Egészséges sperma tulajdonságok, amelyek fontosak a férfi termékenység szempontjából

Az egészséges spermium fontos tényező a párok számára az utódnemzéshez. Az egészséges spermiumok jellemzői, hogy a spermiumok jó minőségűek.

A minőségi sperma a férfiak jó termékenységének jele. Emellett a jó spermaminőség a terhesség alatt is meghatározó tényező a baba egészsége szempontjából.

Gyerünk, nézze meg a következő véleményeket az egészséges sperma jellemzőiről!

Mi az a sperma?

A spermiumok hím reproduktív sejtek az ejakuláció során. Az átlagos spermiumszám milliliterenként 40 millió és 300 millió között van. Az orvos egy spermaelemzésnek nevezett teszt segítségével meg tudja mondani a férfi spermaszámát.

A spermiumszám teszteléséhez az orvos megkéri a személyt, hogy ejakuláljon egy mintapohárba.

Ezt a mintát egy laboratóriumba küldik, ahol a laboratóriumi személyzet értékeli a mintát a becsült spermaszám és egyéb tényezők mérése érdekében.

Sperma vizsgálat és diagnózis

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az elvégzett spermaelemzés eredményein keresztül iránymutatást adott a jó minőségű sperma típusára vonatkozóan, hogy megtudja, a spermaelemzés eredménye egészséges vagy normális.

A következő hivatkozások a WHO normál spermaelemzéséhez:

  • A spermiumok teljes száma egy ejakulációban 39-928 millió
  • A spermium térfogata egy ejakulációban 1,5-7,6 ml
  • A spermiumok koncentrációja egy ejakulációban 15-259 millió/ml
  • Mind a progresszív, mind a nem progresszív összes motilitás elérte a 40-81 százalékot.
  • A spermiumok morfológiája eléri a 4-48 százalékot

A progresszív motilitás olyan spermiumokra utal, amelyek képesek egyenes vonalban mozogni és úszni nagyon nagy területen. Eközben a nem progresszív spermiummotilitás olyan spermiumokra utal, amelyek képesek mozogni, de nem tudnak úszni nagy és szűk területeken.

A sperma minőségét befolyásoló tényezők

Számos tényező befolyásolja a sperma minőségét, például:

  • Életkori tényező
  • Pszichológiai tényezők
  • A kábítószer-fogyasztás tényezői
  • Az anabolikus szteroidok használatának tényezői
  • Életmódbeli tényezők, mint például, hogy a férfi dohányzik-e vagy sem
  • Traumatológiai tényezők, például, hogy a férfi sérült-e
  • Egészségügyi tényezők, például, hogy a férfinak van-e szexuális úton terjedő fertőzése
  • Súlyfaktor, mert a túlsúly csökkentheti a férfi spermájának minőségét és erekciós problémákat okozhat

Tudnod kell, hogy nem minden férfinak van egészséges spermája, van közöttük vizes spermium is.

Az egészséges spermiumok jellemzői

Az egészséges és minőségi sperma a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

Egészséges sperma színe

A minőségi spermiumok általában fehér vagy szürke színűek. Míg az egészséges spermium textúrája általában vastag, de 30 perc elteltével a spermium megolvad.

Mennyiség (térfogat)

Egy egészséges spermium körülbelül 15 millió vagy annál többet tartalmaz minden milliliter (ml) spermában. Minél több van, annál valószínűbb, hogy átjutnak a női reproduktív rendszeren.

Mozgás (motilitás)

Nem minden spermium mozog hatékonyan. Azonban a spermiumok körülbelül 40 százalékára van szükség, amelyek képesek megfelelően mozogni és úszni a petesejthez.

Alak (morfológia)

Az egészséges spermiumnak kerek feje és hosszú és erős farka van, ha spermát szeretne kapni egy terhességi programhoz.

A híg spermium jellemzői

Folyékony textúra

Tudnia kell, ha a spermium vizes, ez azt jelenti, hogy a spermium nem egészséges. A híg spermium állaga pedig nem vastag és nem ragadós, sőt hajlamos folyékonyra.

Ez az állapot egészségügyi állapotok vagy nem megfelelő életmód miatt fordulhat elő.

