hunterpage.net

A lábak duzzanata gyakori, és általában nem súlyos, különösen akkor, ha sokat állt vagy járt. Ha azonban más tünetek is kísérik, akkor a lábak megduzzadásának oka lehet orvosi tényezők miatt.

Számos egészségügyi állapot vagy betegség jellemzi a duzzadt lábakat. Ezért meg kell értenie a duzzadt lábak minden tünetét és okát. Nézzük meg egyenként a duzzadt lábfej okait.

Olvassa el még: Végzetes lehet, ismerje fel a következő gyógyszerallergiák tüneteit

1. Ödéma

Az ödéma a duzzanat orvosi elnevezése, amely akkor fordul elő, amikor a folyadék megszorul a testszövetekben. Ez az állapot általában a lábakban és más testrészeken, például az arcon és a hasban fordul elő.

Az ödéma tünetei a következők:

• Fényesnek tűnő bőrfelület a duzzadt területen
• Megnyomásakor a bőr üreges nyomot hagy
• Kellemetlen érzés, amely zavarja a tevékenységeket
• Nehéz járás

Az ödéma általában magától elmúlik. A gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében feküdjön le, miközben a lábát a mellkasa fölé emeli.

Csökkentenie kell a magas sótartalmú ételek vagy italok fogyasztását is. Ha nem múlik el, azonnal hívja orvosát.

2. A terhesség duzzadt lábfejet okoz

A terhesség egyik gyakori tünete a boka és a talp duzzanata. Ezt a duzzanatot a folyadékvisszatartás és a vénákban megnövekedett nyomás okozza.

A terhesség miatt megduzzadt lábak állapota általában éjszaka rosszabbodik, különösen egész napos állás után. A tünetek az ötödik terhesség megkezdésekor is kifejezettebbek lesznek a szülésig.

Ha ezt tapasztalja, többféle módon enyhítheti a tüneteket, többek között:

• Kerülje a hosszú állást
• Viseljen kényelmes és támasztó lábbelit
• Pihenés közben emelje fel a lábát
• Hideg borogatás a fájó területre
• Növelje a vízbevitelt
• Kerülje vagy csökkentse a sóbevitelt

3. Láb- vagy bokasérülés

A lábfej vagy a boka sérülése duzzanatot okozhat. A leggyakoribb ok a boka kificamítása.

Ez általában akkor történik, ha félrelépést követ el, és a bokáját tartó szalagok túlságosan szélesre nyúlnak, és duzzanatot okoznak.

A láb- vagy bokasérülés okozta duzzanat csökkentése érdekében:

• Pihenjen többet és kevesebbet sétáljon a sérült láb használatával
• Használjon hideg borogatást
• Tekerje be a lábfejet vagy a bokát kompressziós kötéssel
• Emelje fel a lábát egy padra vagy párnára.

4. Nyiroködéma

A nyirokrendszer segít a szervezetnek megszabadulni a nem kívánt anyagoktól, például baktériumoktól és méreganyagoktól. Lymphedema akkor fordul elő, amikor a nyirokfolyadék összegyűlik a test szöveteiben a nyirokerek problémái következtében.

A duzzadt lábakon kívül más tüneteket is tapasztalhat, mint például:

• Feszültség vagy nehézség érzése
• Korlátozott mozgástartomány
• Beteg
• Ismétlődő fertőzés
• A bőr megvastagodása (fibrózis)

A limfödéma nem gyógyítható, de a tünetek elfojthatók. Az akut stádiumban sebészeti beavatkozásra lehet szükség.

5. Vénás elégtelenség

A duzzadt lábak a krónikus vénás elégtelenség (CVI) jele is lehet. Ez az állapot azt okozza, hogy a vér áramlása a lábakból a szívbe nem megy zökkenőmentesen.

Normális esetben a vénák egyirányú szelepekkel tartják felfelé a véráramlást. Amikor ezek a billentyűk megsérülnek vagy gyengülnek, a vér visszaszivárog a vénákba, és a folyadék összegyűlik az alsó lábszár lágy szöveteiben, különösen a bokában.

