hunterpage.net

A vas elengedhetetlen tápanyag a gyermekek növekedéséhez és fejlődéséhez. A vashiány hatása a gyermekekre hatással lehet az egészségi állapotra, valamint a növekedésre és fejlődésre.

A gyermekek vashiányának problémája meglehetősen gyakori. Ezért, mivel a szülőknek oda kell figyelniük a gyermekek bevitelének megfelelőségére, hogy megelőzzék a táplálkozási hiányosságokat.

Ahhoz, hogy megtudja, milyen hatásai vannak a vashiánynak a gyermekekre, és hogyan lehet megelőzni, nézzük meg a következő áttekintéseket.

Miért fontos a vas a gyermekek számára?

A vas segíti az oxigén szállítását a tüdőből az egész testben, és segíti az izmokat az oxigén tárolásában és felhasználásában. A megfelelő vasbevitel hiánya vashiányos állapotokhoz vezethet.

A vashiány gyakori, és számos szinten előfordulhat, az enyhe hiánytól a vérszegénységig. A vashiány vagy vérszegénység azért fordul elő, mert a vérben nincs elég egészséges vörösvértest.

A babák úgy születnek, hogy vas raktározódik a szervezetükben, de állandó mennyiségű további vas szükséges a gyermek gyors növekedéséhez és fejlődéséhez.

Vasbeviteli útmutató gyerekeknek

Dob Mayo KlinikaAz alábbiakban bemutatjuk a gyermekek vasszükségletét, különböző korcsoportok alapján:

• 7-12 hónap: 11 mg
• 1-3 éves korig: 7 mg
• 4-8 éves korig: 10 mg
• 9-13 éves korig: 8 mg
• 14-18 év (nő): 15 mg
• 14-18 év (férfi): 11 mg

Olvassa el még: Tudni kell! Ez a lista 10 olyan ételt tartalmaz, amelyek magas vasforrást tartalmaznak a szervezet számára

A vashiány tünetei gyermekeknél

A legtöbb vashiány jele és tünete gyermekeknél nem jelentkezik, amíg a vashiányos vérszegénység ki nem alakul.

A következő tünetek vagy jelek jelentkezhetnek, amikor a gyermek vashiány miatt vérszegénységet tapasztal:

• sápadt bőr
• Fáradtság
• Hideg kezek és lábak
• Lassú növekedés és fejlődés
• Csökkent étvágy
• Rendellenesen gyors légzés
• Viselkedési problémák
• Könnyű megfertőződni
• A nem tápláló ételekért, például jégért, rágcsálnivalókért stb

A vashiányos gyermekeknél nagyobb az ólommérgezés és a fertőzések kockázata is.

A vashiány hatása a gyermekekre

Mivel a vas fontos a gyermekek növekedéséhez és fejlődéséhez, így a bevitel hiánya hatással vagy következményekkel jár.

Íme néhány, a vashiány gyermekekre gyakorolt ​​hatása, amellyel a szülőknek tisztában kell lenniük.

1. Vashiányos vérszegénység (IDA)

Vashiányos vérszegénység A vérszegénység olyan állapot, amely a gyermek szervezetében a vas hiánya miatt következik be. A vas segíti a vörösvérsejteket oxigén szállításában a szervezetbe, és kulcsszerepet játszik az agy és az izomműködésben.

A test minden vörösvérsejtje tartalmaz vasat a hemoglobinjában, amely fehérje oxigént szállít a test szöveteibe a tüdőből.

A vas erőt ad a hemoglobinnak az oxigén szállításához vagy megkötéséhez a vérben, így az oxigén eljut oda, ahol szükséges. A vashiány a vérben vérszegénységet okozhat, amely a gyermekeknél gyakori állapot.

2. A vashiány hatása az agyműködésre

A jamaicai Nyugat-Indiai Egyetem kutatásai alapján bizonyíték van arra, hogy az agyműködés változásai hatással vannak a vashiány miatt vérszegény csecsemőkre.

Ezt a vizsgálatot véletlenszerűen 3 év alatti gyermekeken végezték, akik vashiány miatt vérszegénységben szenvednek. Ezek az eredmények azt mutatják, hogy kapcsolat van a vaspótlás és a gyermekek jobb motoros fejlődése között.

A mentálisra gyakorolt ​​hatás azonban nem állapítható meg. Az IDA-ban szenvedő gyermekek nagy valószínűséggel részesülnek a vas-kiegészítők bevételéből.

A programok és politikák kidolgozásakor figyelembe kell venni a vashiányos gyermekek vaspótlásának a növekedésre és a morbiditásra gyakorolt ​​lehetséges káros hatásait.

Megakadályozza a vashiány gyermekekre gyakorolt ​​hatását

A vashiány nem kezelhető, de megelőzhető. A szülők többféleképpen is megtehetik annak biztosítására, hogy gyermeküknek ne legyen vashiánya.

1. Normálisan született babáknál

4 hónapos korban kezdje el a vaspótlást. Addig folytassa a táplálékkiegészítést, amíg napi két vagy több adag vasban gazdag ételt meg nem eszik, például vassal dúsított gabonaféléket vagy teljes húsokat.

Ha szoptat, és vassal dúsított tápszert ad babájának, és a baba étrendjének nagy része tápszerből származik, hagyja abba a baba kiegészítők adását.

2. Koraszülötteknél

2 hetes kortól kezdje el a babának vas-kiegészítőket adni. Folytassa a táplálékkiegészítők adását babájának 1 éves koráig.

Ha szoptat, és dúsított tápszert ad a babának, és a baba táplálékának nagy része tápszerből származik, ne adjon kiegészítőket a babának.

Olvassa el még: A megfelelő vas fontossága a terhes nők számára a magzat egészsége szempontjából

3. Adjon magas vastartalmú ételeket

A csecsemőket 4-6 hónapos kortól kezdődően általában bevezetik az ételbe. Ne felejtse el elkezdeni további vasat tartalmazó ételeket adni. Ilyen például a vassal dúsított babapehely, a pürésített húsok és a tört dió.

Az idősebb gyermekek számára a jó vasforrások közé tartozik a vörös hús, a csirke, a hal, a bab és a spenót.

4. Ne igyon túl sok tejet

1 és 5 éves kor között ne hagyja, hogy gyermeke naponta 24 uncia vagy körülbelül 710 milliliter tejnél többet igyon meg.

5. Növelje a felszívódást

A C-vitamin elősegíti a vas felszívódását. A szülőknek C-vitaminban gazdag ételeket kell adniuk, mint például citrusfélék, sárgadinnye, eper, kaliforniai paprika, paradicsom és sötétzöld zöldségek.

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le most a Jó Doktor alkalmazást, kattintson erre a linkre, OK!