hunterpage.net

A vajúdás egyik előkészítő lépése, amelyet meg kell tanulni, az a természetes összehúzódások kiváltása.

Ez azért fontos, hogy a baba születése biztonságosan és biztonságosan megtörténhessen. Nos, itt van hat módja annak, hogy természetes összehúzódásokat kapjon.

Sport

A whattoexpect.com beszámolója szerint a terhesség alatti rendszeres séta segíthet a babának a szülőcsatornában elhelyezkedni.

Ennek az az oka, hogy a gravitációs erő és a csípőd lengése járás közben közelebb nyomja a baba fejét a medencéhez.

Amikor a baba ebben a helyzetben van, a rá nehezedő bármilyen nyomás közvetve erősebbé teszi az összehúzódásokat, és a méhnyak készen áll a szülésre.

Az anyukáknak nem kell aggódniuk, ha ez az egyetlen trükk nem hozza meg a kívánt összehúzó hatást. Ez a módszer azonban továbbra is hasznos lesz az anyukák fizikai felkészítésében a születési folyamatra.

A szex természetes módon is kiválthatja a kontrakciókat

Tudta, hogy a spermium prosztaglandin hormont tartalmaz, amely elvékonyíthatja és kitágulhatja a méhnyakot?

Igen, ennek a hormonnak a jelenléte megkönnyíti a méhnyak megnyílását és elszakadását, amikor a baba születési csatornájának kell lennie.

Nem csoda, hogy a szakértők azt tanácsolják a házaspároknak, hogy a terhesség utolsó trimeszterében rendszeresen szexeljenek. A cél a szülés folyamatának megkönnyítése.

De ne feledjétek, anyukák, ne szexeljetek, ha felszakadt a magzatvíz, mert nagyon veszélyes lesz rátok és a kicsire nézve is.

Stimulálja a mellbimbókat

A terhes nők mellbimbóinak megtartása, csavarása és masszírozása a születési folyamatot is természetes módon felgyorsítja.

A healthline.com jelentése szerint ennek az az oka, hogy amikor a mellbimbót masszírozzák, a szervezet oxitocin hormont termel, amely képes összehúzni a méhet.

Ez a hormon nem csak az anyatejtermelésben (ASI) és a szülés utáni méh méretének helyreállításában is nagyon fontos szerepet játszik.

Ricinusolaj

Olaj egy üvegben inni. A fotó forrása: Pexels.com

Mi köze ennek a növényi eredetű olajnak a természetes összehúzódási folyamathoz?

A válasz abban rejlik, ha bevesszük, ez az olaj görcsöt okozhat a belekben. Ennek eredményeként a méh irritált lesz, és összehúzódni kezd.

Csak körülbelül 30-50 ml ricinusolajat kell inni, és a szervezet prosztaglandin hormonokat termel, amelyek elősegíthetik az összehúzódásokat.

Ne feledje, hogy ezt az olajat nem szabad fogyasztani, ha még nem lépett be az utolsó trimeszterbe, és a szülés jeleit mutatja. Ez azért van így, hogy az anyukák elkerüljék a hasmenés és az egészséget veszélyeztető mellékhatások kockázatát.

Akupresszúra

Az akupunktúrához hasonló kezelési technikákról régóta úgy gondolják, hogy képesek különféle egészségügyi rendellenességek kezelésére. Az egyik, hogy segítsünk a várandós anyáknak természetes módon átélni a kontrakciókat.

Általában ezt a módszert a test bizonyos pontjainak megnyomásával végzik, amelyekről úgy gondolják, hogy közvetlenül kapcsolódnak a születési folyamathoz. Például a hüvelyk- és mutatóujj között, vagy valamivel a belső bokacsont felett.

Ha szeretné kipróbálni a kontrakciók kiváltásának ezt a természetes módját, mindenképpen vegye igénybe hivatalos engedéllyel rendelkező szakemberek szolgáltatásait, igen.

Test masszázs

Vannak esetek, amikor az összehúzódási folyamat nem a várt módon megy, mert túlságosan stresszes magával a vajúdással. Ha ez a helyzet, lazítson egy kicsit egy teljes testmasszázssal.

Különféle tanulmányok azt állítják, hogy a helyesen végzett masszázstechnikák hatására a szervezet oxitocin hormont termel. Amint azt korábban kifejtettük, ez a hormon nagyon fontos szerepet játszik a méh összehúzódásában.

Ezenkívül a test masszírozása az elmét is nyugodtabbá teheti. Ez nagyon fontos a szállítási folyamat biztonságos és zökkenőmentes lebonyolításához.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltsd le a Jó Doktor alkalmazást itt!