Muszáj tudni! Ez az 5 étel, amely felgyorsíthatja a köhögés gyógyulását

A köhögés nagyon megzavarhatja a napi tevékenységet. Ennek leküzdésére a következő ételeket fogyaszthatja, amelyek felgyorsítják a köhögés gyógyulását.

Ezen kívül számos olyan étel létezik, amelyektől távol kell maradnia, mert súlyosbíthatják a köhögést. Bármi? Nézze meg az értékeléseket!

Olvassa el még: Biztonságos és hatékony természetes köhögés elleni gyógyszer választás, próbáljuk ki!

Ételek, amelyek felgyorsítják a köhögés gyógyulását

Íme néhány olyan étel, amely természetes módon felgyorsíthatja a köhögés gyógyulási folyamatát:

1. Méz

Jelentve Kutatási kapuA méz funkcionális élelmiszer, amely különféle gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik, beleértve a köhögés leküzdését is.

Egy tanulmány szerint a méz fogyasztása hatékonyabban csillapítja a köhögést, mint a forgalomban lévő dextrometorfán tartalmú köhögés elleni gyógyszerek.

Az étkezés módja is nagyon egyszerű, ehetjük közvetlenül kanállal, vagy uzsonnára kenjük kenyérre.

2. Probiotikumok

A probiotikumok olyan mikroorganizmusok, amelyek számos egészségügyi előnnyel járhatnak. Bár közvetlenül nem csillapítja a köhögést, egyensúlyba tudja hozni az emésztőrendszer flóráját.

Ez az egyensúly fontos az immunrendszer működésének támogatásához az egész szervezetben.

Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy csökkent azoknak az embereknek a száma, akik különböző típusú probiotikumok beadása után kaptak felső légúti fertőzést.

A probiotikumok beszerzésének legtermészetesebb módja az erjesztett élelmiszerek, beleértve:

  1. Japán szójabab leves
  2. Reszelt káposzta
  3. Joghurt
  4. Kefir
  5. Kombucha
  6. Tudni
  7. Tempe
  8. Kimcsi

3. Gyömbér

A gyömbér enyhíti a száraz köhögést vagy az asztmát, mert gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér gyulladáscsökkentő vegyületei ellazíthatják a légutak membránjait, ami segíthet csökkenteni a köhögési tüneteket.

A köhögés kezelésére gyömbérrel gyömbért teát készíthet. Hogyan tegyünk 20-40 gramm szeletelt friss gyömbért egy csésze forró vízbe. Hagyjuk állni néhány percig, majd igyuk, amíg el nem fogy.

4. Ananász

Az ananászban jelenlévő bromelain enzim nemcsak a torokgyulladás enyhítésében segíthet, hanem nyálkaoldó tulajdonságokkal is rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy az ananász segíthet a nyálka lebontásában és a szervezetből való kiürítésében.

Köhögéskor próbáljon meg közvetlenül ananászt enni, vagy vásároljon bromelain-kiegészítőket, amelyek széles körben beszerezhetők a gyógyszertárakban.

De ne feledje, hogy bizonyos esetekben ezek a vegyületek allergiás reakciókat, mellékhatásokat okozhatnak, és kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel.

Ezért először kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt úgy dönt, hogy ezt a kezelési módszert használja.

5. Mályvacukor gyökér

A mályvacukor gyökér olyan gyógynövény, amelynek leveleit és gyökereit széles körben alkalmazzák torokfájás kezelésére és köhögés enyhítésére.

Bár ez idáig nincs olyan kutatás, amely alátámasztaná ezeket az állításokat, de a mályvacukorgyökér gyógynövényt általában biztonságosnak tartják az egészségre.

Jelenleg a mályvacukor gyökerét teaként vagy kapszula formájában kaphatja meg. Ezt a növényt csak felnőtteknek ajánljuk, gyerekeknek nem szabad fogyasztani.

Olvassa el még: Ne tévedjen! Így válasszon köhögés elleni gyógyszert, amely biztonságos a csecsemők számára

Ételek, amelyek súlyosbíthatják a köhögést

Milyen ételeket kell kerülnie, hogy ne rontsa a köhögési tüneteket?

1. Cukor

Az édes ételek fogyasztása nagyon kockázatos, mert súlyosbítja a köhögést.

Jelentve Első poszt, egy 2017-es tanulmány szerint a cukorbevitel növelése elnyomhatja az immunrendszert, különösen a vírusfertőzések elleni küzdelem során.

Először tehát kerüld a cukrot tartalmazó ételeket, így hamar meggyógyulhatsz a köhögésből.

2. Koffeintartalmú ételek

Köhögéskor szervezetének több folyadékra lesz szüksége, hogy hidratált maradjon.

Ami a koffeintartalmú ételeket illeti, mint pl brownie A kávé vagy az étcsokoládé alapvetően vízhajtó. Ez azt jelenti, hogy növelheti a víz és a só kiválasztását a szervezetből.

Tehát nyilvánvalóan nem jó ötlet az ilyen típusú ételek fogyasztása köhögés esetén.

3. Chili

Ha hallottál már arról, hogy a fűszeres ételek hígítják a nyálkát, és megkönnyítik a kiürülést, ez igaz.

Sőt, a chili paprikában lévő kapszaicin deszenzibilizáló hatással is rendelkezik, és segít a gyulladások leküzdésében.

Fontos azonban tudni, hogy a kapszaicin több váladék termelődését is serkentheti, és hosszú távon ronthatja a köhögést.

Ha megpróbálta fogyasztani ezeket az ételeket, de a köhögés nem múlik el, ne habozzon orvoshoz fordulni, OK!

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Töltse le innen, hogy konzultáljon orvos partnereinkkel.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found