hunterpage.net

A köhögési és tüsszentési etikett olyan eljárás, amikor megfelelően és helyesen köhög és tüsszent. Megfelelően megvalósítottad?

Ha van, ez a jó szokás segít megelőzni a betegség széles körben történő terjedését a szabad levegőn, ill cseppek.

Mi a köhögés és tüsszentés etikettje?

Köhögés és tüsszögés etikett ill köhögés és tüsszentés etikettje Ez egy egyszerű higiéniai gyakorlat, amelyet mindenki megtehet, hogy megakadályozza a légúti fertőzések, például a megfázás és az influenza másokra való átadását.

Nagyon fontos, hogy a megfázott vagy influenzás betegek a köhögés és a tüsszögés helyes etikettjét gyakorolják. Különösen a jelenlegi COVID-19 világjárvány közepette.

Azonban az olyan fertőzések, mint a megfázás és az influenza, még azelőtt is továbbadhatók, hogy az olyan tünetek, mint a torokfájás és a köhögés azt mondanák, hogy beteg vagy. Tehát még akkor is, ha teljesen egészséges vagy, fontos a megfelelő köhögési és tüsszögési etikett gyakorlása.

A köhögés és tüsszögés eltakarása, valamint a kézhigiénia betartása segíthet megelőzni az olyan súlyos légúti betegségek terjedését, mint az influenza, a légúti szinkronizációs vírus (RSV), a szamárköhögés és a COVID-19.

A baktériumok és vírusok könnyen terjedhetnek:

• Köhögés, tüsszögés vagy beszéd
• Az arc érintése mosatlan kézzel szennyezett felület vagy tárgy megérintése után
• Olyan felületek vagy tárgyak megérintése, amelyeket mások gyakran megérinthetnek

Olvassa el még: Ne szokjon már hozzá, ez a 7 veszély, ami visszatartja a tüsszögést, ami előfordulhat veled!

Miért fontos a köhögés és tüsszentés etikettje?

A köhögés és tüsszentés állapotai több ezer vagy millió kórokozót terjeszthetnek a levegőbe.

A terjedő kórokozók és vírusok a levegőben terjedhetnek, vagy kézhez vagy kemény felületekhez tapadhatnak.

Ugyanakkor a körülötted lévő emberek a köhögésből és tüsszentésből származó baktériumokkal szennyezett levegőt is belélegzik.

Ezen túlmenően, ha valaki megérinti egy vírussal fertőzött tárgy felületét, majd megérinti az arcát vagy az orrát, akkor az illető fertőzött lesz.

A köhögés és tüsszentés által kibocsátott vírusok és baktériumok terjedésének elkerülése érdekében megelőző intézkedéseket kell tenni.

A megelőzés egyik lépése a köhögési és tüsszögési etikett gyakorlása, amelyet a mindennapi életben is alkalmazni kell.

Olvassa el még: Vigyázat, így fertőzi meg a tüdőt a COVID-19!

Mi a helyes etikett köhögés és tüsszögés esetén?

A kemenkes.go.id oldal elindításakor itt van néhány módszer és a tüsszögés és köhögés etikettje, amelyet érdemes alkalmazni:

1. Fordítsa el arcát a többi embertől

Ha úgy érzi, hogy tüsszögni vagy köhögni készül, ne fordítsa az arcát és a száját mások felé.

Fordítsa el arcát és fejét a körülötte lévő emberektől. Ezután azonnal takarja le a száját és az orrát.

2. Használjon zsebkendőt

Ha tüsszögni és köhögni támad kedve, azonnal ragadjon meg egy zsebkendőt, amely elfedi az orrát és a száját. Ezután dobja a papírzsebkendőt a szemetesbe.

3. Fedje le a száját és az orrát a felkarjával

Ha nincs vagy hord zsebkendőt, köhögéskor és tüsszentéskor takarja el a száját és az orrát a könyökének belső oldalával vagy a felkar ráncával.

4. A szennyezett terméket azonnal dobja ki vagy tisztítsa meg

Az eldobható törlőkendőt azonnal dobja ki, miután köhögésre vagy tüsszentésre használta. Gondoskodjon arról, hogy rendelkezésre álljon egy szemetes, hogy a törlőkendőket ki lehessen dobni.

