Ne maradjon csendben, itt van 6 biztonságos módszer a megfázás leküzdésére

A megfázás népszerű kifejezés Indonéziában, amikor valaki rosszul érzi magát. A megfázást számos tünet jellemzi, mint például orrfolyás, láz, puffadás, hidegrázás, gyakori vizelés vagy böfögés. Hogyan kezeli a megfázást?

Hogy ne tévedjünk, lássuk alább a teljes ismertetőt!

Olvassa el még: Mi az ülő szél és hogyan kell kezelni?

Mi a megfázás?

Általában akkor panaszkodnak megfázásra, amikor az immunrendszer lecsökken, így a szervezetet könnyen megtámadják a baktériumok vagy vírusok.

A megfázás olyan tünetek sorozata, amelyek bizonyos betegségek következtében jelentkeznek a szervezetben. Egyes betegségek megfázásnak nevezett tünetek sorozatát okozhatják. Kezdve az emésztési zavaroktól, légúti problémáktól, dengue-láztól, maláriától a szívbetegségekig.

A megfázás helyes és biztonságos módja

Számos módja van a megfázás kezelésére, amelyeket otthon is kipróbálhat. A következő módszerekkel enyhíthetők a megfázás során tapasztalt különféle tünetek.

Tartsa be a test folyadékbevitelét

A megfázás kezelésének legegyszerűbb módja, és amit tennie kell, a testnedvek fenntartása. Győződjön meg róla, hogy teste hidratált, ha több vizet iszik.

Ezenkívül először kerülje az olyan italokat, mint az alkohol, a kávé és a koffeintartalmú szóda. Ez a fajta ital valójában súlyosbíthatja a kiszáradást.

Egyél tápláló ételeket

Amikor a szervezet ellenálló képességének csökkenését tapasztalja, válasszon tápláló ételeket, például gyümölcsöt és zöldséget, hogy helyreállítsa a szervezet ellenálló képességét. Arra is figyelni kell, mikor eszel. Ne hagyja magát elkésni, és ne hagyja ki az étkezési időt.

Használjon párásítót

A párásító nedvességet adhat a helyiség levegőjének, ami segíthet leküzdeni az orrdugulást. Rendszeresen cserélje ki a vizet a párásítóban, és kövesse a termék használati utasítását.

Válasszon meleg italt vagy ételt

A meleg italok a megfázás kezelésének egyik módja is lehetnek. Például meleg citromlé mézzel keverve, meleg víz, vagy tiszta húsleves. Ezek az italok és ételek segíthetnek enyhíteni az akadályozott légzést, miközben megakadályozzák a kiszáradást.

Elég pihenés

Ha megfázás támad, bizonyára kényelmetlenül érzi magát a testében. Még a test is elgyengülhet vagy szédülhet. Ehhez próbáljon szünetet tartani a tevékenységében.

Így a test ellazulhat, és frissebbnek érezheti magát, amikor felébred. Kerülni kell a késői ébrenlétet is, mert az ronthatja a szervezet állapotát.

Gyógyszert szedni

Ha megfázásos tüneteket tapasztal más egészségügyi problémákkal, például köhögéssel, orrfolyással és lázzal együtt, próbáljon fájdalomcsillapítót vagy paracetamol amelyeket szabadon árulnak a drogériákban.

Ha tünetei nem enyhülnek, érdemes először konzultálnia kezelőorvosával, hogy megkapja a megfelelő adagot és gyógyszert.

Szükséges-e orvoshoz fordulni?

Mint korábban említettük, a megfázást különféle betegségek okozhatják. Az enyhétől a súlyosig terjedő betegség azonban. Ha a hideg nem enyhül több mint 3 napig, ébernek kell lennie.

Az olyan tünetek, mint a magas láz, gyengeség, hidegrázás, puffadás és így tovább, nagyon zavaróak lehetnek. Ehhez azonnal hívjon vagy keressen fel egy orvost, hogy orvosi vizsgálatot végezzen.

Hogyan lehet megelőzni a megfázást

Annak érdekében, hogy többé ne legyen kitéve a megfázásnak, többféleképpen is megteheti. Itt van néhány közülük:

  • Rendszeresen gyakoroljon. Szánjon időt minden nap legalább 30 perc edzésre. Ez fontos az immunrendszer erősítéséhez
  • kabátot visel. Ha hideg vagy szeles az idő, ne felejts el meleg ruhát viselni
  • Pihenés. Ne felejtse el fenntartani a rendszeres alvási mintát
  • Mindig tápláló ételeket egyél. Az olyan élelmiszerek, mint a gyümölcs és zöldség ideális esetben mindig jelen kell legyenek a napi bevitelben. Így nem leszel könnyen beteg
  • Igyál vitamint. A szervezet immunitásának fenntartásához időnként vitaminbevitelre is szükség van, tudod.

Tudod, hogyan kell kezelni a megfázást? Ha ezt tapasztalod, azonnal járj el a fenti módon. De ha a tünetek nem javulnak azonnal, azonnal forduljon orvoshoz. A megfázás okának kiderítéséhez fontos az orvosi vizsgálat.

További kérdései vagy panaszai vannak a megfázásokkal kapcsolatban? Konzultációért forduljon közvetlenül orvosunkhoz. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!