hunterpage.net

Az alvás alatti horkolás vagy horkolás oka általában az, hogy a légutak szövetei ellazulnak, így a légutak beszűkülnek.

Ennek a szűkületnek köszönhetően a légáramlás akadályozottá válik, és a hang rezgését okozza.

Ez a vibráló hang okozza a horkolást. Minél jobban elzáródott a légutak, annál hangosabb lesz a horkolás.

A horkolás okai

A horkolás okai az enyhe okoktól a betegségek okozta horkolásig terjedhetnek.

A horkolás okai az Ön állapotának súlyosságától függően változhatnak.

Az egyértelműség kedvéért lásd a következő vitát:

Száj anatómiája

Ha szájpadlása anatómiailag puha, alacsony és vastag, akkor ez az állapot a légutak beszűkülésének kockázatával jár.

Emiatt a vibráló hang horkolássá válik.

Túlsúly

Az elhízott vagy túlsúlyos embereknél nagy valószínűséggel többletszövet vagy zsír található a torokban. Ez az extra szövet szűkítheti a légutakat.

A sleepfoundation.org oldalról indulva, a túlsúly gyengítheti az izomműködést, és növelheti a nyak és a torok körüli szöveteket. Ez a két dolog gyakran okozza a horkolást.

Alkohol fogyasztása

Az alvási horkolást az is okozhatja, hogy túl sok alkoholt fogyaszt lefekvés előtt.

Az alkohol hatása ellazíthatja a torok izmait, és csökkentheti a légutak elzáródása elleni természetes védekezőképességet.

Ennek eredményeként a torok és a légutak környéke ellazul alvás közben, és horkoló vagy horkoló állapotban alszik el.

Problémái vannak az orrával

A krónikus orrdugulás vagy az orrlyukak közötti görbe járat (elhajlott orrsövény) is okozhat alvást horkolás közben.

Ezenkívül számos egyéb probléma is van az orrával, amelyek szintén a horkolás okai lehetnek, nevezetesen:

• Orrpolipok (puha növedékek, amelyek az orrmelléküregek belsejét szegélyezik)
• Megnagyobbodott mandulák vagy adenoidok
• Szezonális allergiája vagy súlyos influenza van

Alvó pozíció

A horkolás általában a leggyakrabban és a leghangosabb ha hanyatt alszik, mivel a gravitáció a torokra gyakorolt ​​hatása miatt szűkíti a légutakat.

Ha azonban horkolásod oka az alvási pozíciód, akkor gyakorlással legyőzheted.

Képezheti magát arra, hogy mindig az oldalán aludjon, hogy csökkentse a horkolás esélyét.

Életkori tényező

A horkoló alvás oka az öregedés is. Általában, ahogy öregszik, a torok és a nyelv izmai általában jobban ellazulnak alvás közben.

Egészen addig, amíg belégzéskor rezgéseket nem okoz, ami horkolást okoz.

A betegség okozta ok

Ezeken a tényezőkön kívül az alvás közbeni horkolást vagy horkolást egészségügyi állapot vagy betegség is okozhatja. Íme néhány példa:

Megfázás és allergia

A horkolás mértéke attól függően változhat, hogy mennyire zárt a levegő az orrban, a szájban vagy a torokban.

Ha megfázik, influenzás vagy allergiás, akkor valószínű, hogy a horkolás a szokásosnál rosszabb lesz.

Ez azért történik, mert ez az orr elzáródását és a torok megdagadását okozza, ezáltal elzárja a légutakat.

Alvási apnoe

A horkolás az alvási apnoe egyik tünete. Ez az állapot akkor fordulhat elő, ha a légzés jelentősen lelassul.

Súlyosabb esetekben előfordulhat, hogy minden elalváskor több mint 10 másodpercre leáll a légzés.

Az alvási apnoe akkor fordul elő, ha a légáramlás a normál érték 90 százaléka alá csökken. Az alvási apnoe súlyos egészségügyi állapot, amely mielőbbi kezelést igényel.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltsd le a Jó Doktor alkalmazást itt!