Spermaszám

Ha az ejakuláció minden bizonnyal nagyon különbözik az egészséges spermiumoktól, a híg spermiumok száma általában kevesebb.

A legtöbb férfi bizonytalannak érzi magát, mert híg a spermája, könnyen lomhák és csökkent az immunitása.

Sperma szaga

Nem minden hígított spermával rendelkező férfinak van kellemetlen sperma szaga. Ha a spermának kellemetlen szaga van, azonnal forduljon orvoshoz, hogy azonosítsa bizonyos betegségek jelenlétét.

Hogyan tartsuk egészségesen a spermát

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által közzétett irányelvek alapján az irányelvek szakértői szerint az egészséges spermiumszám milliliterenként (ml) 15 millió, ejakulátumonként 39 millió.

Ez alatt a meddőség problémájával kell szembenéznie. Számos módon javíthatja a sperma minőségét. A legfontosabb tényező az életmódváltás, mint pl.

Egészséges ételt enni

Az egészséges táplálkozás nagymértékben befolyásolja a sperma minőségét.

Kezelje jól a stresszt

Tanuld meg jól kezelni a stresszt. A súlyosbodó stresszállapotok nagymértékben befolyásolják a férfiak spermájának minőségét. Forduljon szakemberhez, ha nem tudja egyedül kezelni a stresszt.

Hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást

Ha gyakran fogyaszt alkoholt és cigarettát, az nagymértékben rontja a férfiak spermájának minőségét.

Tudnia kell, hogy egy 2016-os, 20 tanulmányból, több mint 6000 résztvevővel végzett tanulmány megállapította, hogy a dohányzás következetesen csökkentheti a spermiumok számát.

A kutatók azt a tényt találták, hogy az aktívan és erősen dohányzó résztvevők spermiumminősége gyengébb volt, mint a kis mennyiségben dohányzóké.

Mozogj rendszeresen és egészségesen

A rendszeres testmozgás nagymértékben befolyásolja a jobb spermiumok minőségét.

Kerülje a drogok szedését. A következő gyógyszerek átmenetileg csökkenthetik a spermiumtermelést és -fejlődést:

  • Antibiotikumok
  • Antiandrogén
  • Gyulladáscsökkentő
  • Antipszichotikum
  • Antidepresszánsok
  • Az anabolikus szteroidok, még ha abbahagyja is a szedésüket, a spermiumszámra gyakorolt ​​hatásuk akár egy évig is fennáll.
  • Tesztoszteron fokozó
  • metadon

Forduljon orvoshoz, ha úgy érzi, hogy az Ön által szedett gyógyszer befolyásolja a spermiumok számát vagy befolyásolja a termékenységet.

Olvassa el még: Zselé alakú spermium, ez normális? Ismerje meg az okot itt

Fogyassz antioxidánsokat tartalmazó élelmiszereket

Tudnia kell, hogy az antioxidánsok bevitelének növelése a spermiumok növelésének egyik módja lehet. Ez egy 2019-ben Iránban végzett tanulmányon alapul.

Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek gyengíthetik a szabad gyököknek nevezett komponenseket.

Egyes vitaminok és ásványi anyagok antioxidánsként működhetnek, ami növelheti a spermiumok számát. Többek között:

  • Béta karotin
  • Béta kriptoxantin
  • Lutein
  • C vitamin

Kerülje a szójabab evését

Végül emlékeznie kell arra, hogy egyes élelmiszerek, különösen a feldolgozott szójatermékek növényi ösztrogént tartalmaznak. Ez csökkentheti a tesztoszteron megkötését és a spermiumtermelést.

Egy 2019-ben Kínában 1319 férfi bevonásával készült tanulmány megállapította, hogy a növényi eredetű ösztrogén magas koncentrációja a spermában befolyásolta a spermiumok minőségének romlását.

Így információk a spermiumok jellemzőiről és a sperma minőségének megőrzéséről. Ha ezzel kapcsolatos problémát észlel, azonnal menjen orvoshoz, igen!

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Töltse le innen, hogy konzultáljon orvos partnereinkkel.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found