A krónikus vénás elégtelenség bőrelváltozásokhoz, bőrfekélyekhez és fertőzésekhez vezethet. Ha a vénás elégtelenség jeleit észleli, orvoshoz kell fordulnia.

6. A lábak duzzadását okozó fertőzések

A lábak duzzanata is fertőzés jele lehet. A diabéteszes neuropátiában vagy más lábideg-problémában szenvedőknél nagyobb a lábfertőzések kialakulásának kockázata.

Ha cukorbeteg, fontos, hogy naponta ellenőrizze a lábát, és ellenőrizze, hogy vannak-e hólyagok és sebek, vagy sem.

Mivel az idegkárosodás tompíthatja a fájdalomérzetet, és előfordulhatnak sérülések anélkül, hogy tudná. Ha duzzadt lábakat vagy fertőzöttnek tűnő hólyagokat észlel, a lehető leghamarabb hívja orvosát.

7. Kábítószer-mellékhatások

Bizonyos gyógyszerek mellékhatásként duzzadt lábfejet okozhatnak, mivel folyadék gyűlhet össze, különösen az alsó testben.

Íme néhány gyógyszertípus, amelyek duzzadt lábfejet okozhatnak:

• Hormon gyógyszerek, például ösztrogén és tesztoszteron
• Kalciumcsatorna-blokkolók (egyfajta vérnyomáscsökkentő gyógyszer)
• Szteroidok
• Antidepresszánsok
• ACE-gátló
• Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok)
• Cukorbetegség gyógyszere

8. Betegségek, amelyek duzzadt lábfejet okoznak

A fenti állapotokon kívül számos más olyan betegség is előfordulhat, amely szintén okozhat lábduzzanatot.

Íme azoknak a betegségeknek a listája, amelyek egyik tünete a lábak duzzadását okozza:

• Szívelégtelenség: akkor fordul elő, ha a szív nem képes megfelelően pumpálni a vért. Ez a lábak megduzzadását okozhatja, mivel a vér nem áramlik megfelelően a szívbe.
• Májbetegség: A nem megfelelően működő máj felesleges folyadékot okozhat a lábakban, és duzzanatot okozhat.
• Vesebetegség: A nem megfelelően működő vesék magas sószinthez vezethetnek a vérben. A só önmagában megköti a vizet, és lábduzzanatot válthat ki.

Házi gyógymódok duzzadt lábakra

Az ellenőrizetlen lábduzzanat fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat edzés közben. Ezért ismernie kell néhány otthoni gyógymódot a duzzadt lábak kezelésére, például a következőket:

Fogyassz elegendő vizet

Naponta 8-10 pohár víz ivása segíthet csökkenteni a lábak duzzadását. Ne feledje, hogy ha a szervezet nem hidratált eléggé, akkor megtartja a benne lévő vizet, ami hozzájárul a duzzanathoz.

Használjon kompressziós zoknit

A kompressziós zoknit a gyógyszertárakban vagy az online áruházakban szerezheti be. Kezdje 12-15 mm vagy 15-20 mm higanyt tartalmazó kompressziós zoknival.

Ezek a zoknik különböző súlyokban és kompressziókban kaphatók. Ezért a kívánt eredmény elérése érdekében válasszon könnyebb zoknit.

Áztassuk Epsom sófürdőben

Az egyik otthoni gyógymód, amellyel csökkenthető a lábduzzanat, az Epsom sófürdőben való áztatás. Rendszeresen áztassa be a lábát 15-20 percig.

Ne feledje, hogy az Epsom-só vagy a magnézium-szulfát nemcsak a duzzanatot csökkenti, hanem az izomfájdalmat is enyhíti. Ennek az az oka, hogy az Epsom-só eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és elősegíti az ellazulást.

Emeld a lábad a szíved fölé

Alvás közben megemelheti a lábát párnatámaszok segítségével, hogy csökkentse a duzzanatot. A terhesség alatt fellépő lábdagadás esetén próbálja meg naponta többször felemelni a lábát a maximális eredmény érdekében.

Törekedjen arra, hogy körülbelül 20 percig emelje fel a lábát, még háttámlán vagy széken is. Ügyeljen arra, hogy ne álljon túl sokáig, mert ez a lábdagadás visszatérését okozhatja.

