Félsz a hányingertől utazás közben? Íme 5 tipp, amit érdemes kipróbálni

Eid al-Fitr előtt általában azzal leszünk elfoglalva, hogy visszatérjünk szülővárosunkba. Az egyik előkészület, amit meg kell tennünk, hogy hogyan kezeljük a hányingert, amikor hazamegyünk ünnepre.

Nemcsak a távolság fárasztó, ezt az utat gyakran kellemetlen utazási betegséggel is meg kell tenni. Ehhez jó ötlet, hogy megtudja, hogyan kell kezelni a hányingert, miközben hazamegy Eidre.

Nos, itt van néhány tipp, amelyeket érdemes megpróbálni megbirkózni a hányingerrel, amikor később hazamész ünnepi ünnepre.

Mi az a mozgási betegség?

A mozgási betegség egyfajta utazási betegség, vagy olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor az agy nem tudja megérteni a szemből, fülből és testből küldött információkat.

A mozgás mennyisége akár autóban, repülőgépen, hajón vagy akár vidámparki túrákon hányingert kelthet, és néhány ember hányást okozhat.

A mozgási betegség, a tengeri betegség vagy a légibetegség utazási betegség. Ez az állapot gyakori azoknál, akik hazamennek és hosszú utakat tesznek.

A hányinger okai utazás közben

Ne feledje, hogy minden mozdulatunk egyidejűleg reagál az agyhoz vezető különböző útvonalakon keresztül. Néhányan átjutnak a szemen, a belső fülön, a bőrrétegen és másokon.

Más a helyzet, amikor hányinger lép fel, ilyenkor felborulnak az agy jelei, így a szervezet szédüléssel, hányingerrel, sőt hányással reagál.

Például ha hajóval mész haza. Ha az utazás során csak lefelé néz, a belső fül felfelé és lefelé fog érezni, miközben a szem nézete statikus marad. Nos, ez az állapot az agy mozgási jeleit koordinálatlanná teszi.

Az émelygés hajtóereje, amikor Eidre hazamegy

A 2-12 éves nők és gyermekek a leginkább kitéve a mozgási betegség kockázatának. Ennek ellenére állapota bárkit megtámadhat.

A következő tényezők növelhetik a mozgási betegség kockázatát:

  • A családban előfordult mozgási betegség
  • Hormonális fogamzásgátlás
  • Belső fül rendellenességei
  • Menstruációs periódus
  • Migrén
  • Parkinson kór
  • Terhesség

A mozgási betegség tünetei, amikor hazamegy Eidre

A mozgási betegség mindenkit meglephet, aki átéli. Előfordulhat, hogy egy ponton jól érzi magát, majd hirtelen tüneteket tapasztal.

Íme néhány gyakori tünet, amelyeket utazási betegség esetén tapasztalhat:

  • Hideg verejték
  • Szédülő
  • Fáradtság
  • Fejfájás
  • Ingerlékenység
  • Képtelenség koncentrálni
  • Fokozott nyálfolyás, hányinger és hányás
  • sápadt bőr
  • Gyors légzés vagy levegő belélegzése.

Könnyű módja annak, hogy megbirkózzon a hányingerrel, amikor hazamegy Eidre

Sokféleképpen kipróbálhatja, hogy kényelmesen élvezhesse hazatérését anélkül, hogy meg kellene szakítania a böjtöt. Néhány közülük:

1. Leküzdeni az émelygést, amikor hazamész Eid-re úgy, hogy kinézel az ablakon

A kinti táj megtekintése az egyik fő trükk a hányinger leküzdésére, amikor hazamegy ünnepi ünnepre. A jó láthatóság segíthet az egyensúlyi idegeknek, hogy a megfelelő jeleket adják az agynak.

Az üléspozíciót is át kell alakítani, hogy párhuzamos legyen a haladási iránnyal. Ha autóval megy haza, támasztja a fejét az ülés háttámlájára, hogy teste jól érezze magát.

Ezen túlmenően, ha kinyit néhány ablakot, hogy friss levegőhöz jusson, az is csökkentheti az utazás közbeni hányás érzését.

2. Utazás előtt csökkentse az ételbevitelt

A túl telt gyomor még nagyobb hányingert okozhat az utazás során.

