Ehetik-e a terhes nők a Jengkolt? Itt megtudjuk a választ!
Terhes nők esetében tápláló táplálékra van szükség a magzat növekedésének támogatásához. Ezért a terhes nők néha válogatósabbak. Egyesek azon töprenghetnek, hogy a terhes nők ehetnek-e jengkolt, amely erős szagú ételként ismert?
Sajnos eddig nem készült olyan kutatás, amely kifejezetten a jengkol magzatra vagy terhes nőkre gyakorolt hatását tárgyalná. De általában a jengkol biztonságos élelmiszer fogyasztásra, mindaddig, amíg az adag nem túlzott.
Jengkol és tápanyagtartalma
A Jengkol biztonságos élelmiszer, és számos tápanyagot tartalmaz. alapján Saját Food.org100 gramm jengkolban a következőket tartalmazza:
- Víz: 52,7 gramm
- Energia: 192 kalória
- Fehérje: 5,4 gramm
- Zsír: 0,3 gramm
- szénhidrát: 40,7 gramm
- Rost: 1,5 gramm
- Kalcium 4 milligramm
- Foszfor: 150 milligramm
- Vas: 0,7 milligramm
- Nátrium: 60 milligramm
- Kálium: 241 milligramm
- Cink: 0,6 milligramm
- Réz: 0,30 milligramm
- B1-vitamin: 0,05 milligramm
- B2-vitamin: 0,20 milligramm
- Niacin: 0,5 milligramm
- C-vitamin: 31 milligramm
A felsorolt összetevők közül néhány olyan tápanyag, amelyre a terhes nőknek szüksége van.
A terhes nők jengkol fogyasztásakor nyert tápanyagok
A terhes nőknek több tápanyagra van szükségük, mint a terhesség előtt. Például a terhes nőknek kalciumra, folsavra, vasra és fehérjére van szükségük a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez.
Míg a jengkol számos kalciumot, vasat és fehérjét tartalmaz, amelyekre a terhes nőknek szüksége van. Tehát amikor a terhes nők jengkolt esznek, ez természetesen segíthet a szükséges tápanyagok pótlásában.
Mivel azonban nincs kutatás, amely ezt alátámasztja, jobb, ha mértékkel fogyasztjuk a jengkolt. Mert egy tanulmány egy djenkolizmus nevű esetet talált.
A jenkolizmus egy akut vesekárosodás, amely a jengkol vagy annak tudományos neve után következik be. Archidendron pauciflorum vagy Archidendron jiringa.
Még mindig nem ismert pontosan, hogy a jengkol melyik része okoz vesekárosodást, de úgy tűnik, hogy a vesekárosodást fájdalom és húgyúti elzáródás jellemzi.
Van-e hatása a magzatra, ha terhes nők esznek jengkolt?
Egy tanulmány szerint Riau egyik része felvette a jengkolt azon élelmiszerek listájára, amelyeket terhes nők nem fogyaszthatnak. Főleg, ha a harmadik trimeszterbe lépett.
Ennek az az oka, hogy a jengkol nagyon erős szaga bejuthat a magzatvízbe. Akkor rossz szaga lesz a magzatvíznek. Sajnos ezt a hitet nem követi további tudományos kutatás.
Szempontok a jengkol fogyasztásakor
Függetlenül attól, hogy a terhes nők esznek-e jengkolt vagy sem, ennek a növénynek számos egészségügyi előnye van. A jengkolnak általában olyan előnyei vannak, mint:
- A rák megelőzése: Mert a jengkolnak jó az antioxidáns tartalma. Hogy képes legyen leküzdeni a rákot és más degeneratív betegségeket.
- A cukorbetegség megelőzése: Patkányokon végzett kutatások azt mutatják, hogy a jengkol képes kivédeni a cukorbetegséget.
- Segítsen leküzdeni a vérszegénységet: A jengkol vastartalma segít kielégíteni a vértermeléshez szükséges vasszükségletet és segít leküzdeni a vérszegénységet.
- Erősíti a csontokat és a fogakat: A foszfor és a kalcium tartalma két olyan tápanyag, amelyről ismert, hogy jót tesz a csontoknak és a fogaknak.
A már említetteken kívül a jengkol segíthet a testszövetek képződésében és az egészséges erek fenntartásában is. Mondhatni, bár csípős illata van, a jengkol jó választás a test egészségének megőrzésére.
Nos, ha még mindig zavarban van, és azon töpreng, hogy a terhes nők ehetnek-e jengkolt, akkor közvetlenül konzultáljon szülészorvosával. Vagy online konzultáció a Good Doctoron keresztül.
Konzultációért forduljon közvetlenül orvosunkhoz. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!