A pajzsmirigy-túlműködésben szenvedők nem esznek rosszul, íme néhány fontos étel az Ön számára

A pajzsmirigy túlműködése vagy túlműködése olyan állapot, amikor a pajzsmirigy túl aktívan működik, és túl sok pajzsmirigyhormont szabadít fel, ami befolyásolhatja az ember testének állapotát.

Ha valaki hyperthyreosisban szenved, az olyan tüneteket mutat, mint a szívritmuszavar, remegés, megnagyobbodott pajzsmirigy és számos egyéb egészségügyi probléma. Ehhez ismernie kell a következő hyperthyreosis tabukat.

Mit tartalmaz a pajzsmirigy-túlműködés tabuja?

Legalább ötféle étel van, amelyet kerülni kell, vagy tabuvá kell válnia a hyperthyreosisban szenvedők számára:

1. Magas jódtartalmú ételek

A magas jódtartalmú élelmiszerek pajzsmirigy-túlműködést okozhatnak, vagy egyes esetekben ronthatják az állapotot. Ha normál körülmények között az ajánlott jód körülbelül 1,1 milligramm naponta, akkor a hyperthyreosisban szenvedőknek alacsonyabb adagokra van szükségük.

A nagy dózisú jód elkerülése érdekében elkerülheti az olyan élelmiszereket, mint:

  • Tej
  • Tejtermék
  • Sajt
  • Tojássárgája
  • Jódozott só
  • Jódozott víz
  • Némi ételfesték

2. Kerülje a nitrátokat a hyperthyreosis absztinencia miatt

A nitrátok több jódot szívhatnak fel a pajzsmirigyben, és ez hyperthyreosishoz vezethet. A nitrátokat tartalmazó élelmiszerek elkerülése érdekében elkerülheti vagy korlátozhatja az olyan élelmiszereket, mint például:

  • Feldolgozott húsok, például kolbász és szalonna
  • Zeller
  • Saláta
  • Spenót
  • Póréhagyma
  • Káposzta vagy káposzta
  • Fehér retek
  • Sárgarépa
  • Uborka
  • Tök

3. Az élelmiszerek glutént tartalmaznak

A gluténmentes diéta a pajzsmirigy-túlműködésben szenvedők számára is jó. Egy folyóirat jelentése szerint a glutén egyes embereknél károsíthatja a pajzsmirigyet. Ezért jó ötlet, ha csökkenti vagy kerüli a gluténtartalmú ételeket, mint például:

  • Búza
  • Élesztő
  • máltai
  • Rozs
  • Tritikálé

4. Szójabab

Bár a jódot tartalmazó élelmiszerek nem tartoznak bele, de kiderül, hogy a szója megzavarhatja az állatok pajzsmirigy-túlműködését. Ezért kerülnie kell az olyan élelmiszereket, mint a szójatej, szójaszósz, tofu vagy szója alapú ételek.

5. A koffein szerepel a pajzsmirigy-túlműködési tabuk között

A koffeint tartalmazó ételek és italok, mint a kávé, tea, szóda és csokoládé, ronthatják a pajzsmirigy-túlműködés tüneteit, és fokozott szorongást, idegességet, ingerlékenységet és gyors szívverést okozhatnak.

Ha érzi ezt a hatást, akkor a megfelelő választás a koffeinbevitel elkerülése vagy korlátozása. Próbálja helyettesíteni a koffeintartalmú italokat természetes gyógyteákkal vagy almaborral.

Pajzsmirigy-túlműködés esetén javasolt tápláléktípusok

Ezeket az ételeket azért ajánljuk, hogy kompenzálják a túlzott pajzsmirigyműködést. Ezek az élelmiszerek a következők:

1. Alacsony jódtartalmú élelmiszerek

Az alacsony jódtartalmú ételek csökkenthetik a túlműködő pajzsmirigyhormon termelését. Néhány alacsony jódtartalmú élelmiszer:

  • Nem jódozott só
  • Tojásfehérje
  • Friss gyümölcs
  • Burgonya
  • édesem

2. Többféle vitamin és ásványi anyag

Bizonyos típusú vitaminok és ásványi anyagok támogathatják a pajzsmirigy egészségét, és hozzájárulhatnak a pajzsmirigyhormon-termelés egyensúlyához. Ezek a vitaminok és ásványi anyagok a következők:

  • Vas: hüvelyesek, vörös hús, pulyka és teljes kiőrlésű gabonák
  • Szelén: brazil dió, gomba, napraforgómag, marha- és bárányhús
  • Cink: csicseriborsó, kakaópor, kesudió, gomba és bárány
  • Kalcium és D-vitamin: spenót, káposzta, okra, mandulatej, kalciumban gazdag gabonafélék

3. Egészséges zsírok

Ezek az egészséges zsírok származhatnak növényi zsírokból, például avokádóból vagy olívaolajból és kókuszolajból. A zsír a pajzsmirigy egészségének védelmében és a pajzsmirigyhormonok egyensúlyában segít.

4. Fűszerek fajtái

Egyes gyógynövények és fűszerek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megvédeni és kiegyensúlyozni a pajzsmirigy működését. Némelyikük kurkuma és fekete bors.

Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le a Good Doctor alkalmazást most, kattintson ez a link, Igen!