A Kasturi narancs 7 jótékony hatása az egészségre, amelyek közül az egyik erősíti az immunrendszert!

A Kasturi narancs az egyik narancsfajta, amelynek előnyeit nem szabad kihagyni. A Kasturi narancs savanyú és frissítő ízű. Nem tévedés, ez a narancs fontos tápanyagokat is tartalmaz.

Szeretné tudni, milyen előnyei vannak a kasturi narancsnak a test egészségére? Lássuk alább a teljes áttekintést.

Olvassa el még: A Ciplukan Fruit különféle előnyei: Előzze meg a gyulladást a csontok egészségének megőrzése érdekében!

Ismerje meg a Kasturi narancsot és tápanyagtartalmát

A Kasturi narancs vagy más néven kalamansi narancs vagy pézsma lime Kínából származó narancs, amelyet Délkelet-Ázsiában, különösen a Fülöp-szigeteken is széles körben termesztenek.

Gyümölcs, amelynek latin neve van citrofortunella microcarpa A cserjékhez hasonló kis fákon nő.

Gyümölcse kicsi, körülbelül 2-4,5 cm átmérőjű, savanyú ízű. A pézsma narancs héja eleinte zöld, és éréskor sárgává, narancssárgává vagy sötétnarancssárgává válhat.

Csakúgy, mint a narancstípusok általában, a pézsma narancs is gazdag a szervezet számára fontos tápanyagokban. Indítás oldalról Aggie KertészetAz alábbiakban egy kaffir lime gyümölcs tápanyagtartalmát mutatjuk be.

  • Kalória: 12 kalória
  • Rost: 1,2 g
  • Kálium: 37 mg
  • C vitamin: 7,3 mg
  • A-vitamin: 57,4 mg NE
  • Kalcium: 8,4 mg
  • Víz: 15,5 g
  • Szénhidrát: 3,1 g

A kasturi narancs alapvetően közvetlenül fogyasztható, de ezeket a narancsokat gyakrabban fogyasztják gyümölcslé formájában, lekvár formájában feldolgozva, valamint étel- vagy italkeverékek összetevőjeként.

A kasturi narancs előnyei az egészségre

Annak ellenére, hogy savanyú ízű és kis méretű, a pézsma narancsnak számos jótékony hatása van az egészségre, tudod! Nos, íme néhány a pézsma narancs előnyei, amelyeket tudnia kell.

1. Segíts a fogyásban

A pézsma narancs leghíresebb előnye, hogy segíthet a fogyásban. A kasturi narancs ugyanis nem csak az anyagcserét fokozza, hanem a szervezet méregtelenítési folyamatát is segítheti.

Az anyagcsere sebességének növelésével a pézsma narancs segíthet a zsírégetési folyamatban. Eközben a szervezet méregtelenítési folyamata elősegítheti a szervezet összes szervrendszerének megfelelő működését. Ez viszont hozzájárul a kalóriaégetés folyamatához.

Azonban további kutatásokra van szükség a pézsma narancs hatékonyságáról a fogyásban.

2. A koleszterinszint szabályozása

Számos tanulmány kimutatta, hogy a pézsma narancslé segíthet csökkenteni a koleszterinszintet, ami fontos lépés az egészséges testsúly megszerzésében és a metabolikus szindróma megelőzésében.

Nemcsak, hogy ennek a gyümölcsnek más előnyei is csökkenthetik bizonyos állapotok, például érelmeszesedés, szívroham és szélütés kockázatát.

3. Erősítsd az immunrendszert

A fent említett jótékony hatások mellett a kaffir lime másik előnye, hogy segíthet az immunrendszer erősítésében. Ez az előny a pézsma narancsban található C-vitamin és egyéb tápanyagok tartalmának köszönhető.

Antioxidáns és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően a pézsma narancs segítheti a fehérvérsejtek termelődését és küzd a szabad gyökök negatív hatásai ellen.

Olvassa el még: A maracuja jótékony hatásai az egészségre: tartsa szívét egészséges és magas antioxidáns tartalommal

4. Elősegíti a kollagéntermelést

A C-vitamin fontos szerepet játszik a kollagén termelésében, amely a szervezet minden szövetének, izomrostjának és sejtjének felépítéséhez szükséges vegyület.

A Kasturi narancslé aszkorbinsavat szállít, amely növelheti a szervezet képességeit és helyreállíthatja bizonyos sérülések vagy állapotok által okozott károkat.

5. Szabályozza a cukorbetegséget

Idézet innen Healthbenefittime.com, számos tanulmányt végeztek a kaffir lime lé vércukorszint-mérséklő hatásának meghatározására. Kutatások kimutatták, hogy a pézsma narancs segíthet szabályozni a glükóz és az inzulin felszabadulását a vérben.

6. Segíti a méregtelenítési folyamatot

A kaffir lime másik előnye, hogy segíthet a méregtelenítési folyamatban, erősíti a máj, a vese és az epehólyag működését a méreganyagok eltávolítására a szervezetből.

7. A kasturi narancs előnyei a bőr számára

Az egészségügyi előnyök mellett kiderült, hogy a kasuti narancs jótékony hatással van a bőr egészségére is. Úgy gondolják, hogy a Kasturi narancslé segít ragyogóvá tenni a bőrt és eltávolítani a foltokat az arcon.

A pézsma narancs antioxidáns tulajdonságai nemcsak a ráncok kialakulását és az öregedés egyéb jeleit is megelőzhetik.

Nos, ez a pézsmanarancs néhány jótékony hatása az egészségre, igaz? A kasturi narancsnak számos előnye van, de ne vigyük túlzásba, oké?

Ha bizonyos betegségekben szenved, érdemes először konzultálnia orvosával, mielőtt pézsma narancsot fogyasztana.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!