Ne hagyd figyelmen kívül! Ez az izomzsugorodás 6 oka és azok leküzdése

Az izomzsugorodás az atrófia egyik tünete, amely olyan állapot, amikor az izmok növekedése leáll, és zsugorodást és tömegvesztést tapasztal. Ez a helyzet nemcsak időseknél (időseknél), hanem még termékeny korban lévő embereknél is előfordulhat.

Tehát mik azok a dolgok, amelyek izomsorvadást okozhatnak? Hogyan kell kezelni? Gyerünk, találja meg a választ a következő ismertetővel!

Az izmok zsugorodásának okai

Számos tényező okozhatja az izmok zsugorodását. Kezdve a ritka tevékenységtől, a táplálkozás hiányától az egészségügyi rendellenesség vagy betegség jeleiig.

Íme néhány dolog, amelyek az izomzsugorodást okozhatják:

1. Alultápláltság

A kiegyensúlyozatlan táplálkozás az izomsorvadás oka lehet. Az alacsony fehérjebevitel például az izomtömeg csökkenését okozhatja.

Egyes esetekben az alultápláltság okozta sorvadást számos betegség súlyosbíthatja, például: cöliákia és a rák.

2. Ritkán mozog

Akár hiszi, akár nem, kiderül, hogy a ritkán, hosszú ideig tartó mozgás hatására az izmok összezsugorodnak. Idézet innen Orvosi hírek ma, A hosszan tartó sérülések miatti ágynyugalom vagy bizonyos betegségek kezelése az izomtömeg csökkenését eredményezheti.

Kutatások szerint az izomsorvadás 10 napon belül bekövetkezhet azoknál a felnőtteknél, akik egyáltalán nem aktívak. Az izomerő csökkenése ugyanebben az időben, általában az első héten következik be.

3. Életkori tényező

Az életkor előrehaladtával egyes szervek és testrészek működése csökken, ezek közül az egyik az izmok. Ezen túlmenően, amikor belép az idős korba, a szervezet nehezebben fogja feldolgozni és felszívni a fehérjét, ami valójában serkentheti az izomnövekedést.

A szervezet fehérjefeldolgozó képességének csökkenése az izmok összezsugorodását okozza, ami egy szarkopéniának nevezett állapotot eredményez.

Az adatok szerint Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA), maga a szarkopénia az idősek egyharmadának életét érintette világszerte.

Olvassa el még: Időskorúak degeneratív betegségeinek listája: a cukorbetegségtől a csontritkulásig

4. Genetikai tényezők

A gerincizom atrófia egy genetikai rendellenesség, amely motoros idegsejtek elvesztését okozza, ami az izmok összezsugorodását okozza. Az egyik kiváltó ok az 5. kromoszóma rendellenessége, amely mutációs rendellenességgel rendelkezik. A kezdeti tünet általában az izmok gyengülése.

5. Súlyos betegség

Az izomzsugorodás súlyos egészségügyi probléma jele vagy szövődménye lehet. Ezek a betegségek közé tartozik az amiotróf laterális szklerózis, az ízületi gyulladás vagy a gyermekbénulás, a myositis vagy magának az izomnak a gyulladása.

6. Neurológiai problémák

Bizonyos állapotok miatti sérülések károsíthatják az izmokat irányító idegeket, ami neurogén izomsorvadásnak nevezett állapotot eredményezhet. Amikor ez megtörténik, az izmok összehúzódása leáll, mert már nem tudnak stimulációt kapni az idegektől.

Hogyan kell kezelni?

Ha nem kezelik, a kezeletlen izomzsugorodás legyengítheti a testet és akadályozhatja annak mozgását. Így előfordulhat, hogy nehezebben fog dolgozni. Íme néhány módszer a zsugorodó izmok kezelésére:

Sport

Többféle gyakorlat is hasznos lehet az izomerő építésében. Nemcsak az erőnlét, bizonyos gyakorlatok is megőrizhetik az izomtömeget, és minimálisra csökkenthetik annak kockázatát, hogy működése csökken.

Olvassa el még: Kardio edzés vs súlyemelés, melyik jobb a testnek?

Terápia ultrahang

Terápia ultrahang az egyik viszonylag új kezelés, segíthet leküzdeni az izomsorvadást. A magas frekvenciájú hanghullámok kibocsátása a test bizonyos területeire irányul. A cél az izmok összehúzódásának stimulálása.

Tartsa be a tápanyagbevitelt

A kiegyensúlyozott táplálkozás segíthet a szervezetnek az izomzat fenntartásában és fenntartásában. A kalóriát és fehérjét tartalmazó élelmiszerek például elősegíthetik az izomtömeg fejlődését és növekedését.

Fizikoterápia

A fizikoterápia számos technikát foglalhat magában az izomsorvadás kezelésére és megelőzésére. Kérjen meg egy terapeutát, hogy határozza meg, melyik terápia vagy gyakorlat megfelelő. Általában ez a terápia akkor is elvégezhető, ha egy személy bizonyos testrészeket nem tud mozgatni.

Sebészeti beavatkozás

Ha a fenti módszerek mindegyike megtörtént, de nem hatékonyak, az orvos orvosi eljárások, például műtét elvégzését javasolhatja.

Általában sebészeti beavatkozásokat végeznek az izomműködés javítására olyan embereknél, akik neurológiai állapotok, sérülések és alultápláltság által okozott sorvadásban szenvednek.

Nos, ezek az izmok zsugorodásának okai, amelyeket tudnia kell. Ha izomerő csökkenést érez, ne habozzon azonnal forduljon orvoshoz, OK!

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctoron keresztül, a hét minden napján, 24 órában. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!