Székrekedés: Ismerje fel a tüneteket, az okokat és a megelőzés módjait

A székrekedés egy nagyon gyakori probléma, amelyet bárki tapasztal. Székrekedésnek tekinthető az a személy, aki egy hét alatt csak háromszor kevesebbet ürít, vagy amit székrekedésnek neveznek.

A krónikus székrekedés kezelése attól függ, hogy mi a kiváltó ok. Egyes esetekben azonban az okot nem találják.

Olvassa el még: A koleszterinszint csökkentése mellett a padlizsán megelőzheti a korai öregedést Tudod! Együnk

Nézetek a székrekedésről

Bár a székrekedés gyakori, ez az egyik legnehezebben meghatározható béltünet. A betegek, orvosok és fiziológusok (akik a test működését tanulmányozzák) eltérően vélekednek erről az állapotról, a székrekedés változatos jellemzői miatt.

Az aboutconstipation.org oldalról idézve ezek a nézetek.

A páciens nézete

A székrekedés különböző embereknél másképp néz ki. Egy személy beszámolhat székrekedésről, ha úgy érzi, hogy valami nincs rendben az emésztésével, még akkor is, ha kényelmetlenül érzi magát.

A legtöbben arról számolnak be, hogy hetente legalább 3 székletürítésük van, tehát ennél kevesebbet tekintenek kórosnak.

A gyakoriság önmagában nem tekinthető a székrekedés indikátorának. A széklet állaga vagy formája lehet az oka, az ürítéshez szükséges erőfeszítés legalább olyan fontos, mint a gyakoriság.

Orvos nézete

Az orvosok általában megkérdezik, hogy milyen tüneteket tapasztal a diagnózis felállításához. Székrekedés esetén a tünetek változatosak és néha nem megfelelőek.

Az aboutconstipating.org jelentése szerint a krónikus idiopátiás székrekedésben nincsenek objektív jelek, amelyek megfigyelhetők. Emiatt tünetalapú diagnosztikai kritériumokat (roma kritériumokat) dolgozott ki egy szakértői csoport, amelyek arra utalnak, hogy az ok ismeretlen (idiopátiás).

Fiziológiai nézet

A székrekedés azonosítása érdekében a fiziológusok tanulmányozzák a belek működését, megpróbálják mérni a bélműködést és meghatározni a különbséget a normál és a kóros között. A legegyszerűbb a bélrendszeri áthaladási idő mérése.

A leggyakoribb módszer számos kicsi, de kimutatható röntgenmarker előrehaladásának nyomon követése a belekben. Ily módon mérhető az az idő, amely alatt a széklet elmozdul.

Más tesztek mérik a vastagbél- vagy medenceizom-összehúzódásokat a bélmozgással kapcsolatban.

Gyakorlati nézet

A teszt nem praktikus a rutin orvoslátogatások során, és sok vita folyik a normál teszt meghatározásáról. A Bristol pad alakú mérleg az egyik módszer, amelyet mindenki használhat.

A kemény széklet (1. típus) a leglassabb áthaladást jelenti, míg a laza széklet (7. típus) gyors áthaladást jelent, és hasmenést okoz. Az 1-es vagy 2-es típusú széklet kemény vagy ritka áthaladása hüvelykujjszabályt jelent a székrekedésre.

Bristol skála. Fotó forrása www.shutterstock.com
  • Az 1-es típusú széklet kicsi és kemény, mint a dió (nehezen üríthető)
  • A 2-es típusú széklet kolbász alakú, de vastag
  • A 3-as típusú széklet olyan, mint a kolbász, de a felületükön repedések vannak
  • A 4-es típusú széklet olyan, mint a kolbász vagy a kígyó, sima és puha
  • 5-ös típusú széklet puha csomók tiszta szélekkel (könnyen áthaladva)
  • Sima szabású 6-os típusú zsámoly, rongyos szélekkel, pépes zsámoly
  • 7-es típusú széklet vizes, nincs szilárd anyag (teljesen folyékony)

A székrekedés tünetei

A gyakran gyakori betegségnek tartott székrekedés krónikus betegséggé válhat, tudod! Ez akár akadály is lehet a mozgásban. Ezért fontos, hogy ismerje ennek a betegségnek a tüneteit.

