hunterpage.net

A megfelelő diétatípus kiválasztása a vércsoport alapján történhet. A B vércsoportú diéta esetében természetesen más lesz, mint az A, O vagy AB vércsoportú.

A vércsoporton alapuló étrend kidolgozásának ötletét Peter J. D'Adamo természetgyógyász dolgozta ki. Szerinte minden elfogyasztott étel kémiai kölcsönhatásba léphet a vércsoporttal.

Ha betartja a vércsoport diétát, szervezete hatékonyabban emészti meg az ételt.

Nos, itt van egy diétás útmutató azoknak, akik B vércsoportúak:

B vércsoporthoz tartozó táplálék

Ha B vércsoportú, ehet növényeket és mindenféle húst, kivéve a csirkét és a sertéshúst. Tejtermékeket is ehetsz.

Eközben kerülendő élelmiszerek a búza, a kukorica, a bab és a paradicsom.

Élelmiszerek a súlygyarapodáshoz

B vércsoport esetén a hízáshoz kukoricát, búzát, hajdinát, babot, paradicsomot, diót és szezámmagot fogyaszthat.

Ezen élelmiszerek mindegyike befolyásolja az anyagcsere-folyamatok hatékonyságát, amelyek fáradtságot, folyadékvisszatartást és hipoglikémiát eredményeznek, ami a vércukorszint drasztikus csökkenését eredményezi.

A kóros vércukorszint azt jelzi, ha az étel nem felel meg a B vércsoportnak. A megfelelő étel elfogyasztása után is normálisan tartja a vércukorszintet.

Kerülje a csirkét

Egy másik étel, amelyet kerülni kell a B vércsoporthoz, a csirke. Mert ez a hús lektineket tartalmaz, amelyek összetapadnak és az izomszövetben egymáshoz kötődnek.

Bár ez a csirkehús egy kevés zsírt tartalmazó hús, de figyelembe kell venni a lektinek azon képességét, hogy megtámadják a véráramot, és hogy agyvérzést és immunrendszeri rendellenességeket okozhatnak.

Élelmiszer a fogyáshoz

Miután megtudta, mely élelmiszerek növelhetik a súlyt, az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek segíthetnek a fogyásban.

Az egyik leghatékonyabb a zöldség, a tojás és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek. A diéta maximális lesz, ha ezeket az ételeket fogyasztja.

Optimális táplálék

További részletekért íme néhány élelmiszer, amelyek optimalizálhatják étrendjét, és azt is, hogy mit érdemes elkerülni a B vércsoport esetén:

Hús és baromfi

Az Ön számára előnyös ételek a bárány és a nyúl, míg a marhahús és a pulyka semleges az Ön számára.

Eközben a sertés, a csirke és a kacsa veszélyes húsok, és a B vércsoport nem fogyaszthatja.

Tenger gyümölcsei

A tőkehal, az ezüsthal, a makréla, a lazac és a szardínia megfelelő és jótékony táplálék a B vércsoport számára.

Míg a ponty, a hering, a pisztráng, a tintahal és a fehér hal semleges táplálék az Ön számára.

Maradjon távol a szardella, kagyló, rák, homár, polip, kagyló, osztriga, garnélarák és csigáktól, amelyek veszélyes élelmiszerek a B vércsoport számára.

Tojás és tej

Túró, normál sajt, feta sajt, kecsketej, kefir, mozzarella és ricotta sajt ajánlott élelmiszerek.

Míg a vaj, az író, a cheddar sajt, a krémsajt, az edam sajt, a gouda sajt, a parmezán sajt, a provolone sajt, a szójatermékek, a tejsavó és a teljes tej olyan élelmiszerek, amelyek nem fejtenek ki hatást a B vércsoportra.

A legfontosabb, hogy kerülje az amerikai sajtot, a kéksajtot és a fagylaltot, mert ezek az ételek nem alkalmasak a B vércsoportra.

Gyümölcs

A banán, az áfonya, a szőlő, a papaya, az ananász és a szilva erősen ajánlott a B vércsoporthoz.

Míg az alma, a bogyók, a mazsola, a datolya, a füge, a vörös grapefruit, a kivi, a citrom, a mangó, a dinnye, a narancs, az őszibarack, a körte és a lime nem gyakorolt ​​különösebb hatást. Eközben az olyan gyümölcsök, mint a kókuszdió, a gránátalma és a rebarbara olyan gyümölcsök, amelyeket kerülni kell.

Zöldségek

A cékla, brokkoli, káposzta, sárgarépa, karfiol, padlizsán, shiitake gomba, petrezselyem, paprika, édesburgonya és kelbimbó nagyon jótékony hatással van a B vércsoportra.

Míg a spárga, a bok choy, a zeller, az uborka, az édeskömény, a fokhagyma, a gyömbér, a torma, a saláta, a gomba, a hagyma, a burgonya, a hínár, a spenót, a tök és a cukkini nincs rád különösebb hatással.

Kerülje el az avokádót, a kukoricát, az olajbogyót, a sütőtököt, a retket, a tofut és a paradicsomot, mert ezek az ételek veszélyesek a B vércsoportra.

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le most a Jó Doktor alkalmazást, kattintson erre a linkre, OK!