Ennek az az oka, hogy a túl sok étel megnyomja a gyomor más szerveit, és hányingert okoz.

Emiatt jobb elkerülni a túlevést, mielőtt hazatérne. Lehetőleg ne egyen fűszeres, túl olajos vagy erős szagú ételeket.

Az összes ilyen típusú étel hányingert válthat ki a gyomorban, miközben Ön hazautazik.

3. Kerülje a könyvek olvasását vagy a kütyük nézegetését

Jó mókának tűnik, ha útközben olvasással vagy a közösségi médiát nézegetve tölti az időt. De azok, akik gyakran kapnak mozgási betegséget, ne végezzék ezt a két tevékenységet, miközben hazamennek.

Az útközbeni olvasás megnehezíti a szem, a fül és az agy számára az információk egyidejű megemésztését. Ez az, ami miatt az agy megzavarodik annak meghatározásában, hogy a testnek milyen választ kell kapnia ahhoz, hogy hányingert érezzen.

Át lehet váltani Hangoskönyv, vagy a barátokkal való csevegés, mint időgyilkos tevékenység a járműben.

4. Aludj kényelmes testhelyzetben

A járműben fellépő szédülés csökkenthető, ha egy pillanatra becsukja a szemét.

Amellett, hogy ellazítja a testet, az alvás abban is segít, hogy a test egyensúlyérzékelői a megfelelő jeleket küldjék az agynak. Helyezze el a testet a lehető legkényelmesebben. Ha szükséges, vigyen magával nyakpárnát, hogy kényelmesebbé tegye az utazást.

5. Leküzdeni az émelygést, amikor Eid-re megyünk haza friss illóolajokkal

Néhány illat, mint pl illóolajok gyömbér illatú, ill levendula segíthet leküzdeni a hányingert is, ha hazamegy Lebaranba.

Idézetek Healthlinearomaterápia típus borsmenta Általában hányinger kezelésére használják kórházi betegeknél.

Sokféleképpen megpróbálhatja alkalmazni ezt az egy tippet. De amit a legkevésbé kockázatosnak tartanak, az az, hogy lecsepegtet néhányat csepp illóolaj a géphez diffúzor.

Maximális használati idő illóolajok a gépen keresztül diffúzor egy óra. Ha ez nem lehetséges, belélegezhet illóolajok közvetlenül az üvegből az utazás során.

Gyógyszer a hányinger kezelésére, miközben hazamegy Eidre

A fenti tippek mellett a mozgási betegséget gyógyszeres kezeléssel is kezelheti. Az allergiák kezelésére általánosan használt antihisztaminok szintén megelőzhetik a mozgási betegséget és enyhíthetik a tüneteket.

Azonban csak az álmosságot okozó antihisztaminok hatásosak. Az antihisztaminok nem álmosító formulákkal nem segítenek.

Az antihisztaminok mellett kipróbálhat szkopolamin bőrtapaszt (Transderm Scop®) vagy szájon át szedhető tablettákat is, amelyek megakadályozhatják a hányingert és a hányást. Utazás előtt legalább négy órával felhelyezheti a füldugót.

Három nap elteltével eltávolíthatja a tapaszt, és újat helyezhet fel. Ez a gyógyszer szájszárazságot okozhat, és csak felnőttek számára engedélyezett.

Olvassa el még: Okok és módszerek a mozgásszervi betegség megelőzésére gyermekeknél

Az émelygés leküzdése, amikor hazamennek Eid-re gyermekeknél

A gyermekek az egyik leginkább veszélyeztetett utazási betegség. Képzeljünk el egy kisgyereket, aki az autó alsó hátsó ülésén ül anélkül, hogy ki tudna nézni az ablakon, vagy egy idősebb gyereket, aki könyvet olvas az autóban.

A gyermek belső füle érezni fogja a mozgást, de a szeme és a teste nem. Ez érzékszervi eltérést okoz, amely megterheli és összezavarja az agyat.

