomjat, gyengeséget vagy fáradtságot okozhat.

Ha ezt a kóros pulzusszámot nem kezelik, akkor a legveszélyesebb kockázat a szívbetegség miatti hirtelen halál.

A gyenge szívveréssel is tisztában kell lennie. Mert ha nem kezelik, a gyenge szívverés olyan szövődményeket okozhat, mint:

  • gyakran elájul
  • Szív elégtelenség
  • Hirtelen halál

Hogyan számítsuk ki a pulzusszámot

A pulzusszám kiszámításának legegyszerűbb módja, ha a kezét egy érzékeny helyre helyezi a pulzus leolvasásához. Íme néhány legjobb hely ennek mérésére American Heart Association:

  • Csukló
  • A könyök belsejében
  • Nyak oldala
  • A láb felső része.

A pontos leolvasás érdekében helyezze középső és mutatóujját a pulzus fölé, és 60 másodperc alatt számolja meg az ütemek számát.

Pulzusmérőt is használhat a pulzus előrehaladásának nyomon követésére. A kifinomultabb technológia lehetővé teszi ennek a pulzusmérő készüléknek a használatát, amely okosóra formájában is elérhető.

A Healthline jelentése szerint a piacon a legjobban ajánlott pulzusmérő a Fitbit Versa 2. Ez az eszköz 24 órán keresztül megjeleníti a pulzusát a képernyőn.

A pulzusszám szabályossága

A normál és abnormális pulzusritmusokat a szív elektromos rendszere szabályozza. Normál pulzusszám mellett a hang minden ütemnél ritmikusan hangzik, és általában monoton, különös hangok nélkül.

Míg a kóros szívverés szabálytalan ritmusú lesz. Néha a fő impulzushangon kívül további ketyegő hang vagy hangos zaj hallható.

Ahogy öregszik, a pulzusa rendszeressé válik.

Ezen túlmenően, ha fiatalon szabálytalan pulzusát tapasztalja, bizonyos egészségügyi problémái lehetnek, ezért orvoshoz kell fordulnia.

Ha bármilyen kérdése van a hez, kérjük, csevegjen közvetlenül orvosunkkal, és kérjen konzultációt a Good Doctor in 24/7 szolgáltatáson keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!