hunterpage.net

Nemcsak a kábítószer-fogyasztóknál, a dohánytermékek fogyasztását abbahagyó dohányosoknál is előfordulhat elvonás. Általában azonban a dohányzás abbahagyása miatti elvonás más tünetekkel jár, mint a kábítószer-használóknál.

Tehát mi történik valójában, ha elveszíti az eszét a dohányzás abbahagyása miatt? Hogyan kell kezelni? Gyerünk, lásd lent a teljes értékelést!

Zseb állapota a dohányzás abbahagyása miatt

A dohányzás abbahagyása elvonáshoz vezethet, mivel a dohánytermékekben lévő nikotin függőséget okoz. Bár összehasonlítva a nikotin addiktív hatása nem olyan magas, mint a kokainé vagy a heroiné.

Maga a nikotin számos testrészre és működésére hatással lehet, kezdve a szívtől, az erektől, a hormonoktól, az anyagcsere-rendszerektől az agyműködésig. Amikor már nem jut be a nikotin, ezek a változások arra késztetik a szervezetet, hogy reagáljon az úgynevezett elvonásra.

Ez az oka annak, hogy ha valaki le akar szokni a dohányzásról, jobb, ha nem azonnal hagyja abba a szokást, hanem fokozatosan vagy időszakosan.

Olvassa el még: Szegfűszeges cigaretta vs. szűrők: melyik veszélyesebb az egészségre?

Mi történik a testtel?

Idézet innen WebMD, a dohányzás abbahagyása miatti elvonási tünetek a dohánytermékek dohányzásának abbahagyása utáni napokban vagy hetekben. Az első hét, különösen a 3-5. nap, gyakran a legrosszabb.

Ekkor a nikotin természetesen kiürül a szervezetből. Ezzel egyidejűleg néhány tünetet érezhet. Nem csak fizikailag, hanem lelkileg és érzelmileg is.

A tünetek közé tartozik a szédülés, köhögés, étvágytalanság, éhség és fáradtság, emésztési problémák, szorongás, depresszió és ingerlékenység. A dohányzás abbahagyásának tünetei az alábbiak szerint sorolhatók fel (az utolsó cigaretta elszívása után):

• 30 perctől 4 óráig: A nikotin hatásai elmúlnak, újra cigizni kezd.
• 10 óra: Nagyon nyugtalan és összezavarodott leszel, hogy mit csinálj, hogy eltöltsd az időt. Vannak, akik bevallják, hogy szomorúnak és reménytelennek érzik magukat ebben az időszakban.
• 24 óra: Az ingerlékenység és az étvágy növekedni kezd.
• 2 nap: Fejfájás és számos egyéb tünet kezd megjelenni, miközben a nikotin elhagyja a szervezetet.
• 3 nap: A szervezetben a nikotin teljesen eltűnik. A dohányzás iránti vágy csökkent, de a szorongás növekedni kezdett.
• 2-4 hét: Még mindig nincs energiád, és az étvágyad csökkenni kezd. A köhögés, a depresszió és a szorongás tünetei azonban lassan javultak.

Hogyan kell kezelni a dohányzás abbahagyása miatti zsebet

A dohányzásról való leszokás nehéz lehet, mert az ember testileg és lelkileg is függő lehet. A dohányzás abbahagyása okozta elvonási problémák leküzdésére azonban több dolog is tehető, nevezetesen:

Nikotinpótló terápia

Nikotinpótló terápia (nikotinpótló terápia) kisebb mennyiségű nikotint tartalmazó cukorkák, tabletták, orr- vagy szájspray-k használatával történik.

Egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy a használata nikotinpótló terápia 50-60 százalékban képes gyógyítani a dohányzás abbahagyása miatti elvonási tüneteket. A nikotinszint fokozatosan csökken, amíg teljesen nulla lesz.

Ez a terápia azonban néha mellékhatásokat okozhat, például hányingert, szédülést, álmatlanságot, fejfájást és kellemetlen érzést a gyomorban.

Olvassa el még: Hagyja abba a dohányzást cukorkával, hatékony vagy nem?

Kábítószer

Idézet innen Orvosi hírek ma, Úgy gondolják, hogy számos fajta gyógyszer segít a nikotin elvonási tüneteinek enyhítésében, mint például:

• vareniklin, csökkentheti az ismételt dohányzási vágyat a dohánytermékek hatásának blokkolásával.
• Buprorion, antidepresszánsként szolgál, hatékonyan segít csökkenteni a szorongásos zavarokat, a depressziót és a dohányzási vágyat.

Tanácsadás

A tanácsadás segíthet leküzdeni a nikotinelvonás okozta problémákat, különösen a pszichológiai hatásokat. Ez a módszer segíthet a személynek azonosítani és megoldani a tapasztalt problémát.

A tanácsadást gyakran nikotinpótló terápiával kombinálják a maximális eredmény érdekében.

Sport

A gyakorlatok segíthetnek a személy figyelmének eltolódásában, különösen akkor, ha ismét fellép a dohányzási vágy.

Norman Edelman, MD magyarázata szerint egy szakértő a Amerikai Tüdőszövetség, a testmozgás enyhítheti a dohánytermékek használatának megszűnése után jelentkező tüneteket.

Emellett pszichológiai szempontból a testmozgás segíthet a hangulatjavításban ill hangulat és jól oldja a stresszt.

Nos, ez egy áttekintés a dohányzás abbahagyása miatti elvonási állapotról, valamint a tünetekről és a kezelés módjáról. Ha a tünetek nem enyhülnek, ne habozzon orvoshoz fordulni, OK!

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctoron keresztül, a hét minden napján, 24 órában. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!