hunterpage.net

A számos elérhető masszázsmód közül a thai masszázs az egyik legnépszerűbb masszázstechnika.

A test ellazítása mellett ez a masszázstechnika, amely az enyhe nyomásra összpontosít, számos más egészségügyi előnnyel is rendelkezik.

Olvassa el még: Hatékonyan csillapítsa a fejfájást, masszírozza meg testének ezen 5 pontját

Mi az a thai masszázs?

A névből sokan azt hiszik, hogy a thai masszázs Thaiföldről származik. Valójában ez a masszázstechnika Indiából származott.

A múltban a thai masszázst gyógyító művészetnek tekintették, amelyet gyakran kombináltak a hagyományos kínai gyógyszerek biztosításával.

Ellentétben az általános masszázstechnikákkal, a thai masszázs megköveteli, hogy a padlón feküdjön, és aktívabban vegyen részt a masszázs során.

Tehát ne lepődj meg, ha a masszázs során teljesen felöltözve fekszel egy szőnyegen, miközben egy szakember masszázstechnikákat hajt végre.

A thai masszázs egészségügyi előnyei

Jelentve Orvosi hírek ma, A thai masszázsnak számos egészségügyi előnye van, amelyek közül néhány:

Levezetni a stresszt

A túl sok stressz negatív hatással lesz a mentális és fizikai egészségre. De ha az összeg kicsi, a stressz valójában segíthet valakinek abban, hogy jobban dolgozzon.

Ha úgy érzed, hogy túlzott stressz éri, jó, ha megnyugodsz egy thai masszázzsal.

Gyengéd nyomását kifejezetten a feszült idegek nyújtására tervezték, miközben ellazítja a testet.

Egy 2015-ös tanulmány azt is megállapította, hogy a thai masszázs jelentősen csökkentheti a nyálban jelenlévő bizonyos stresszmarkerek szintjét, amelyeket a nyál alfa-amiláz szintjének (sAA) neveznek.

Ez a masszázsmód állítólag sokkal hatékonyabban csökkenti az egészséges emberek stresszét, mint a pihenés.

Növelje az energiát

Egy randomizált kísérletben a thai és svéd masszázs hatását próbálták megvizsgálni a fáradt emberekre. Az eredmények azt mutatták, hogy a thai masszázs jobban tudta növelni az energiát és a mentális stimulációt, mint a svéd masszázs.

Ennek egyik oka az, hogy a thai masszázstechnikák jobban összpontosítanak a test energiacsatornáira. Például csontok, izmok, vér és idegek.

Ez közvetve energiablokkolást hoz létre, amely az izmokat feszültnek és merevnek érzi, így szabadabbá válik az energia beáramlása a testbe.

Csökkentse a fejfájást

Ha migrénje van, kipróbálhatja a hagyományos thai masszázst a tünetek enyhítésére.

Számos, krónikus fejfájásban szenvedő betegek bevonásával végzett kis tanulmányban a kutatók azt találták, hogy ez a masszázsmódszer jelentősen csökkentheti a migrénes fejfájás intenzitását.

Ha szeretné kipróbálni, vegye figyelembe, hogy az egészségügyi előnyök néhány naptól körülbelül 15 hétig tartanak.

Segítség az ízületi fájdalmakban

A thai masszázs az ízületek működését is javítja, ha mozgás közben fájdalmat és merevséget tapasztal.

Ezt 60 térdízületi osteoarthritisben szenvedő beteg bevonásával végzett tudományos kutatások bizonyították.

Ott a kutatók azt találták, hogy a 3 hetes thai masszázs ugyanolyan fájdalomcsillapító hatást tudott biztosítani, mint az ibuprofén 3 hetes szedése.

Csökkentse a hátfájást

A krónikus hátfájás minden bizonnyal megzavarja a napi tevékenységeket. Ennek leküzdésére kipróbálhatja a nem orvosi kezelést a thai masszázson keresztül.

Jelentve Healthline, egy thaiföldi tanulmány a thai masszázs hatásait vizsgálta 120, nem specifikus derékfájásban szenvedő emberen. A tesztcsoport felét thai masszázzsal, a többit pedig egyéb konzervatív kezelési technikákkal kezelték.

Mindkét csoportot hetente kétszer kezelték 4 héten keresztül, és az eredmények szerint mindkét csoportban szignifikánsan csökkent a fájdalom.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctoron keresztül, a hét minden napján, 24 órában. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!