Muszáj tudni! Ez az 5 étel, amely felgyorsíthatja a köhögés gyógyulását
A köhögés nagyon megzavarhatja a napi tevékenységet. Ennek leküzdésére a következő ételeket fogyaszthatja, amelyek felgyorsítják a köhögés gyógyulását.
Ezen kívül számos olyan étel létezik, amelyektől távol kell maradnia, mert súlyosbíthatják a köhögést. Bármi? Nézze meg az értékeléseket!
Olvassa el még: Biztonságos és hatékony természetes köhögés elleni gyógyszer választás, próbáljuk ki!
Ételek, amelyek felgyorsítják a köhögés gyógyulását
Íme néhány olyan étel, amely természetes módon felgyorsíthatja a köhögés gyógyulási folyamatát:
1. Méz
Jelentve Kutatási kapuA méz funkcionális élelmiszer, amely különféle gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik, beleértve a köhögés leküzdését is.
Egy tanulmány szerint a méz fogyasztása hatékonyabban csillapítja a köhögést, mint a forgalomban lévő dextrometorfán tartalmú köhögés elleni gyógyszerek.
Az étkezés módja is nagyon egyszerű, ehetjük közvetlenül kanállal, vagy uzsonnára kenjük kenyérre.
2. Probiotikumok
A probiotikumok olyan mikroorganizmusok, amelyek számos egészségügyi előnnyel járhatnak. Bár közvetlenül nem csillapítja a köhögést, egyensúlyba tudja hozni az emésztőrendszer flóráját.
Ez az egyensúly fontos az immunrendszer működésének támogatásához az egész szervezetben.
Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy csökkent azoknak az embereknek a száma, akik különböző típusú probiotikumok beadása után kaptak felső légúti fertőzést.
A probiotikumok beszerzésének legtermészetesebb módja az erjesztett élelmiszerek, beleértve:
- Japán szójabab leves
- Reszelt káposzta
- Joghurt
- Kefir
- Kombucha
- Tudni
- Tempe
- Kimcsi
3. Gyömbér
A gyömbér enyhíti a száraz köhögést vagy az asztmát, mert gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér gyulladáscsökkentő vegyületei ellazíthatják a légutak membránjait, ami segíthet csökkenteni a köhögési tüneteket.
A köhögés kezelésére gyömbérrel gyömbért teát készíthet. Hogyan tegyünk 20-40 gramm szeletelt friss gyömbért egy csésze forró vízbe. Hagyjuk állni néhány percig, majd igyuk, amíg el nem fogy.
4. Ananász
Az ananászban jelenlévő bromelain enzim nemcsak a torokgyulladás enyhítésében segíthet, hanem nyálkaoldó tulajdonságokkal is rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy az ananász segíthet a nyálka lebontásában és a szervezetből való kiürítésében.
Köhögéskor próbáljon meg közvetlenül ananászt enni, vagy vásároljon bromelain-kiegészítőket, amelyek széles körben beszerezhetők a gyógyszertárakban.
De ne feledje, hogy bizonyos esetekben ezek a vegyületek allergiás reakciókat, mellékhatásokat okozhatnak, és kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel.
Ezért először kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt úgy dönt, hogy ezt a kezelési módszert használja.
5. Mályvacukor gyökér
A mályvacukor gyökér olyan gyógynövény, amelynek leveleit és gyökereit széles körben alkalmazzák torokfájás kezelésére és köhögés enyhítésére.
Bár ez idáig nincs olyan kutatás, amely alátámasztaná ezeket az állításokat, de a mályvacukorgyökér gyógynövényt általában biztonságosnak tartják az egészségre.
Jelenleg a mályvacukor gyökerét teaként vagy kapszula formájában kaphatja meg. Ezt a növényt csak felnőtteknek ajánljuk, gyerekeknek nem szabad fogyasztani.
Olvassa el még: Ne tévedjen! Így válasszon köhögés elleni gyógyszert, amely biztonságos a csecsemők számára
Ételek, amelyek súlyosbíthatják a köhögést
Milyen ételeket kell kerülnie, hogy ne rontsa a köhögési tüneteket?
1. Cukor
Az édes ételek fogyasztása nagyon kockázatos, mert súlyosbítja a köhögést.
Jelentve Első poszt, egy 2017-es tanulmány szerint a cukorbevitel növelése elnyomhatja az immunrendszert, különösen a vírusfertőzések elleni küzdelem során.
Először tehát kerüld a cukrot tartalmazó ételeket, így hamar meggyógyulhatsz a köhögésből.
2. Koffeintartalmú ételek
Köhögéskor szervezetének több folyadékra lesz szüksége, hogy hidratált maradjon.
Ami a koffeintartalmú ételeket illeti, mint pl brownie A kávé vagy az étcsokoládé alapvetően vízhajtó. Ez azt jelenti, hogy növelheti a víz és a só kiválasztását a szervezetből.
Tehát nyilvánvalóan nem jó ötlet az ilyen típusú ételek fogyasztása köhögés esetén.
3. Chili
Ha hallottál már arról, hogy a fűszeres ételek hígítják a nyálkát, és megkönnyítik a kiürülést, ez igaz.
Sőt, a chili paprikában lévő kapszaicin deszenzibilizáló hatással is rendelkezik, és segít a gyulladások leküzdésében.
Fontos azonban tudni, hogy a kapszaicin több váladék termelődését is serkentheti, és hosszú távon ronthatja a köhögést.
Ha megpróbálta fogyasztani ezeket az ételeket, de a köhögés nem múlik el, ne habozzon orvoshoz fordulni, OK!
Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Töltse le innen, hogy konzultáljon orvos partnereinkkel.