hunterpage.net

Hasmenés esetén általában olyan ételeket ajánlanak, amelyek probiotikumokat tartalmaznak a gyógyulás felgyorsítása érdekében. Mert a probiotikumok beindíthatják a szervezet számára hasznos jó baktériumok növekedését.

A hasmenés általában bakteriális fertőzés vagy szennyezett élelmiszer miatt jelentkezik, mert nem garantált a tisztaság. Amikor a belek elkezdenek fertőződni, a munkafolyamat nem optimális.

Táplálék hasmenésre

Ha hasmenése van, nagyon oda kell figyelnie az étkezésre. A megfelelő táplálékbevitel elősegíti, hogy az emésztőrendszer megfelelően működjön.

Íme néhány olyan ételtípus, amelyeket hasmenés alatt érdemes fogyasztani, beleértve:

1. Probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek

A Journal of Clinical Gastroenterology című folyóiratban megjelent áttekintés szerint a probiotikumokat tartalmazó étrend segíthet a hasmenés kezelésében.

A probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek képesek elpusztítani az egészségtelen baktériumok által termelt méreganyagokat, amelyek betegségeket, például hasmenést okoznak.

Néhány probiotikumot tartalmazó élelmiszer:

• Bakteriális fermentációval készült joghurt vagy tej
• Kombucha vagy fermentált tea
• Kefir vagy erjesztett tejből készült ital
• A természetesen fermentált, sós vízzel reszelt káposzta sok probiotikumot tartalmaz
• Kimchi vagy savanyúság különféle fermentált növényi összetevőkből

2. Ételek a BRAT diétából

A BRAT diéta erősen ajánlott diéta hasmenés esetén. A Brat a banán (banán), a rizs (rizs), az almaszósz (almapüré) és a pirítós (pirítós) rövidítése.

Mindezek az élelmiszerek rostot, fehérjét és alacsony zsírt tartalmaznak, így legyőzhetik az émelygést, hányást és hasmenést.

A BRAT diéta szintén kötelező érvényű élelmiszernek számít. Ez azt jelenti, hogy alacsony a rosttartalmuk, és megállíthatják a hasmenést, ha meghúzzák a székletet, hogy sűrűbbé tegyék.

A BRAT diétával azonos funkciójú egyéb élelmiszerek

A fenti négy élelmiszeren kívül sok más étel is fogyasztható hasmenés kezelésére, mint például:

• Keksz
• gabonafélék, például zabpehely vagy búzakrém
• Almalé
• Főtt krumpli
• Perec
• Grillezett csirke bőr és zsír nélkül

3. Leves étel

Az átlátszó húslevesek, például a csirkeleves vagy az olaj nélküli marhahúsleves fogyasztása kényelmesebbé teheti a hasmenést a gyomorban.

4. Megfelelő folyadékok fogyasztása

Ha hasmenése van, sok testfolyadékot veszít. Emiatt a megfelelő folyadékok fogyasztása segít elkerülni a kiszáradást.

Elektrolitokat tartalmazó izotóniás folyadékokat fogyaszthat. Mindig próbálj meg ne igyon magas cukortartalmú vizet.

A hasmenéses állapot javulása után javasolt visszatérni a kiegyensúlyozott étrendhez.

De ne feledje azt is, hogy minden elfogyasztott ételnél mindig ügyelnie kell a higiéniai tényezőre.

Hasmenés alatt kerülendő ételek

Amellett, hogy a hasmenés során oda kell figyelni az étkezésre és a folyadékbevitelre. Kerülnie kell továbbá bizonyos típusú ételek és italok fogyasztását, amelyek ronthatják hasmenéses állapotát.

Hasmenés esetén kerülendő néhány élelmiszer:

1. Olajos és magas zsírtartalmú ételek

Az olajos és magas zsírtartalmú ételek fogyasztása nagy kockázatot jelent a hasmenés súlyosbodásához.

Ez azért történik, mert az olajos ételek megfeszülhetik az emésztőrendszer falának izmait.

2. Tejtermékek

Tejtermékek, például tej, vaj, fagylalt és sajt fogyasztása hasmenés közben megnehezíti a belek laktáz enzim termelését.

Ez az enzim egy olyan enzim, amelyre a szervezetnek szüksége van a tejben lévő laktóz megemésztéséhez.

Ha hasmenése van, a belei egy ideig érzékenyek lesznek a tejtermékekre, még akkor is, ha korábban nem voltak tejproblémái.

Főleg a joghurt esetében továbbra is fogyasztható, mert a joghurt probiotikumokban gazdag tejtermék.

3. Alkohol és szénsavas italok

Ha hasmenése van, az alkohol vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek könnyen kiszáradnak. Míg az üdítőitalokban magas a fruktóz, ami problémákat okozhat hasmenés esetén.

A Healthcare 2017. júniusi számában megjelent tanulmány szerint a nagy mennyiségű fruktóz túlterhelheti az emésztőrendszert, ami puffadást és hasmenést okozhat.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!