A lúgos víz 4 jótékony hatása: jót tesz a csontoknak és csökkenti a gyomorsavszintet

Állítólag a lúgos víz pH-ja magasabb, mint a sima vízé. A lúgos víz jótékony hatásairól szóló számos állítás nem kevés embert késztet arra, hogy elkezdje fogyasztani.

Tehát mi is az a lúgos víz? Igaz, hogy vannak egészségügyi előnyei? Gyerünk, találja meg a választ a következő ismertetővel!

Mi az a lúgos víz?

Lúgos víz, más néven Lúgos víz, olyan víz, amelynek magas a pH-ja, szemben az alacsony pH-jú savas oldattal. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a normál víz semleges pH-ja 7. Míg a lúgos víz, a tulajdonolt pH-érték felette van.

Mérései szerint az 1-es pH-értékű valami nagyon savas. Fordítva, valami 14-ig terjedő pH-érték nagyon lúgos. Magához a lúgos vízhez, az idézet szerint egészségügyi vonal, pH-ja általában 8 vagy 9.

Meglehetősen magas lúgosságú lúgos vízről úgy tartják, hogy képes semlegesíteni a savakat a szervezetben.

Olvassa el még: Csodálatos! Ez a rózsavíz 10 jótékony hatása az egészségre és a szépségre

Rendszeresen kell inni?

Bár azt állítják, hogy képes semlegesíteni a savakat a szervezetben szerint Mayo Klinika, a sima víz több mint elég a hidratáltság fenntartásához. Ezenkívül kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre a lúgos víz előnyeire vonatkozó állítások igazolására.

Még így is, ha egy összehasonlítást végeznek, a lúgos víz ivása minden bizonnyal más hatást érhet el, mint a közönséges víz. A lúgos víz az erőnlét megőrzése mellett számos betegség kockázatával szemben is védelmet nyújt.

A lúgos víz előnyei a szervezet számára

Idézet tőle Orvosi hírek ma, A magas pH-jú víz jótékony hatással van a szervezetre és az egészségre, különösen a betegségek megelőzésében. Íme néhány a lúgos víz előnyei, amelyeket tudnia kell:

1. A csontok egészségének megőrzése

A lúgos víz első előnye, hogy segíthet a csontok egészségének megőrzésében. Egy 2009-es tanulmány összefüggést talált a magas pH-jú víz fogyasztása és a csontreszorpció hatása között, amely folyamat során a régi sejteket új sejtekkel helyettesítik.

A pozitív hatás, az ásványianyag-sűrűség a csontokban ébren lesz. A hatás azonban nem túl jelentős. További kutatásokra van szükség ezen állítások alátámasztásához, beleértve azt is, hogy ennek az egyetlen lúgos víznek az előnyei hosszú távon hatással lehetnek-e a csontokra vagy sem.

Más kutatások, amelyeket ban publikáltak Táplálkozási folyóirat kifejtette, az alacsony savtartalmú étrend minimalizálhatja a csontritkulás kockázatát, de nem akadályozza meg azt egészében.

2. A rák kezelése

A lúgos víz következő előnye, hogy képes legyőzni a kóros sejtek fejlődését a szervezetben. Egy ben megjelent recenzió szerint Journal of Nutrition and Metabolism Research, A magas pH-jú vizet gyakran rákkezelésként reklámozzák.

Bár nincs tényleges kutatás, amely teljes mértékben alátámasztaná ezeket az állításokat, nincsenek olyan tanulmányok sem, amelyek cáfolják a lúgos víz rákkezelésként való előnyeiről szóló véleményt.

Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárában megjelent kiadványok szerint a lúgos anyagok (nem kifejezetten a víz) optimalizálhatják egyes kemoterápiás gyógyszerek hatását a rákos betegeknél.

3. Segítsen a gyomorsav csökkentésében

A gyomor savas folyadékkal rendelkezik, amely fontos szerepet játszik az emésztőrendszerben. Ha azonban a szint túl magas, a sav feljuthat a nyelőcsőbe (nyelőcsőbe), és kiválthatja a gastrooesophagealis reflux betegségnek (GERD) nevezett rendellenességet.

Egy tanulmány szerint a magas pH-jú víz segíthet elnyomni a GERD-ért felelős enzim felszabadulását azáltal, hogy csökkenti a gyomor savasságát.

4. Vérnyomás és cukorbetegség

A ben megjelent kutatás szerint Az International Society of Sports Nutrition folyóirata, A magas pH-jú víz segíthet csökkenteni a vér viszkozitását vagy vastagságát felnőtteknél, különösen megerőltető tevékenységek, például sport után. Ez magára a vérnyomásra is hatással van.

Ezenkívül a kínai sanghaji tudósok összefüggést találtak a lúgos víz fogyasztása és a vércukorszint csökkenésének kockázata között. Mint ismeretes, a magas vércukorszint növelheti a cukorbetegség kockázatát.

A magas pH-jú víz ivásának mellékhatásai

Bár a lúgos víznek számos jótékony hatása van a szervezetre, mégis ismernie kell a mellékhatásokat, amelyeket okozhat. A lúgos víz ivása biztonságosnak tekinthető, de túlzott fogyasztása negatív hatással lehet.

Az egyik a gyomor savtartalmának rendkívüli csökkenése. A sav a baktériumok elpusztítására és a nem kívánt kórokozók véráramba jutásának megszüntetésére szolgál.

A lúgos anyagok feleslege is irritálhatja az emésztőrendszert, és olyan tüneteket okozhat, mint a hányinger és a hányás. Idézet innen egészségügyi vonal, A túl sok lúgos víz ivása izomrángást, remegést a kézben, bizsergő arcot és zavartságot is okozhat.

Nos, ez egy áttekintés a lúgos víz egészségre gyakorolt ​​előnyeiről, amelyeket tudnia kell. Ahhoz, hogy a tested formában maradjon, egyensúlyozd ki tápláló étrenddel és egészséges életmóddal, igen!

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctoron keresztül, a hét minden napján, 24 órában. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!