hunterpage.net

Az antioxidánsoknak számos jótékony hatása van a szervezet számára, ezek egyike a szabad gyökök kivédése. Ez a jó molekulák elpusztításának egyik összetevője, amelyek általában hasznosak a szervezet alapvető funkcióinak javításában.

Az antioxidánsokat a szabad gyökök „fogóinak” tekintik a levegőszennyezésnek, a nehézfémeknek és a cigarettasavaknak való kitettség formájában.

Nos, hogy többet megtudjunk, nézzük meg a következő magyarázatot az antioxidánsok szervezetre gyakorolt ​​előnyeiről!

Olvassa el még: Vigyázzon mentális egészségére #otthon egy videohívással, megteheti! Íme a magyarázat!

Milyen előnyei vannak az antioxidánsoknak a szervezet számára?

Idézet innen Orvosi hírek maAz antioxidánsok olyan anyagok, amelyek megakadályozhatják vagy lassíthatják a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást. A szabad gyökök olyan salakanyagok, amelyeket a sejtek termelnek, amikor a szervezet feldolgozza az élelmiszert és reagál a környezetre.

Ha a szervezet nem képes hatékonyan feldolgozni és eltávolítani a szabad gyököket, oxidatív stressz léphet fel. Ez károsodást okoz a sejtekben és a testfunkciókban.

Köztudott, hogy az oxidatív stressz szívbetegségekkel, rákkal, ízületi gyulladással, szélütéssel, légúti betegségekkel és Parkinson-kórral is összefüggésbe hozható.

Ne feledje, hogy a szervezet számos antioxidánst is termel, amelyek endogén antioxidánsokként ismertek. Míg a testen kívülről érkező antioxidánsokat exogénnek nevezik.

Nos, az antioxidánsoknak számos egyéb jótékony hatása is van a szervezet számára, amelyeket tudnia kell, például:

A szív egészségének megőrzése

A kávé és a tea polifenol antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek megelőzni a szívbetegségeket.

Ezek az antioxidánsok célja, hogy megakadályozzák a zsírok oxidációját és korlátozzák a belső gyulladásokat, amelyek növelhetik a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatát.

A neurológiai rendellenességek megelőzése

Köztudott, hogy az antioxidánsok szoros kapcsolatban állnak a hangulati rendellenességekkel, például szorongással, depresszióval és összetett neurológiai betegségekkel. Ennek az az oka, hogy az antioxidánsok a szabad gyökök okozta károsodások által okozott ideggyulladás elleni küzdelemben dolgoznak.

Magát a szabadgyök-károsodást a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór előfutárának tekintik.

A szabad gyökök csökkentésével az antioxidánsok hatékonyan javíthatják a szorongással és depresszióval kapcsolatos tüneteket.

Az immunrendszer teljesítményének javítása

A szabad gyökök természetes módon keletkeznek a szervezetben edzés közben és különféle energiafolyamatok során. Ugyanakkor a szervezet enzimeket szabadít fel a szabad gyökök szabályozására.

Az antioxidánsok úgy működnek, hogy kioltják a szabad gyökök extra elektronok iránti igényét, így semlegesíthetik a potenciálisan káros részecskéket.

Ezért is tanácsos antioxidánsokban gazdag ételeket fogyasztani, hogy egy plusz védőréteget adjunk a szervezet védekezőképességének.

A memória egészségének megőrzése

A bogyós gyümölcsökből származó antioxidánsok – például az E- és C-vitamin – jótékony hatásai segíthetnek csökkenteni a korai öregedés hatásait és megelőzni a memóriavesztést.

Emiatt az antioxidánsok hasznosak az agysejtek azon képességének javításában, hogy fenntartsák a hosszú távú kommunikációt.

Emellett az öregedés mentális hatásai is csökkennek, mivel az antioxidánsok segítenek erős kapcsolatok kialakításában. Ezért erősen ajánlott az antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása, különösen középkorba lépéskor.

Megakadályozza a korai öregedést

Az antioxidánsok nemcsak a szabad gyököket semlegesítik, hanem az öregedés okozta belső károsodásokat is képesek korlátozni, beleértve a külső fizikai hatásokat is.

Az antioxidánsok csökkenthetik az öregedés jeleit azáltal, hogy minimalizálják a ráncokat, megőrzik a bőr textúráját, és csökkentik a napsugárzás okozta érzékenységet.

Az öregedés korlátozása érdekében ajánlatos korán antioxidánsban gazdag ételeket fogyasztani.

Nos, néhány olyan élelmiszer, amelyről úgy gondolják, hogy antioxidánsforrás, például a padlizsán, a diófélék, a gyümölcsök és a zöldségek.

Olvassa el még: Gyerünk, tudja, hogyan kell helyesen és biztonságosan mosni a babacumit

Biztonságos az antioxidáns-kiegészítők szedése?

A nagy dózisban bevitt antioxidáns-kiegészítők veszélyesek lehetnek. Ennek az az oka, hogy egyes antioxidáns-kiegészítők a daganat növekedésének nagyobb kockázatával járnak.

Az antioxidáns-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, ezért fontos, hogy beszéljen erről a termék használata előtt.

Bár számos előnye van, fontos, hogy először tanácsot kérjen vagy konzultáljon szakemberrel. Általában az orvosok tanácsot adnak a megfelelő kiegészítők használatára és a további mellékhatásokra vonatkozóan.

Egyéb egészségügyi problémákkal konzultálhat a Good Doctor orvosával. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!