Győzd le a hasmenést ORS-sel, hogyan készítsd el magad otthon?

Az ORS egy örökletes gyógynövény, amelyről ismert, hogy kezeli és megelőzi a hasmenés során fellépő kiszáradás kockázatát. Tudod, hogyan készíts saját ORS-t otthon?

Az elektrolit folyadékok vagy az orális rehidratációs sók (ORS) olyan összetevők, amelyek vízzel kevert száraz só speciális kombinációjából állnak.

Úgy gondolják, hogy ez az ital segít pótolni a hasmenés miatt elvesztett folyadékot. Elkészítéséhez nézzük meg, hogyan!

Olvassa el még: Anyukák, kiderült, hogy ez a 4 oka a babák hasmenésének

Hogyan készítsünk saját ORS-t otthon

Az ORS-kezelés olcsó, egyszerű és egyszerű módszer a hasmenés okozta kiszáradás kezelésére.

Hasmenés esetén az esszenciális folyadékok és sók elvesznek a szervezetből, és azonnal pótolni kell őket. Az ORS folyadék szájon át történő beadása a hasmenés következtében fellépő kiszáradás megelőzésére vagy korrigálására, amely károsíthatja a szervezetet.

Az akut hasmenés általában néhány napig tart. Az ORS oldatban található glükóz lehetővé teszi a belek számára a folyadékok és sók hatékonyabb felszívódását.

Jelentve Rehidratációs projektA heveny vizes hasmenésben szenvedők 90-95 százalékának ORS szedésével, bármi is legyen az oka, a betegeknek nem minden esetben kell intravénás infúziós kezelést végezniük, kivéve a legsúlyosabb eseteket.

Íme egy egyszerű módja az ORS főzet elkészítésének, amelyet otthon is kipróbálhat:

Hozzávalók:

  • 6 teáskanál cukor
  • Fél teáskanál só
  • 1 liter ivóvíz vagy forralt víz

Hogyan készítsünk ORS-t:

  • Az ORS elkészítése előtt mosson kezet szappannal és vízzel
  • Győződjön meg arról, hogy az ORS készítéséhez használt poharak, kanalak és edények teljesen tiszták. A tisztán tartás érdekében újra kimoshatja
  • Készítse elő az oldatot egy tiszta és steril edényben, amely 1 liter vízzel van feltöltve, fél teáskanál só és 6 teáskanál cukor összekeverésével.
  • Az egész keveréket addig keverjük, amíg az összes tartalom fel nem oldódik

Tippek az ORS gyermekeknek történő adásához

  • Mielőtt ORS-t adna gyermekeknek, mindig mossa meg kezét és a kicsikét, hogy megszabaduljon a kórokozóktól
  • Adjon ORS-oldatot, amennyit csak szükséges, kis mennyiségben és a lehető leggyakrabban
  • Felváltva adjon a gyermeknek más folyadékot, például anyatejet vagy gyümölcslevet
  • Adjon szilárd ételt a gyermeknek, ha a gyermek négy hónapos vagy idősebb
  • Ha gyermekének 24 óra elteltével is szüksége van az ORS-re, készítsen új megoldást
  • Ha a gyermek hány, várjon 10 percet, és ismét adjon ORS-t. Általában a hányás megszűnik
  • Ha a hasmenés súlyosbodik vagy a hányás továbbra is fennáll, azonnal orvoshoz kell fordulni

Az ORS valóban praktikus megoldás lehet, amely otthon is elkészíthető. Ne feledje azonban, hogy az ORS nem szünteti meg a hasmenést, de az ORS-t a kiszáradás megelőzésére használják.

Az ORS folyadék fogyasztása a szervezetben kiteljesedhet, és a hasmenés magától meggyógyul. Nem csak, hogy az ORS csökkentheti a hasmenés okozta egyéb veszélyek kockázatát is.

Az ORS beadásának adagolási szabályai

Annak érdekében, hogy az ORS hatékonyan működjön, ügyeljen a kötelező ajánlásokra. Az ORS dózisa minden egyénben nem azonos, ez azért van, mert az adag nagyban függ az életkortól.

Jelentve Orvosok határok nélkül, itt vannak az ORS adagok, amelyeket figyelembe kell venni.