  • Csak hetente kevesebb mint háromszor ürítsen
  • Székletelési nehézség a kemény széklet miatt
  • Olyan érzés, mintha valami elzáródott volna a végbélben
  • Teltség vagy puffadás érzése, még székletürítés után is
  • Vizeletürítést igényel, például a hát vagy a gyomor dörzsölését

A székrekedés krónikusnak tekinthető, ha három hónapon át tapasztalja ezeket a tüneteket.

Mik a székrekedés okai?

Vannak, akiknél székrekedés jelentkezhet, csak ez csak rövid ideig tart. Bizonyos esetekben azonban a székrekedés krónikus betegséggé válhat, ha a székrekedés három hónapnál tovább tart.

A székletürítés nehézségei gyakran fordulnak elő, ha a széklet túl lassan mozog az emésztőrendszeren keresztül, ami a széklet keménységét és szárazságát okozza. A krónikus székrekedésnek számos oka van, például:

Székrekedés a vastagbél elzáródása miatt

Az elzáródás lelassíthatja vagy leállíthatja a széklet mozgását, ennek oka:

  1. Elzáródás a belekben
  2. Vastagbél rák
  3. Vastagbél szűkület
  4. Más gyomorrák, amely a vastagbelet nyomja
  5. Anális rák
  6. A végbél átnyúlik a hüvely hátsó falán
  7. Problémák a vastagbél és a végbél körüli idegekben

Problémák a vastagbél és a végbél körüli idegekben

A neurológiai problémák befolyásolhatják az idegeket, amelyek miatt a vastag- és végbél izmai összehúzódnak a belekben mozgó székletben, az okok a következők:

  1. A testfunkciókat irányító idegek károsodása (autonóm neuropátia)
  2. Sclerosis multiplex
  3. Parkinson kór
  4. gerincsérülés
  5. stroke
  6. Nehézségek az eliminációban részt vevő izmokkal

Nehézségek az eliminációban részt vevő izmokkal

A székletürítésben részt vevő medenceizmok problémái krónikus székrekedéshez vezethetnek, például:

  1. Képtelenség ellazítani a medenceizmokat, hogy lehetővé tegye a bélmozgást (anizmus)
  2. Kismedencei izmok, amelyek nem koordinálják megfelelően a relaxációt és az összehúzódást (dyssynergia)
  3. Gyenge medenceizmok
  4. Olyan állapotok, amelyek befolyásolják a hormonokat a szervezetben

A székrekedés olyan állapot, amely befolyásolja a szervezet hormonjait

A hormonok segítenek egyensúlyban tartani a szervezetben a folyadékok mennyiségét. A hormonális egyensúlyt megzavaró betegségek és állapotok székrekedést okozhatnak, beleértve:

  1. Cukorbetegség
  2. Túlműködő mellékpajzsmirigy (hyperparathyreosis)
  3. Terhesség
  4. Pajzsmirigy alulműködés (hipotireózis)

Tényezők, amelyek növelik a székrekedés kockázatát

A székletürítés az emésztési folyamat utolsó szakasza. Az emberi emésztőrendszerben az elfogyasztott táplálék a gyomorba, a vékonybélbe, majd a vastagbélbe kerül.

A táplálék többi része a szervezetnek szüksége és a belek által felszívódó víz segítségével a végbélnyílásba ürül.

A székrekedés nem jelentkezik hirtelen, ok nélkül. Több ok is közrejátszhat abban, hogy nehéz székletüríteni, a székrekedés gyakori tényezője az étrend és az életmód. Egyéb tényezők a következők:

  • Ivóvíz hiánya
  • Egyél alacsony rosttartalmú ételeket
  • Kevésbé aktív
  • A székelési késztetés késleltetése
  • Bizonyos gyógyszerek, például nyugtatók, opioid fájdalomcsillapítók és vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedése
  • Mentális egészségi állapota van, például depresszió vagy étkezési zavar

A krónikus székrekedés szövődményei

A székrekedésnek vannak szövődményei is, amelyek még aggasztóbbá tehetik a helyzetet, például:

  • Duzzadt vénák a végbélnyílásban (aranyér). A székelési inger kényszerítése a végbélnyílás körüli vénák duzzadását okozhatja
  • A végbélnyílásban van egy karcolás, a túl kemény és nagy széklet miatt
  • Ha az ürüléket erőteljes nyomással kiszorítják, a végbél egy része megnyúlhat és kinyúlhat a végbélnyílásból (végbélsüllyedés)

A székrekedés megelőzése és kezelése

A székrekedés megelőzése általában egyszerűen az egészséges táplálkozás fenntartása. De nem csak ez, ez a megelőzés és a kezelés módja, hogy ne okozzon nehézséget a székletürítés.

  • Igyál sok vizet

Elegendő vízivás segít a székletnek vagy székletnek könnyebben áthaladni a belekben. Igyon meg napi 1-2 liter vizet (kivéve, ha orvosa folyadékkorlátos diétát javasol). A rostok és a víz együtt működhetnek a bélmozgás rendszeressé tételében.

  • Kerülje a koffeint

A túl sok koffein kiszáradást okozhat

  • Csökkentse a tejfogyasztást

A tejtermékek egyeseknél székrekedést okozhatnak

  • Egyél rostos ételeket

Rostban gazdag ételek, például gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű kenyerek fogyasztása segíthet megelőzni a székrekedést. A rost nem emészthető, így segíti a belek tisztítását.

Az egészségtelen táplálkozás, vagy ha zsíros, édes vagy túl sok keményítőtartalmú ételt fogyaszt, lelassíthatja az emésztőrendszert.

  • Szokj hozzá az edzéshez

A fizikai aktivitás reakcióra késztetheti a gyomrot. Amikor mozgatja a testét, a bélizmok aktívabbak lesznek. Sportolj legalább napi 30 percet, és hetente többször. Ezért kezdjen el gyakorolni, hogy elkerülje ezt a székrekedéses betegséget!

  • Egyél rendszeresen

Mivel az evés természetes stimuláns a belek számára, a rendszeres étkezés segíthet a rendszeres székelési szokások kialakításában.

  • Ne késleltesse vagy tartsa, ha székelni szeretne

Ha küzd a mosdóba menés vágyával, azonnal szakítson ezzel a szokással. Mert ideális esetben evés után is ki kell ürülnie.

  • Vegyen hashajtókat

A hashajtóknak többféle típusa létezik, amelyek mindegyike más-más hatást fejt ki a székrekedés enyhítésére. Ha zavartnak érzi magát, forduljon orvoshoz, és kérdezze meg, milyen típusú gyógyszer alkalmas az Ön számára, és mennyi ideig kell szednie.

Ezek az apró változtatások segíthetnek a legtöbb székrekedésben szenvedő embernek, és jobban érzik magukat.

Olvassa el még: A görögdinnye 8 jótékony hatása: Előzze meg a kiszáradást a székrekedés leküzdése érdekében!

Mikor kell orvoshoz menni?

Hívja orvosát, ha hirtelen székrekedést tapasztal hasi fájdalommal vagy görcsökkel, és egyáltalán nem tud vizeletet üríteni vagy gázt üríteni. Akkor is hívhatja orvosát, ha:

  • A székrekedés új az Ön számára, és az életmódbeli változtatások nem segítenek
  • Vérzés székeléskor
  • Hirtelen fogyás
  • Túlzott fájdalom a székletürítés során
  • 2 hétnél tovább tartó székrekedés
  • A széklet mérete, alakja és állaga drasztikusan megváltozott

Elvégzendő tesztek

Ha orvoshoz fordul, kezelőorvosa számos vizsgálatot javasolhat a székrekedés okának megállapítására, például:

  • Vérvizsgálatok a hormonszint ellenőrzésére
  • Egy teszt, amely megvizsgálja a végbélnyílás izmait
  • Egy teszt, amely megmutatja, hogyan mozog a hulladék a vastagbélben és onnan ki
  • Kolonoszkópia a vastagbél elzáródásának felderítésére

További kérdései vannak egyéb egészségügyi információkkal kapcsolatban? Konzultációért forduljon közvetlenül orvosunkhoz. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!