Emésztési problémái vannak? Íme, hogyan méregtelenítheti a beleket egyszerűen és természetesen

Módszer méregtelenítés Ismernie kell a beleket, mert ezek garantálják az optimális emésztési egészséget, tudod! A vastagbél tisztításának bizonyos aspektusai előnyösek lehetnek, mint például a székrekedés vagy a székletürítési nehézségek segítése.

A vastagbél tisztításával kapcsolatos kutatások azonban még mindig korlátozottak, és mellékhatásokat okoznak. Nos, a további magyarázathoz lássuk, hogyan méregtelenítés a következő bél.

Olvassa el még: Viszketés és torokfájás? Ez lehet a száraz köhögés oka, tudod

Hogyan kell méregtelenítés biztonságos bél?

Különböző módokon méregtelenítés Ezt megteheti vastagbéltisztító termékek vásárlásával vagy vastagbél-öntözéssel. Ha nem, egyszerű dolgokat tehet a vastagbél egészségének javítása vagy tisztítása érdekében, természetesen otthon.

A természetes vastagbéltisztítás egyszerűen elvégezhető, és nem igényel sok pénzt. A Healthline beszámolója szerint itt van néhány természetes módszer az emésztőrendszer egészségének megőrzésére: méregtelenítés test.

Igyál sok folyadékot

A sok víz ivása és a hidratáltság nagyszerű módja az emésztés egészségének megőrzésének. Ha vastagbéltisztítást szeretne végezni, általában napi hat-nyolc pohár meleg víz elfogyasztása javasolt.

A folyadékfogyasztás mellett próbáljon sok magas víztartalmú gyümölcsöt enni, például görögdinnyét és paradicsomot. Valójában még mindig sok olyan étel létezik, amely segíthet a vastagbél természetes megtisztításában az étrenden keresztül.

Igyál sós vizet

Módszer méregtelenítés a szervezet sós víz rendszeres fogyasztásával is megtehető. A sós víz fogyasztása erősen ajánlott azoknak, akik székrekedéssel és szabálytalan székletürítéssel küzdenek.

Reggel étkezés előtt keverjünk el 2 teáskanál sót meleg vízben. Igyál gyorsan vizet éhgyomorra, és néhány perc múlva kedve támad kimenni a mosdóba. Tegye ezt reggel és este a takarításhoz méregtelenítés a belek maximálisan.

Rostban gazdag étrend

A rost fontos makrotápanyag, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak az élelmiszer-fogyasztás során. Általában a rost könnyen megtalálható néhány egészséges élelmiszerben, például gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és diófélékben.

A cellulózt és rostot tartalmazó növények szintén segíthetnek a vastagbélben lévő felesleges anyag megnagyobbodásában. Ezért ügyeljen arra, hogy sok rostban gazdag ételt fogyasszon, hogy a vastagbél egészséges maradjon.

gyümölcslé és turmixokat

A gyümölcslé népszerű vastagbéltisztító, mert sokan fogyasztják. A rostokat és tápanyagokat tartalmazó vegyes gyümölcslevek szintén jótékony hatással vannak az emésztésre.

Hogyan méregtelenítsük a beleket gyümölcslével és turmixokat elősegítheti a víz megtartását a hidratálás és a rendszeresség megőrzése érdekében.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a C-vitamin segíthet a vastagbél tisztításában. Néhány népszerű gyümölcslevek közülméregtelenítés a belek almalé, citromlé és zöldséglé. Emellett a táplálkozási szakértők is javasolják turmixokat rendszeresen fogyasztandó.

Módszer méregtelenítés belek gyógyteával

Módszer méregtelenítés Egy másik dolog, amit követhet, hogy próbálja ki a gyógyteákat, hogy segítse az emésztést. A hashajtó gyógynövények, mint például a psyllium, az aloe vera és a mályvacukor gyökér, ismertek a székrekedés kezelésére.

Próbáld ki valamelyik gyógyteát rendszeres fogyasztással, így megszűnhetnek az emésztési problémák. Ezenkívül gondosan kövesse az orvos tanácsát, mielőtt más növényi összetevőket használna.

Probiotikumok

A probiotikumok hozzáadása az élelmiszerekhez egy módja méregtelenítés egyéb belek, amiket meg lehet tenni. Nos, maguk a probiotikumok is beszerezhetők bizonyos kiegészítők szedésével. Eközben sok probiotikumban gazdag ételt is kell fogyasztania, például joghurtot, kimchit és savanyúságot.

A probiotikumok a rostok és a rezisztens keményítő segítségével jó baktériumokat juttatnak a bélbe. Ezenkívül csökkenti a gyulladást és elősegíti a rendszerességet, ami az emésztés egészségének két eleme, amely a vastagbélhez kapcsolódik.

Olvassa el még: pajzsmirigy túlműködés, milyen hatással van a test egészségére?

Mi a teendő a bélméregtelenítés előtt?

Módszer méregtelenítés böjttel kombinálva növelheti a használat gyakoriságát és a mellékhatások kialakulásának kockázatát. Ha magas a vérnyomása, és alacsonyan kell tartania a tápanyagbevitelt, akkor kerülje a sós víz fogyasztását.

Nem csak ez, az intenzív tisztítás mellékhatásai közé tartozik a hányinger, hányás, szédülés, kiszáradás, elektrolit-egyensúlyzavar és görcsök. Ha a tünetek bármelyike ​​érezhető, azonnal hagyja abba a tisztítást, és forduljon szakemberhez.

Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen változtatást végrehajtana étrendjén a vastagbél egészsége érdekében. Ügyeljen arra is, hogy óvatosan járjon el a gyógyteák fogyasztása során, mivel egyes gyógynövények gátolhatnak vagy befolyásolhatnak bizonyos gyógyszereket.

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le most a Jó Doktor alkalmazást, kattintson erre a linkre, OK!