Kezelési terv

  • 24 hónapos kor alatti gyermekek: 50-100 ml székletürítés után (kb. 500 ml naponta)
  • 2-10 éves gyermekek: 100-200 ml székletürítés után (kb. 1000 ml naponta)
  • 10 év feletti gyermekek és felnőttek: 200-400 ml székletürítés után (kb. 2000 ml naponta)

B. kezelési terv

A B kezelési terv gyermekeknél és felnőtteknél is elvégezhető. Ez a terv az első 4 órában használatos. A B kezelési terv részletesebb megtekintéséhez az alábbi táblázatban olvashat:

Kezelési terv adag B. Fénykép forrása: //medicalguidelines.msf.org/

A hasmenés megelőzésének lépései

Az egyik dolog, amit meg lehet tenni a hasmenésből eredő kiszáradás megelőzése érdekében, magának a hasmenésnek a kockázatának minimalizálása. A hasmenés megelőzése során odafigyelhet az elfogyasztott menükre, mint pl.

Ne együnk gyakran fűszeres ételeket

A fűszeres ételek a tipikus indonéz konyha szinonimája. Túl gyakori fogyasztása azonban olyan hasmenést okozhat, hogy ORS-re van szüksége az elvesztett testnedvek pótlására.

A chili paprikában lévő kapszaicin gyomorpanaszokat és hasmenést okozhat. Egy tanulmány szerint a kapszaicinnek számos előnye van, például enyhíti az ízületi gyulladás tüneteit. Ugyanakkor erős irritáló is.

Ez azt jelenti, hogy ha túl sokat eszik belőle, a kapszaicin irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját az emésztés során. Nagy mennyiségben szedve a kapszaicin olyan tüneteket okozhat, mint az émelygés, hányás, gyomorfájdalom és égő érzéssel járó hasmenés.

Ha továbbra is fűszeres ételeket szeretne enni, próbáljon ki más biztonságosabb alternatívákat, például a paprikát. Az anyag könnyebb, és nem okoz irritációt a gyomorban.

Korlátozza a tej és származékai fogyasztását

Akár hiszi, akár nem, a tej és származékai hasmenést válthatnak ki, ha túl sokat fogyasztanak. Ha tej vagy tejtermék fogyasztása után laza a széklete, az a laktóz intolerancia jele lehet.

Sajnos sokan nem veszik észre, hogy laktóz intoleranciájuk van. Mert általában felnőttként is kialakulhat. A súlyos intolerancia krónikus hasmenést válthat ki, és a szervezet olyan mértékben kiszáradhat, hogy ORS-t igényel.

A laktóz intolerancia olyan állapot, amikor a szervezetben nincs elegendő enzim a tejtermékekben lévő cukrok lebontásához. Így a szervezet nem emészti meg, hanem közvetlenül a belekben juttatja el. Ezt követően a hasmenés elkerülhetetlen.

A tehéntejnek számos laktózmentes alternatívája létezik, mint például a teljes kiőrlésű tej, a mandulatej, a szójatej és a kesudiótej.

Kerülje a koffeint

A kávéban lévő koffein serkentő anyag, képes arra, hogy az ember éber maradjon és ne álmos legyen. Ugyanakkor serkentheti az emésztőrendszert. Nem kevés olyan ember, akinek azonnal gyomorégése van, és nem sokkal kávézás után szeretne székelni.

Nemzetközi Gasztrointesztinális Rendellenességek Alapítvány (IFFGD) elmagyarázta, hogy a hasmenés elkerülése érdekében naponta legfeljebb egy csésze kávét szabad elfogyasztani. Úgy gondolják, hogy napi két-három csésze kávé elfogyasztása növeli a hasmenés kockázatát.

Az állapot súlyosbodhat, ha olyan adalékanyagokat tartalmazó kávét iszik, mint a tej, tejszín vagy cukorhelyettesítők. Ez növelheti a kávé hashajtó hatását.

Nem csak a kávét, de korlátoznia kell a különféle egyéb koffeint tartalmazó italokat is, mint például az üdítők, fekete tea, zöld tea, forró csokoládé és energiaitalok fogyasztását.

Olvassa el még: Gyakran iszik kávét üres gyomorral? Vigyázzon a következő 5 hatásra!

Tartózkodjon a hozzáadott és mesterséges édesítőszerektől

Egy dolog, amit sokan nem tudnak, az az, hogy a mesterséges édesítőszerek hosszan tartó hasmenést válthatnak ki. Ezek a mesterséges édesítőszerek az aszpartám, a szacharin, a szukralóz, az aszpartám és a cukoralkoholok (mannit, szorbit és xilit).

