Emésztési problémái vannak? Íme, hogyan méregtelenítheti a beleket egyszerűen és természetesen
Módszer méregtelenítés Ismernie kell a beleket, mert ezek garantálják az optimális emésztési egészséget, tudod! A vastagbél tisztításának bizonyos aspektusai előnyösek lehetnek, mint például a székrekedés vagy a székletürítési nehézségek segítése.
A vastagbél tisztításával kapcsolatos kutatások azonban még mindig korlátozottak, és mellékhatásokat okoznak. Nos, a további magyarázathoz lássuk, hogyan méregtelenítés a következő bél.
Olvassa el még: Viszketés és torokfájás? Ez lehet a száraz köhögés oka, tudod
Hogyan kell méregtelenítés biztonságos bél?
Különböző módokon méregtelenítés Ezt megteheti vastagbéltisztító termékek vásárlásával vagy vastagbél-öntözéssel. Ha nem, egyszerű dolgokat tehet a vastagbél egészségének javítása vagy tisztítása érdekében, természetesen otthon.
A természetes vastagbéltisztítás egyszerűen elvégezhető, és nem igényel sok pénzt. A Healthline beszámolója szerint itt van néhány természetes módszer az emésztőrendszer egészségének megőrzésére: méregtelenítés test.
Igyál sok folyadékot
A sok víz ivása és a hidratáltság nagyszerű módja az emésztés egészségének megőrzésének. Ha vastagbéltisztítást szeretne végezni, általában napi hat-nyolc pohár meleg víz elfogyasztása javasolt.
A folyadékfogyasztás mellett próbáljon sok magas víztartalmú gyümölcsöt enni, például görögdinnyét és paradicsomot. Valójában még mindig sok olyan étel létezik, amely segíthet a vastagbél természetes megtisztításában az étrenden keresztül.
Igyál sós vizet
Módszer méregtelenítés a szervezet sós víz rendszeres fogyasztásával is megtehető. A sós víz fogyasztása erősen ajánlott azoknak, akik székrekedéssel és szabálytalan székletürítéssel küzdenek.
Reggel étkezés előtt keverjünk el 2 teáskanál sót meleg vízben. Igyál gyorsan vizet éhgyomorra, és néhány perc múlva kedve támad kimenni a mosdóba. Tegye ezt reggel és este a takarításhoz méregtelenítés a belek maximálisan.
Rostban gazdag étrend
A rost fontos makrotápanyag, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak az élelmiszer-fogyasztás során. Általában a rost könnyen megtalálható néhány egészséges élelmiszerben, például gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és diófélékben.
A cellulózt és rostot tartalmazó növények szintén segíthetnek a vastagbélben lévő felesleges anyag megnagyobbodásában. Ezért ügyeljen arra, hogy sok rostban gazdag ételt fogyasszon, hogy a vastagbél egészséges maradjon.
gyümölcslé és turmixokat
A gyümölcslé népszerű vastagbéltisztító, mert sokan fogyasztják. A rostokat és tápanyagokat tartalmazó vegyes gyümölcslevek szintén jótékony hatással vannak az emésztésre.
Hogyan méregtelenítsük a beleket gyümölcslével és turmixokat elősegítheti a víz megtartását a hidratálás és a rendszeresség megőrzése érdekében.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a C-vitamin segíthet a vastagbél tisztításában. Néhány népszerű gyümölcslevek közülméregtelenítés a belek almalé, citromlé és zöldséglé. Emellett a táplálkozási szakértők is javasolják turmixokat rendszeresen fogyasztandó.
Módszer méregtelenítés belek gyógyteával
Módszer méregtelenítés Egy másik dolog, amit követhet, hogy próbálja ki a gyógyteákat, hogy segítse az emésztést. A hashajtó gyógynövények, mint például a psyllium, az aloe vera és a mályvacukor gyökér, ismertek a székrekedés kezelésére.
Próbáld ki valamelyik gyógyteát rendszeres fogyasztással, így megszűnhetnek az emésztési problémák. Ezenkívül gondosan kövesse az orvos tanácsát, mielőtt más növényi összetevőket használna.
Probiotikumok
A probiotikumok hozzáadása az élelmiszerekhez egy módja méregtelenítés egyéb belek, amiket meg lehet tenni. Nos, maguk a probiotikumok is beszerezhetők bizonyos kiegészítők szedésével. Eközben sok probiotikumban gazdag ételt is kell fogyasztania, például joghurtot, kimchit és savanyúságot.
A probiotikumok a rostok és a rezisztens keményítő segítségével jó baktériumokat juttatnak a bélbe. Ezenkívül csökkenti a gyulladást és elősegíti a rendszerességet, ami az emésztés egészségének két eleme, amely a vastagbélhez kapcsolódik.
Olvassa el még: pajzsmirigy túlműködés, milyen hatással van a test egészségére?
Mi a teendő a bélméregtelenítés előtt?
Módszer méregtelenítés böjttel kombinálva növelheti a használat gyakoriságát és a mellékhatások kialakulásának kockázatát. Ha magas a vérnyomása, és alacsonyan kell tartania a tápanyagbevitelt, akkor kerülje a sós víz fogyasztását.
Nem csak ez, az intenzív tisztítás mellékhatásai közé tartozik a hányinger, hányás, szédülés, kiszáradás, elektrolit-egyensúlyzavar és görcsök. Ha a tünetek bármelyike érezhető, azonnal hagyja abba a tisztítást, és forduljon szakemberhez.
Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen változtatást végrehajtana étrendjén a vastagbél egészsége érdekében. Ügyeljen arra is, hogy óvatosan járjon el a gyógyteák fogyasztása során, mivel egyes gyógynövények gátolhatnak vagy befolyásolhatnak bizonyos gyógyszereket.
Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le most a Jó Doktor alkalmazást, kattintson erre a linkre, OK!