Íme a Keto diétás menü cukorbetegek számára, amit tudnia kell
Ha diétázni szeretne, kipróbálhatja a keto diétás menüt cukorbetegeknek. A keto diéta vagy ketogén diéta olyan étrend, amely magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú.
A keto diétával a szervezet a zsírt, beleértve a cukrot is, energiává tudja alakítani a szervezet számára.
Ezt a diétát 1924 óta hozták létre, és epilepsziás betegek terápiája, de ezt a diétát 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél is tanulmányozták.
Nos, azoknak, akik szeretnének keto diétát folytatni, itt található a keto diéta menü cukorbetegek számára.
- Tojás
A tojás bizonyítottan magas fehérjetartalommal rendelkezik, ami jót tesz a szöveti anabolizmus folyamatának (a szövetképződés folyamatának).
A legtöbb betegnek, aki olyan balesetet szenvedett, amely a testszövetek károsodását okozza, tojásfehérjét kap, hogy felgyorsítsa a szövetek regenerálódását.
Míg a tojássárgája magas zsírtartalmú, és jót tesz a növekedésnek és a szervezet jó táplálkozásának, kérjük, vegye figyelembe, hogy a tojássárgája feleslegében megnő a rossz koleszterinszint a vérben.
- Alacsony szénhidráttartalmú zöldségek
A magas rosttartalmú zöld zöldségek kiválóan alkalmasak erre a diétára, mert a rostok jóllakottságérzetet keltenek, és javítják az emésztést, így a belek nem szívnak fel túl sok tápanyagot és nem vezetnek elhízáshoz.
De kerülje a magas szénhidrátot tartalmazó zöldségeket, például a burgonyát és a kukoricát, mert mindkettő növeli a vércukorszintet.
- Hús
Zsíros húst szabad enni, de nem túl sokat, és ügyeljen a szív egészségére.
Bölcsnek kell lennie a fehérjefogyasztásban, mert a túl sok fehérje fogyasztása kevés szénhidráttal párosulva a májban a fehérjét glükózzá alakítja, ami a vércukorszint emelkedését okozza.
- Bogyók (bogyók)
A bogyók jó rostforrás, vitaminok és ásványi anyagok, valamint antioxidánsok, melyek ketogén diéta mellett megfelelő mennyiségben fogyaszthatók.
Mellékhatások
Ha az alábbi tüneteket tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz.
- Gyakori vizelés
- Fejfájás
- Székrekedés
- Kényelmetlen lábgörcsök
- Energiavesztés
A fenti mellékhatásokon kívül a keto diéta számos előnnyel rendelkezik, beleértve a drasztikus fogyást, csökkenti a vérnyomást és csökkenti a gyógyszerfüggőséget.
Ezért helyesen és bölcsen végezze el a keto diétát, hogy anélkül élvezhesse az előnyöket, hogy káros mellékhatásoknak lenne kitéve.
Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!