Például, ha megfázott az ágyban, tedd az ágy mellé a kukát, hogy ne kelljen felkelned, hogy kidobd a használt zsebkendőket.

Ha nincs szemetesed, használjon műanyag zacskót a szennyezett szövet tárolására, amíg meg nem találja a szemetes edényt.

Ha kemény felületre, például asztalra vagy telefonra köhög vagy tüsszent, azonnal törölje le egy eldobható fertőtlenítő kendővel, hogy eltávolítsa a baktériumokat és a vírusokat.

Olvassa el még: Lehet fertőtlenítőt permetezni az emberi szervezetre? Ez a Tény

5. Azonnal mosson kezet

Minden köhögéskor vagy tüsszentéskor mosson kezet szappannal és vízzel legalább 15-20 másodpercig. Az is fontos, hogy minden alkalommal mosson kezet, amikor megérinti a szennyezett tárgyat.

Köhögés és tüsszögés után mindig mosson kezet szappannal és folyó vízzel 20 másodpercig. Ha nem áll rendelkezésre szappan és víz, használjon legalább 60 százalék alkoholt tartalmazó kézfertőtlenítőt.

Ezek a termékek hatékonyan eltávolítják a megfázás és az influenza kórokozóit is a szennyezett kezekből.

6. Kerülje az arc megérintését

A következő jó köhögési és tüsszentési etikett az, hogy ne érintse meg az arcát a kezével. Főleg, ha a keze szennyezett.

A kezek sok olyan felületet érintenek, amelyek fertőzöttek lehetnek a vírussal. Ha tisztátalan kézzel megérinti a szemét, az orrát vagy a száját, a vírust átviheti a felszínről a saját testére.

7. Kerülje a szoros érintkezést másokkal

Maradjon távol a munkától, az iskolától és más forgalmas helyektől, amennyire csak lehetséges, ha olyan betegsége van, mint például megfázás vagy influenza, amely köhögést és tüsszögést okoz.

Ha munkába vagy más forgalmas helyre kell mennie, kerülje a szoros érintkezést másokkal, például úgy, hogy ne fogjon kezet és álljon legalább egy méterrel arrébb.

8. Viseljen maszkot

Ha megfázik vagy köhög, mindig viseljen maszkot, hogy mások ne fertőződjenek meg.

Ne tegye a maszkot a nyakára vagy az állára, mert az az egész arcra terjedhet.

Olvassa el még: Akadályozza meg a vírus terjedését, ezek a tippek a maszkok használatához a WHO irányelvei szerint

Rossz köhögés és tüsszögés etikett

A fotó forrása: IFRC Disaster Response and Preparedness

A vírus átvitelének elkerülése érdekében kerülje a köhögés és a tüsszögés következő rossz szokásait:

• Ne takarja el a száját, ha nyilvános helyen köhög vagy tüsszent
• Használat után ne mosson kezet, hogy köhögéskor és tüsszentéskor eltakarja a száját vagy az orrát
• Köhögés után köpni mindenhol
• Dobja ki vagy tegye el a használt papírzsebkendőt bárhová

Sokan köhögnek a kezükbe, hogy megakadályozzák a kórokozók terjedését. Sajnos ez nem jó gyakorlat, tudod.

Mert ezt követően is továbbíthatja a vírust tárgyak érintésével vagy mások kézfogásával. Ne köhögjön a kezébe!

A köhögés helyes módja a kórokozók átvitele nélkül, ha zsebkendőt vagy ujjat használ. Ha ezek valamelyikébe köhög, kisebb az esélye a baktériumok terjesztésére.

Hogyan köhögjünk megfelelően

A köhögési és tüsszentési etikett mellett létezik a megfelelő köhögési etikett ill. köhögési etikett.

Míg a gyakori és megfelelő kézmosás segíthet az emberek egészségének megőrzésében, a megfelelő köhögési etikett betartásával is segíthet az egészség megőrzésében.