Mozogj

Ha hosszú ideig ugyanabban a helyzetben ül vagy áll, a lábak megduzzadhatnak. Ez az állapot nagyon gyakori az irodai dolgozók körében, akik minden nap az asztalukban dolgoznak.

Ennek érdekében próbáljon meg szorgalmasan mozogni minden órában, még akkor is, ha csak egyik szobából a másikba sétál. Ez segíthet a térd és az izmok nyújtásában, elkerülve ezzel a görcsök kockázatát.

Egyél magnéziumban gazdag ételeket

A magas magnéziumtartalmú ételekről ismert, hogy csökkentik a duzzadt lábakat. Néhány magnéziumban gazdag élelmiszer, amelyet hozzáadhat étrendjéhez, például a mandula, a bab, a kesudió, a spenót, az étcsokoládé, a brokkoli és az avokádó.

A lábak duzzanata 200-400 milligramm magnézium elfogyasztásával legyőzhető.

Ha azonban magnézium-kiegészítőket szeretne szedni, először kérdezze meg orvosát. A magnézium-kiegészítők nem mindenki számára alkalmasak, különösen akkor, ha vese- vagy szívbetegsége van.

Változtass az étrendeden

A lábak duzzanata csökkenésének felgyorsítása érdekében étrendi változtatásokat kell végrehajtani. Az egyik szóban forgó étrendi változtatás, nevezetesen a nátriumbevitel csökkentése.

Ha ragaszkodni akar hozzá, ügyeljen az alacsony nátriumtartalmú étrendre. Arra is törekedj, hogy ne adj túl sok sót az ételedhez, nehogy a lábad duzzanata súlyosbodjon.

Fogyjon, ha elhízott

A túlsúly csökkentheti a vérkeringést, így az alsó végtagok duzzanata lép fel. Ezen túlmenően, a túlsúlyos személy fennáll annak a veszélye, hogy a lábát extra terhelésnek teszik ki, és járás közben fájdalmat okoznak.

Ez az állapot azt eredményezi, hogy a személy mozdulatlanná válik, és folyadék felhalmozódik a lábában. Ezért a fogyás segíthet a lábak feszültségének enyhítésében, és esetleg csökkentheti a duzzanatot.

Keressen egy biztonságos módszert a fogyáshoz, hogy ideális legyen. Beszéljen orvosával arról is, hogy szüksége van-e fogyni, és ennek egészséges módjairól.

Rendszeres lábmasszázs

A rendszeres talpmasszázs nagyszerűen csökkenti a duzzanatot és elősegíti az ellazulást. Próbálja meg masszírozni a lábát, vagy kérjen segítséget valakitől.

A lábad a szíved felé mutat, így határozott mozdulatokkal és kis nyomással masszírozhatod őket. Ez segíthet a folyadék elvezetésében a területről és csökkentheti a duzzanatot.

Növelje a káliumbevitelt

A káliumhiány magas vérnyomáshoz és vízvisszatartáshoz vezethet. Ha nincs étkezési korlátozása, fontolja meg, hogy elegendő magas káliumtartalmú ételt fogyasszon.

Néhány fogyasztható káliumban gazdag élelmiszer, például édesburgonya, banán, lazac és csirke. Próbáljon narancslét vagy alacsony zsírtartalmú tejet is fogyasztani szóda helyett.

Ha bármilyen betegsége van, különösen veseproblémája van, azonnal forduljon orvosához. Beszéljen orvosával is, mielőtt sok káliumot adna étrendjéhez.

A duzzadt lábak okától függően előfordulhat, hogy ezek az otthoni jogorvoslatok nem mindig működnek mindenkinél. Ha az egyik nem működik, nyugodtan próbáljon ki egy másikat, vagy csinálja meg egyszerre.

Olvassa el még: Allergiás viszketés elleni gyógyszer, a gyógyszertári receptektől a természetes összetevőkig!

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze egészségi állapotát és családját a Good Doctor segítségével, a hét minden napján, 24 órában. Ügyeljen egészségére és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le most a Jó Doktor alkalmazást, kattintson erre a linkre, OK!