Annak érdekében, hogy a nézet ne forogjon, ismerje fel a szédülés leküzdésének alábbi módjait
A vertigo kezelésének számos módja van az alapbetegségtől függően. Kémiai kezeléseken vehetsz részt gyógyszeres formában, természetes kezeléseken életmódváltás és többféle masszázs formájában.
Egyes gyógyszereket vagy gyógyszereket általában a vertigo tünetek kezelésére használnak. Sebészeti beavatkozásra is felkérhetik Önt, ha az Ön által alkalmazott korábbi kezelés nem volt hatékony.
Olvassa el még: Gyomorsav miatti légszomj, ismerje fel az okokat és a megelőzés!
A vertigo tünetei
Ha szédülése van, akkor érzi, hogy a feje vagy a körülötte lévő tér forog, amikor a betegség fellép. A következő tünetek némelyike jelen lehet a szédüléssel:
- Egyensúlyi problémák
- Szédülés
- Útközben szédülök
- Hányinger és hányás
- Fül cseng
- Telt érzés a fülben
- Fejfájás
- Nystagmus, olyan állapot, amelyben a szemek ellenőrizetlenül mozognak, általában egyik oldalról a másikra.
Tehát, hogy tevékenységeit ne zavarja, értse meg, hogyan lehet leküzdeni a következő szédülést:
Hogyan kezeljük a vertigo-t otthon
A következő egyszerű módszerek segíthetnek a szédülés kezelésében és hatásainak korlátozásában, miközben Ön otthon van:
Változó életmód
Tegye a következőket a vertigo okozta szédülés csökkentése érdekében:
- Csendesen fekve egy sötét szobában, amikor erős a szédülés okozta forgásérzés
- Üljön le, amint szédül
- Ha olyan dolgokat szeretne csinálni, amelyek szédülést válthatnak ki, például állva, felnézve vagy elfordítva a fejét, lassan tegye, és ne rohanjon.
- Szoktassuk meg a guggolást, ne hajoljunk, amikor a padlón lévő tárgyakat felvesszük
- Ha szükséges, bottal sétálhat
- Használjon egy-két extra párnát, hogy megtámassza a fejét alvás közben
- Éjszaka ébredéskor kapcsolja fel a villanyt, nehogy elessen.
Ha szédülése van, ne vezessen és ne lépcsőzzön, OK!
Növényi gyógyszerek használata
Egyes gyógynövények megoldást jelenthetnek a vertigo tüneteinek enyhítésére. Többek között:
- Cayenne-i bors
- Kurkuma
- Ginkgo biloba
- Gyömbér gyökér
- Gongjin-dan.
Egy 2015-ben Tajvanon végzett tanulmány megállapította, hogy 30 perc akupunktúra 60 válaszadónál segített enyhíteni a szédülés tüneteit. Azonban további kutatásokra van szükség ezen megállapítások megerősítéséhez.
Hogyan kezeljük a szédülést speciális mozdulatokkal
A vertigo leggyakoribb esete a jóindulatú paroxizmális pozíciós szédülés (BPPV). Ez az állapot akkor fordul elő, amikor apró kalciumkristályok megakadnak a fülben.
Csak akkor érzed, amikor lefekszel vagy kikelsz az ágyból, vagy ha feltartod a fejed. Ez a fajta szédülés a legkönnyebben kezelhető.
Az ilyen típusú szédülés leküzdésének módja néhány speciális mozdulat, amelyek célja a kikristályosodott kalcium eltávolítása. Mégpedig általa:
Alkalmaz epley manőver
Az Epley-manőver alkalmazása a szédülés kezelésére. Fotó: //www.researchgate.netMozgalom epley manőver a bal fülből vagy a fej oldaláról érkező szédülés kezelésének módja. A következő mozdulatokat hajthatja végre:
- Az ágy szélén ülve fordítsa el a tekintetét 45 fokkal balra, de ne kerüljön egy vonalba a bal vállával. Készítsen párnát a vállak támasztására fekvéskor.
- Azonnal feküdjön le, fejét még mindig 45 fokban döntve. Győződjön meg arról, hogy a párna megtámasztja a vállát, és várjon 30 másodpercet, amíg a szédülés megszűnik
- Fordítsa tekintetét jobbra 90 fokkal anélkül, hogy felemelné. Várjon legfeljebb 30 másodpercet
- Fordítsa el a testét és a fejét jobbra, így néz a padlóra, és várjon 30 másodpercet
- Ezután üljön le és várjon néhány percet
- Ha a szédülés jobbról jön, ezt a lépést fordítva hajtsa végre. Üljön le az ágy szélére, és fordítsa el a tekintetét és a fejét 45 fokkal jobbra, és így tovább.
Minden este lefekvés előtt végezze el ezt a lépést 3-szor, amíg 24 órát nem szédül.
Hogyan kezeljük a szédülést mozgással semont manőver
A Semont manőver alkalmazása a szédülés leküzdésének módjaként. Fotó: KutatókapuEz a lépés majdnem ugyanaz, mint epley manőver. A szédülés kezelésének módja szerint járjon el, ha szédül a bal fültől és a fej oldalán:
- Üljön le az ágy szélére, fordítsa el a tekintetét, és fordítsa a fejét 45 fokkal jobbra
- Feküdj le a bal oldaladdal az ágyon. Tartsa legfeljebb 30 másodpercig
- Álljon fel és feküdjön le az ellenkező oldalon anélkül, hogy megváltoztatná a tekintet és a fej helyzetét. Tartsa 45 fokban, és várjon 30 másodpercet
- Lassan térjen vissza ülő helyzetbe, és várjon néhány percet
- Csináld egy másik oldalon a jobb fülből érkező szédülés esetén.
Ezt a mozgást naponta 3-szor is végezze, amíg 24 órán keresztül nem lesz fejfájása.
Ügyeljen egészségére és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le a Good Doctor alkalmazást most, kattintson ez a link, Igen!