A mesterséges édesítőszerek irritálhatják az emésztőrendszert. Ha megfigyelik, egyes mesterséges édesítőszereket tartalmazó élelmiszerek csomagolásán általában hasmenésre figyelmeztető és hashajtó hatás szerepel.

Az általában mesterséges édesítőszert tartalmazó élelmiszerek közé tartozik a rágógumi, a szóda, a diétás italok, az alacsony cukortartalmú gabonapelyhek, a kávékrém és a paradicsomszósz. Valójában a fogkrémet és a szájvizet sem kímélik ezektől a tartalmaktól.

Korlátozza a hagyma fogyasztását

A különböző típusú hagymákról kimutatták, hogy hatékonyan csökkentik a gyulladást. A fokhagyma és a hagyma azonban valóban hasmenést okozhat, tudod. Ha súlyos, a testfolyadék mennyisége csökkenhet, amíg ORS-re nincs szüksége.

Tudnia kell, hogy a fokhagyma, a hagyma és a hagyma is irritálhatja a gyomrot és a beleket, ha az emésztőrendszerben lévő savak lebontják őket. Arról nem is beszélve, hogy a hagymában fruktánvegyületek vannak, amelyek nehezen emészthető szénhidrátok.

Nem csak, hogy a hagyma oldhatatlan rostokat is tartalmaz, így gyorsabban mozog az emésztőrendszerben. Megfelelő emésztés nélkül az étel hasmenést okozhat.

Ne egyél túl sok brokkolit és karfiolt

A brokkoli és a karfiol keresztes virágú zöldségek. Bár tápanyagokban és növényi rostokban gazdag, mindkettő megnehezítheti az emésztőrendszer feldolgozását. A kis adagok nem okozhatnak problémát.

Nagy mennyiségben azonban a brokkoli és a karfiol székrekedést, gázfelhalmozódást és hasmenést válthat ki. Ha ezt a két zöldséget szeretné enni, egyensúlyozza ki más, magas rosttartalmú élelmiszerekkel. Ez segíthet minimalizálni a hasmenés kockázatát.

Kerülje a gyorsételek fogyasztását

Gyorsétterem vagy ismertebb nevén gyors kaja hasmenést okozhat. Ennek az az oka, hogy az olajos és sült ételek egészségtelen telített és transzzsírokat tartalmaznak.

Ez az állapot emésztési zavarokat válthat ki, és növelheti a hasmenés kockázatát. Valójában azoknál az embereknél, akiknek már van hasmenése, a gyorsétterem fogyasztása ronthatja a helyzetet.

Ráadásul a gyorséttermekből is hiányzik a tápérték, így a szervezet nem sok tápanyaghoz jut belőlük. Ez nem okoz bomlási folyamatokat a gyomorban és a belekben. Ennek eredményeként az élelmiszer gyorsabban bejut a lefolyóba, és hasmenést vált ki.

Néhány ember által gyakran fogyasztott gyorsétel a burgonya és a sült csirke. Sütés helyett otthon is biztonságosabb módon, mégpedig sütéssel feldolgozhatja.

Olvassa el még: Gyakran tudatlanul! Ez az 5 étel, amely káros rossz zsírokat tartalmaz

Maradjon távol az alkoholtól

A hasmenés kockázatának megelőzése és minimalizálása érdekében kerülni kell az alkoholfogyasztást. Az ital régóta ismert tartalmáról, amely károsíthatja a test különböző szerveit.

Azok az emberek, akik rendszeresen és túlzott mennyiségben fogyasztanak alkoholt, nagyon érzékenyek a súlyos hasmenésre, amely potenciálisan sok testfolyadékot veszíthet.

Szóval, nem tudja, hogyan készítse el saját ORS-ét otthon? A testet megtámadó hasmenés kezelésére gyakorolhatja a fent leírt ORS készítését.

Mindig ügyeljen a tisztaságra és az ORS használatának adagolására, hogy az ORS optimálisan működjön. Tegyen megelőző lépéseket is azáltal, hogy odafigyel arra, hogy mit eszik, igen.

Ha a hasmenés nem múlik el, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megkapja a megfelelő kezelést.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!