hunterpage.net

Tudtad, hogy az életkor előrehaladtával lelassul az anyagcseréd? Igen, ez megtörténhet. Valójában az életkornak több szakasza van, amikor az anyagcsere lelassul.

Maga az anyagcsere a táplálék energiává alakításának folyamata, így a szervezet megfelelően tud működni. Nos, ha további információkat szeretne megtudni, nézze meg az alábbi áttekintést.

Olvassa el még: A Lethologica megismerése: Nehéz emlékezni a szavakra beszéd közben

Miért lassul le az anyagcsere az életkorral?

Ajánlott oldal Web MDAz életkor előrehaladtával az anyagcsere lelassulását számos tényező okozza, ezek a következők:

1. Csökkent izomtömeg

Ahogy öregszünk, az izomtömeg természetesen csökken. Ez alacsonyabb sebességű kalóriaégetést eredményezhet.

2. Fizikailag kevésbé aktív

Akár hiszi, akár nem, az életkor előrehaladtával előfordulhat, hogy a kelleténél kevesebb fizikai aktivitást végez.

Ezenkívül az elégtelen testmozgás súlygyarapodást is okozhat, és növelheti bizonyos egészségügyi állapotok kockázatát. Ez az út az anyagcsere lelassulásához is hozzájárul.

3. Nem és gének

Mindkét tényező hozzájárul az anyagcsere sebességéhez. A férfiak anyagcseréje általában gyorsabb, mert nagyobb az izomtömegük és kevesebb a testzsírjuk.

Eközben a gének határozzák meg az izomméretet és az izomnövekedés képességét. Az anyagcserét is befolyásolja. Minél kisebb az izomtömeged, annál lassabb lesz az anyagcseréd.

Olvassa el még: Vigyázat, ez a szundi ébresztő szokás rossz hatása az egészségre!

Az életkor és az anyagcsere lassulás vizsgálata

ban megjelent tanulmány Tudomány kiderült, hogy az életkor előrehaladtával az anyagcsere a vártnál jobban lelassul.

Másrészt a lapról idézve Ezt egyél, ne azt!, a New York Times több mint 80 kutatót vizsgált meg 63 oktatási intézményből Észak-Amerikában, Európában, Ázsiában, Afrikában, a Közel-Keleten és a Karib-térségben.

Ezután adatokat gyűjtöttek és elemeztek az anyagcserével kapcsolatos kutatásokhoz, 40 éven keresztül, 6500, 8 nap és 95 év közötti ember bevonásával.

Életkor szakaszai, amikor az anyagcsere lelassul

A jelentés alapján azt találták, hogy a szervezet anyagcseréjét befolyásolja a „négy életszakasz”, íme a teljes magyarázat:

1. A legfeljebb egy éves csecsemők anyagcseréje a leggyorsabb, ami körülbelül 50 százalékkal gyorsabb, mint a felnőtteké
2. Egy éves kor után az anyagcsere lassan a felnőttkori szintre csökken, pontosabban 20 éves korban
3. Az anyagcsere felnőttkorban (20-60 év között) még terhesség alatt is stabil marad
4. A kutatók arról számoltak be, hogy energiafelhasználásunk az idősebb felnőtteknél körülbelül 20 százalékkal csökken, amíg el nem érjük a 95. életévet. Ez azt jelentheti, hogy a fontos szervek működése csökken. Ennek az az oka, hogy a szív, a máj, az agy és a vesék adják a nyugalmi anyagcsere körülbelül 65 százalékát

Mint már említettük, köztudott, hogy a férfiak több kalóriát égetnek el, mint a nők. A tanulmány azonban nem talált különbséget a nemek közötti energiafelhasználásban.

Mi a helyzet az anyagcserével a menopauza idején?

Másrészt a kutatók arra is számítanak, hogy a 40-es években lelassulhat az anyagcsere vagy az energiafelhasználás, különösen a nők esetében. Ez azért van, mert ez az életkor egybeesik a menopauza kezdetével.

Egy antropológus, Herman Pontzer, PhD azonban azt mondja, hogy a kutatók nem látták a kapcsolatot.

Ezen túlmenően ezek az eredmények minden bizonnyal betekintést nyújthatnak az egészséges, az anyagcserére jótékony szokások elfogadásához.

Ami néhány egészséges szokást illeti, amelyek jót tesznek az anyagcserének, vagy amelyek fokozhatják az anyagcserét, ideértve az egészséges táplálkozást, a testmozgást és a folyadékbevitelt a szervezetben.

Nos, ez néhány információ az életkori szakaszokról, amelyek áthaladnak az anyagcsere lelassulásával. Ha további kérdései vannak ezzel kapcsolatban, ne habozzon orvoshoz fordulni, rendben?

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!