hunterpage.net

Válaszoltál már a telefonodon lévő üzenetre, miközben aludtál? Ennek jele lehet alvó sms, Az egyik alvászavar, amely arra késztethet, hogy csináljon valamit, amikor alszik.

Akkor pontosan mit? alvás sms hogy? Hogy történt? Hogyan kell kezelni? Gyerünk, találja meg a választ a következő értékelésből!

Mi az alvás sms?

Alvó SMS-ezés Ez egy olyan állapot, amikor mobiltelefonját használja szöveges üzenetek küldésére, miközben még alszik. Gyakran előfordul, hogy az elküldött szöveg válasz vagy válasz egy korábban kapott üzenetre.

Idézet innen egészségügyi vonal, Bár lehetetlennek hangzik, valójában nem kevesen tudnak válaszolni az üzenetekre akkor is, amikor alszanak.

Valaki tapasztalhatja alvás sms több okból is, amelyek közül az egyik a mobiltelefonok nagyon könnyű elérése. Alvó SMS-ezés általában akkor fordul elő, ha valaki meghallja a bejövő üzenetet jelző értesítési hangot.

Sajnos előfordulhat, hogy alvás közben nem vagy olyan „ügyes” az SMS-ezésben, mint napközben. Emiatt a beírt szöveget hibásan írják el, vagy a mondat szerkezete zavaros lehet.

Ok alvás sms

Vannak, akik alvás közben különféle viselkedéseket hajtanak végre, például sétálnak, beszélnek, vagy akár szöveges üzenetekre is válaszolnak. Az orvosi világban ezeket a viselkedéseket parasomniáknak nevezik.

A paraszomniák rendellenes álmokhoz vagy alvási ciklusokhoz kapcsolódnak. Egy szakaszban, mint gyors szemmozgás (REM) például egy személy nagyon mélyen alszik, így nem veszi észre, mi történik körülötte.

Nos, azok, akik zavarokat tapasztalnak, vagy nehezen érik el a REM-stádiumot, általában gyakran tapasztalnak parasomniát. Bár az, hogy képes válaszolni az üzenetekre, ez nem jelenti azt, hogy az illető teljesen uralja magát, csak félig tudatában van.

Paraszomnia esetén az agy azon része, amely a test mozgását és koordinációját szabályozza, „bekapcsolódik”. Az agynak azonban a memóriafunkciót és a racionalitást irányító része ki van kapcsolva.

Olvassa el még: A szex jobban és mélyebben aludhat, valóban?

Rizikó faktorok alvás sms

Amint már kifejtettük, a nem teljesen alvó üzemmódban lévő agy paraszomniát okozhat, beleértve a szöveges üzenetek megválaszolását is. Több tényező is kiválthatja ezt, nevezetesen:

• Feszültség: Ha stresszt vagy sok stresszt tapasztal, az ember könnyen izgatott lesz. Ez befolyásolja az agy teljesítményét és befolyásolja az alvást.
• Túlzott aktivitás a nap folyamán: A napközbeni elfoglaltság megakadályozhatja, hogy az agy működjön, és alvás közben nem tud teljesen kipihenni, ami hatással lehet a tudatalattira.
• Alváshiány: Az alváshiányban szenvedők különösen hajlamosak a parasomniára. A külső hangok és ingerek könnyebben megzavarják az alvást.
• Genetika: Paraszomnia zavarok (nem csak alvás sms) oka lehet öröklődés.

Tünetek és jelek alvás sms

Sok különböző jel vagy példa van arra, ahol alvás sms előfordulhat. A leggyakoribb dolog az, hogy miután megszólal egy bejövő üzenetről szóló értesítés a telefonon, felmész, ellenőriz és válaszol, mint napközben.

Egy másik példa, megteheti alvás sms egy álom miatt. Alvás közben azt álmodja, hogy a mobiltelefonját használja, és szöveges üzenetet kap. A test által adott válasz azonban az álmon kívül valós módon valósul meg, nevezetesen a mobiltelefon elérése és az üzenet beírása.

Másrészt az alvás közbeni SMS-ezés szokássá válhat, függetlenül attól, hogy megszólal-e az értesítés vagy sem. Ezzel a szokással a test félig öntudatos állapotban is megteszi.

Olvassa el még: A közösségi média Detox egyre népszerűbb, Íme 4 jótékony hatása a mentális egészségre

Hogyan kell kezelni?

Alvó SMS-ezés nem komoly probléma. Amit tehetsz, az az, hogy megakadályozd. Például, ha eljött a lefekvés ideje, próbálja meg:

• Kapcsolja ki a telefont, vagy állítsa éjszakai módba
• Kapcsolja ki az értesítési hangot vagy hangot
• Helyezze a telefont olyan távoli helyre, hogy nehezen elérhető legyen
• Kerülje a mobiltelefonok használatát néhány órával lefekvés előtt

Nem csak alvó sms, tedd le a technológiai eszközöket ill készülékek a szobában való tartózkodás befolyásolhatja az alvás minőségét és mennyiségét, tudod.

ban megjelent tanulmány Journal of Clinical Sleep Medicine kifejtette, az interaktív technológiai eszközök, például a mobiltelefonok használata elalvási nehézségekkel és rossz alvással jár. Gyakrabban fordul elő serdülőknél és fiatal felnőtteknél.

Más tanulmányok azt is feltárták, hogy az elektronikus eszközök használatának köze van a rövidebb vagy hosszabb alvásidőhöz.

Nos, erről szól a recenzió alvás sms amit tudnod kell. Bár általában ártalmatlan, érdemes megtenni néhány megelőző lépést a minőségi alvás érdekében, igen!

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctoron keresztül, a hét minden napján, 24 órában. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!