Ennek eredményeként a gyermek hideg verejtéket, fáradtságot, étvágytalanságot és hányást érez. Ha gyermeke hányingert tapasztal, miközben hazamegy ünnepi ünnepre, próbálja ki a következő tippeket:

  • Ha gyermeke utazási betegség tüneteit észleli, a lehető leghamarabb állítsa le az autót vagy a járművet
  • Hagyja, hogy a gyermek menjen ki sétálni, vagy feküdjön hanyatt néhány percig csukott szemmel
  • Nyomja össze a gyermek fejét egy hideg ruhával a homlokára
  • Ha a gyermek hány, adjon hideg vizet és könnyű harapnivalót, amikor az émelygés elmúlik

Hogyan előzzük meg a mozgási betegséget, amikor hazamegyünk Eidre

Íme néhány lépés, amellyel megelőzheti az émelygést, miközben hazamegy Eid-re:

1. Gyógynövények ill illóolajok

Utazás előtt vagy közben próbáljon lélegezni illóolajok nyugtató menta, gyömbér vagy levendula illat. Szívjon borsmentával vagy gyömbérrel készült kemény cukorkákat.

2. Szabályozza, hogy mit fogyaszt

Igyál sok vizet. Utazás előtt válasszon zsírszegény, nyájas, keményítőtartalmú ételeket. Kerülje a nehéz ételeket és az olajos, fűszeres vagy savas ételeket, amelyek gyomorfájást okozhatnak. Ne igyon alkoholt és ne dohányozzon.

3. Lélegezzen friss levegőt

A járműben próbálja meg a szellőzőnyílást maga felé irányítani. És tekerje le az ablakokat a kocsiban.

Emellett ne felejtsen el időt szakítani a pihenésre, és kiszállni a járműből friss levegőt szívni.

4. Tartsa szemét az autó külsején

Tegye le telefonját, táblagépét, könyvét vagy bármi mást, ami miatt le kell néznie.

De ne nézzen mozgó tárgyakat, például elhaladó autókat vagy hullámokat. Ehelyett nézzen tárgyakat a távolban vagy a horizonton.

5. Feküdj le

Ha lehetséges, lefekvéssel megelőzheti a hányingert, amikor Eidre megy haza. Feküdj le és csukd be a szemed.

Csukja be a szemét, és lassan lélegezzen, miközben a légzésére összpontosít.

6. Kerülje a hányingert kiváltó szagokat

Egyes illatok émelygést okozhatnak az emberben a hazatérés közepén. Mint a durian csípős aromája.

A legjobb, ha kerüli az olyan tárgyakat vagy bármit, ami erős szagú és hányingert okozhat.

Nem csak ez, kerülnie kell a cigarettafüstöt. Ez azért van, mert súlyosbíthatja a tüneteket.

7. Olyan ülőhelyzetet válassz, amely megakadályozza a hányingert, amikor hazamész ünnepi ünnepre

A hányinger elkerülése érdekében, amikor oda-vissza utazik Eid-re, mindig nézzen előre, amikor utazik.

Az ülések is hozzájárulhatnak a zavaró mozgások minimalizálásához. Íme néhány útmutatás az ülő helyzet kiválasztásához a mozgási betegség megelőzése érdekében:

  • Hajó: Üljön a csónak közepére a felső fedélzeten.
  • Busz: Válasszon egy ablakon helyet.
  • Autó: Üljön az első utasülésre.
  • Tengerjáró hajó: Foglaljon kabint a hajó elején vagy közepén. Ha teheti, válasszon alacsonyabbat, közelebb a vízhez.
  • Repülőgép: A szárnyon ül.
  • Vonat: Válasszon ablak melletti ülést.

Az émelygés szövődményei hazautazás közben

A hazautazás során fellépő hányinger és hányás általában nem okoz komoly egészségügyi problémákat vagy állapotokat.

Ritka esetekben néhány ember nem tudja megállítani a hányást. A gyakori hányás kiszáradáshoz és alacsony vérnyomáshoz vezethet.

Ha valaki hány, érdemes megbizonyosodni arról, hogy továbbra is elegendő vizet kap a kiszáradás megelőzése érdekében.

Mikor kell orvost hívni?

Ha hányingert és hányást tapasztal, amihez a következő tünetek társulnak, azonnal forduljon orvosához:

  • Krónikus és tartós hányinger vagy hányás
  • A mozgási betegség tünetei akkor is fennállnak, ha Ön nem mozog
  • Kiszáradás jelei vannak.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctoron keresztül, a hét minden napján, 24 órában. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found