A köhögés helyes módjának gyakorlásához 4 egyszerű lépés van. Közöttük:

1. Hozzatok szöveteket. Ha kimegy otthonról, vegyen magának egy zsebkendőt a táskájában, hogy köhögéskor használni tudja.
2. Maradj távol a körülötted lévő emberektől. Ha zsúfolt helyen tartózkodik, próbáljon legalább mindenkiről elfordítani a tekintetét.
3. Fedje le a köhögést egy zsebkendővel, és dobja ki a szemetesbe. Érdemes lehet egy egyszer használatos műanyag zacskót hozni, amit le lehet zárni, és addig hordhatod magaddal, amíg nem találsz egy kukát.
4. Mosson kezet ezután. Fontolja meg, hogy hozza kézfertőtlenítő ha nem áll rendelkezésre szappan és víz.

Ha nem fér hozzá a zsebkendőhöz, köhöghet a felső könyökébe. Ne feledje, hogy a kézköhögés a végső megoldás, és utána azonnal mosson kezet.

Ellenkező esetben fennáll a vírus terjedésének kockázata, ha megérinti a kezében lévő tárgy felületét.

A köhögés gyakori okai

A köhögés a szervezet reakciója a torok megtisztítására a légúti fertőzés miatti túlzott váladéktermelés miatt.

Íme néhány gyakori oka a köhögésnek:

1. Vírusok és baktériumok

A vírusok és a baktériumok a köhögés leggyakoribb okai. Ezek a vírusok és baktériumok általában megtámadják az immunrendszert, légúti fertőzéseket, például megfázást vagy influenzát okozva.

2. Fertőzés

A légúti fertőzéseket, például a megfázást vagy az influenzát általában vírus okozza, és néhány naptól néhány hétig tarthat.

Az influenza okozta fertőzések elmúlása kissé tovább tart, néha még antibiotikumra is szükség van.

3. Allergia

Allergiás reakciókat okozhat, ha idegen tárgyak, például por, füst, élelmiszer és folyadékok véletlenül a légutakba jutnak.

4. Cigaretta

A cigaretta a köhögés gyakori oka mind az aktív, mind a passzív dohányosok körében.

A dohányzás okozta köhögés szinte mindig krónikus köhögés, jellegzetes hanggal. Ezt a fajta köhögést általában dohányos köhögésnek nevezik.

5. Asztma

Az asztma a köhögés gyakori oka kisgyermekeknél. Általában az asztma okozta köhögés sípoló légzéssel jár, így könnyen azonosítható.

A tüsszögés gyakori okai

A tüsszögés a szervezet reakciója az orr vagy a torok irritációjának eltávolítására.

A tüsszögést úgy is nevezhetjük, mint az a folyamat, amikor a baktériumokat erőszakkal és erőszakkal a levegőbe juttatjuk. A tüsszögés gyakran hirtelen és figyelmeztetés nélkül jelentkezik.

A legtöbb esetben a szennyeződések és a porrészecskék bejuthatnak az orrba, és irritálhatják az orr és a torok érzékeny nyálkahártyáját. Ezek az irritált membránok tüsszögést okoznak.

Íme néhány gyakori kiváltó ok, amelyek tüsszentést okozhatnak:

1. Allergia

Az allergiák nagyon gyakori állapotok, amelyeket a szervezet idegen szervezetekkel szembeni reakciója okoz.

Normál körülmények között az immunrendszer megvédi Önt a káros betolakodóktól, például a betegséget okozó baktériumoktól.

Ha azonban allergiás, az immunrendszere fenyegetésként azonosítja az általában ártalmatlan élőlényeket.

Az allergiák tüsszögést okozhatnak, miközben szervezete megpróbálja leküzdeni és kiűzni ezeket az idegen organizmusokat.

2. Fertőzés

A vírusok által okozott fertőzések, például az influenza is tüsszentést okozhat. Több mint 200 különböző vírus okozhat influenzát.

A legtöbb tüsszentés azonban rhinovírus-fertőzés eredménye. Az allergiák és fertőzések mellett bizonyos állapotok is kiválthatják a tüsszögést, például:

• Hideg hőmérsékleti expozíció
• Irritáló anyagokkal, például borssal vagy az orrba kerülő tárgyakkal fertőzött

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltsd le a Jó Doktor alkalmazást itt!