hunterpage.net

Alapvetően a hasmenéses embereknek szelektívebbnek kell lenniük az élelmiszerek fogyasztásakor. Egyes gyümölcsök fogyasztása nem ajánlott hasmenéses embereknek, de ez nem jelenti azt, hogy a hasmenéses emberek ne egyenek gyümölcsöt.

Nos, hogy megtudja, mely gyümölcsök listája alkalmas a hasmenés kezelésére, nézzük meg az alábbi teljes áttekintést.

Olvassa el még: Gyomorfájdalmat tapasztal a fűszeres étkezés miatt? Ez az oka!

Gyümölcsök hasmenés ellen, amelyeket jó enni

A hasmenés olyan állapot, amelyet vizes, vizes széklet és gyakoribb székletürítés jellemez. Maga a hasmenés több tünetet is okozhat, például hasi fájdalmat, puffadást vagy akár hányingert is.

Számos gyümölcs van, amely növelheti az energiát a hasmenéses emberekben, íme néhány gyümölcsfajta hasmenéses emberek számára:

1. A banán jó a hasmenés ellen

Puha állagának és könnyen emészthetőnek köszönhetően a banán hasmenés elleni gyümölccsel rendelkezik, amely fogyasztásra alkalmas.

A banán a BRAT diéta egyik élelmiszere, amelyet gyakran ajánlanak emésztőrendszeri rendellenességek, például hasmenés kezelésére.

A banán jó káliumforrás, egy ásványi anyag, amely segíthet pótolni a hasmenés során elvesztett elektrolitokat.

Másrészt a banán pektint is tartalmaz, egy oldható rostot, amely elősegítheti a felesleges folyadék felszívódását a belekben, ezáltal csökkentve a hasmenés gyakoriságát.

2. Alma

A banán mellett a hasmenésben szenvedőknek is jótékony gyümölcs az alma. A banánhoz hasonlóan az alma is tartalmaz pektint, amely segíthet megszilárdítani a székletet.

Ne feledje, az alma nemcsak a hasmenés, hanem a székrekedés kezelésében is segíthet. Az alma 64 százaléka oldhatatlan rostból és 32 százaléka oldható rostból áll. Maga az oldható rost az alma belsejében, nevezetesen a gyümölcshúsban található. Eközben az almahéjban oldhatatlan rost található.

A hasmenéses emberek számára a legjobb módja annak, hogy az almát héj nélkül eszik. Ennek az az oka, hogy az almában lévő oldható rost elősegíti a széklet gélszerű állagának kialakítását, és szabályozza az emésztést.

Az alma könnyebb emészthetősége érdekében cukrozatlan almaléként vagy almaszószként is elkészítheti.

Olvassa el még: Gyomorinfluenza (gasztroenteritis)

3. Kókusz

A hasmenés következő gyümölcse a kókusz. A kókuszvíz elektrolitokban gazdag, amelyek segíthetnek pótolni a szervezetből az elvesztett folyadékokat és tápanyagokat.

Tudnia kell, hogy a vizes széklet mellett a kiszáradás is komoly probléma a hasmenéses embereknél, amely folyadékvesztés miatt fordulhat elő.

Egy csésze kókuszvíz körülbelül 46 kalóriát, 2 gramm fehérjét, 9 gramm szénhidrátot, 600 mg káliumot és 252 mg nátriumot tartalmaz.

Indítás oldalról livestrong.com, egy 2005-ös tanulmány kimutatta, hogy a kókuszdió antibakteriális hatással bír az élelmiszer eredetű baktériumok, például a Shigella és a Salmonella ellen.

Bár a kutatások azt mutatják, hogy a kókuszdió segíthet a hasmenés enyhítésében, további humán vizsgálatokra van szükség.

Hasmenésben szenvedőknek kerülendő élelmiszerek

A hasmenés elleni gyümölcsök listájának megismerése után azt is tudnia kell, milyen ételeket vagy italokat kell kerülni, ha hasmenést tapasztal.

Nos, az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket és italokat, amelyek rontják a hasmenés tüneteit, és amelyeket el kell kerülni.

• Tej és tejtermékek
• Sült, zsíros és olajos ételek
• Csípős étel
• Feldolgozott élelmiszerek
• Nyers zöldségek
• Citrusfélék
• Kávé, szóda, egyéb koffeintartalmú vagy szénsavas italok
• Mesterséges édesítőszerek
• Kukorica
• Hagyma

Nos, ez néhány információ a hasmenés elleni gyümölcsről. Ha további kérdései vannak a gyümölcsökkel vagy a hasmenéses ételekkel kapcsolatban, forduljon orvoshoz, OK!

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!