hunterpage.net

Nos, bizonyára gyakran láttál sok embert, akik gyakran hordnak infúziós vizet tartalmazó palackokat, igaz? Így készítsünk infúziós vizet egyszerűen és praktikusan, nézzük a véleményeket!

Olvassa el még: Ezek a hüvelyi gombás fertőzés jellemzői, ismerjük meg a tüneteket

Mi az az infúziós víz?

Az infúziós víz elkészítése egyszerű. Az infúziós víz olyan ásványvíz, amelyet gyümölcs- vagy zöldségdarabokkal kevernek össze, majd megkeverik, és általában egy éjszakán át áztatják, hogy az ízek és a levek összeolvadjanak a vízzel.

Sokan infúziós vizet is tesznek a hűtőszekrénybe, hogy a víz hűvösebb legyen. Íme különféle módok az infúziós víz egyszerű elkészítésére.

Az áztatáshoz használt víz a vízben áztatott gyümölcsöknek és zöldségeknek megfelelő ízt ad.

Ez az infúziós víz önmagában nem tartalmaz kalóriát, így nagyon hatékonyan használható diétához, miközben javítja a szervezet egészségét a mindennapokban.

Az infúziós víz készítése és előnyei

Íme néhány módszer az infúziós víz elkészítésére és annak előnyeire, többek között:

Citrommal, uborkával és mentalevéllel felöntött víz

Hogyan készítsd el ezt az infúziós vizet úgy, hogy összekeversz 1 üveg ásványvizet 1 szeletelt uborkával, fél citrommal és 3 mentalevéllel. Ezután keverje össze ezeket az összetevőket 1 üveg ásványvízben, és 24 órán át hűtőszekrényben tárolja.

Ezzel a keverékkel beöntött víz hidratálhatja a szervezetet, mert különféle vitaminokat tartalmaz, például C-vitamint, B6-vitamint és káliumot.

Ezen kívül fehérjét, rostot, C-vitamint, K-vitamint, magnéziumot, káliumot és kevés kalóriát tartalmaz.

Hogyan készítsünk eper-, áfonya- és szederinfúziós vizet

Elkészítése 1 üveg ásványvíz, szeletelt eper, áfonya és szeder összekeverésével. Ezután keverje össze ezeket az összetevőket 1 üveg ásványvízben, és tárolja a hűtőszekrényben 24 órán keresztül.

Az infúziós vízkeverék sok vitamint, antioxidánst és fitokemikáliát tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni az oxidatív stresszt.

Mangó és gyömbér vizet öntött be

Ezt az infúziós vizet úgy kell elkészíteni, hogy 1 hüvelyk friss gyömbért adunk, amit megmostunk, majd meghámoztunk és vékonyan felszeletelünk, majd a mangódarabokat 4 liter forralt vízbe tesszük, és a szeletelt gyömbért is beletesszük a vízbe. Ezután tálalás előtt 1-3 órára hűtőbe tesszük.

Az infúziós víz keveréke hasznos természetes fájdalomcsillapítóként, mint például a migrén és a menstruáció, valamint számos más fájdalom esetén is.

Hogyan készítsünk uborkával és citrommal beöntött vizet

Hogyan lehet ezt nagyon egyszerűvé tenni. Előkészítünk egy fél vékonyra szeletelt citromot és 1/4 vékonyra szeletelt uborkát, jégkockákat és vizet. Ezután tegyük a gyümölcsszeleteket egy üveg ásványvízbe, és tálalás előtt tegyük hűtőbe 1 órára.

Az ezzel a keverékkel infúziós víz előnyei enyhíthetik a megfázást vagy a köhögést. Emellett erősítheti az immunrendszert, fogyhat és beindíthatja az emésztőrendszert.

Olvassa el még: Első pillantásra hasonlónak tűnik, kiderül, hogy ez a különbség a Pilates és a jóga között

Az infúziós víz előnyei

Kiderült, hogy ennek az infúziós víznek számos előnye van. Kezdve abból, hogy segít megszabadulni a salakanyagoktól a szervezetben, simítja az emésztőrendszert, segíti a tápanyagok felszívódását, javítja hangulat, a kiszáradás megelőzésére.

Általában infúziós víz már tartalmaz természetes ízeket gyümölcsökből, zöldségekből és fűszerekből, így nincs szükség további ízesítésre.

Ez az oka annak, hogy ez az ital nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Tehát biztonságos azok számára, akik súlycsökkentő programot hajtanak végre.

Az infúziós víz azoknak is nagyon megfelelő, akik nem szeretik a vizet inni. Általában a szervezet folyadékszükségletének kielégítésére olyan italokkal helyettesítik, mint a kávé, tea vagy üdítőitalok. Bár ez a fajta ital valójában inkább kiszárad a szervezetben a koffeintartalom miatt.

Most már helyettesítheti az infúziós víz fogyasztásával különféle egészséges és frissítő gyümölcskeverékekkel.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!