hunterpage.net

Minden október 13-át mindig melltartó nélküli napként ill Nincs melltartó nap. Ennek a figyelmeztetésnek az a célja, hogy növelje tudatosság közösség a mellrákról.

Az egyik leggyakrabban megvitatott kapcsolódó nincs melltartó nap a melltartó lefekvés előtti levételének fontosságáról szól.

Azonban igaz, hogy melltartó nélkül aludni egészségesebb? Akkor hogyan válasszunk és használjunk jó és egészséges melltartót? Íme a magyarázat.

Igaz, hogy melltartó nélkül aludni egészségesebb?

Nincs semmi baj azzal, ha alvás közben melltartót hordasz, ha ez teszi kényelmessé. Egyes orvosok még akkor is javasolhatják, ha a mell nagyon fáj.

Valószínűleg hallottál már mindenféle pletykát, pozitívat és negatívat is az éjszakai melltartóviselésről. De a valóságban ennek semmi tudományos alapja nincs.

Ha melltartóban alszik, nem lesz feszesebb a mell, és nem akadályozza meg a megereszkedést. És nem veszélyezteti a rák kialakulását, és nem gátolja a mell növekedését.

Egyes nők szeretnek melltartót hordani alvás közben, mert úgy gondolják, hogy az kényelmesebb. A legjobb, ha könnyű, vezeték nélküli melltartót választasz. Az alváshoz választott melltartó nem lehet túl szoros, ami zavarhatja az alvást vagy irritációt okozhat a mellekben.

Olvassa el még: Változik a mellei alakja? Kiderült, hogy ez az oka!

A melltartó nélküli alvás előnyei

Bár minden visszatér a megfelelő kényelemhez, valójában számos előnnyel járhat, ha melltartó nélkül alszik.

Íme néhány előny, amit kaphat, ha melltartó nélkül alszik:

1. A keringés javítása

Fekvéskor a felső légutak beszűkülnek, így nehezebben jut el a levegő a tüdőbe. A szűk melltartók és fehérneműk tovább korlátozzák a levegő mozgását a mellkasban.

Alvás közbeni melltartó viselésével a bordák nem tágulhatnak teljesen szabadon. A melltartóban való alvás felszínesebbé és felszínesebbé teheti a légzést, csökkentve az oxigénfelvételt.

Másrészt, ha melltartó nélkül alsz, könnyebben és kényelmesebben tudsz lélegezni (és pihenni).

2. A pigmentfoltok vagy sebek megelőzése

A melltartóval való alvás pigmentfoltot vagy bőrirritációt okozhat azokon a területeken, ahol a melltartó rugalmas szalagja vagy drótja érintkezik az érzékeny bőrrel.

A bőr viszkethet és fájhat, mert a melltartó alsó része áthatolhat az érzékeny bőrön. Ez a súrlódó seb megváltoztathatja a színét, vagy foltokat és foltokat okozhat. Ezért alvás közben laza és puha melltartót kell viselnie.

Olvassa el még: Ismerkedés a tőgygyulladással a mellben: tünetek, okok és kezelés

3. Jobb higiénia

Ha ágyban melltartót visel (különösen meleg időben), megemelkedhet a testhőmérséklet, és izzadhat.

A melltartón felgyülemlett verejték testszagot és pattanásokat okozhat. A melltartó lefekvés előtti levétele segíthet a bőr tisztán tartásában. Javasoljuk, hogy kerülje a szintetikus anyagokat, például poliésztert tartalmazó melltartókat, mert az túlzott izzadságot okozhat.

4. Megakadályozza a nyirokrendszer elzáródását

A melltartó, különösen a szűk melltartó viselése károsíthatja a nyirokrendszert. A melltartó nyomása korlátozhatja a nyirokcsomókat a mell és a hónalj területén.

Ennek a mirigynek az a feladata, hogy kiszűrje és kiürítse a mérgező salakanyagokat a szervezetből, és testünk védelme az idegen tárgyak és fertőzések ellen.

A nem megfelelő nyirokelvezetés negatívan befolyásolhatja a vesék, a máj és a test más szerveinek normális működését.

5. Adjon időt a melleinek a pihenésre

A napközbeni hosszú távú melltartó használata után fontos, hogy pihentesse a melleit.

Ha alvás közben leveszi a melltartót, akkor elkerülheti a duzzanatot, a folyadék felhalmozódását és fokozhatja a véráramlást.

Olvassa el még: Azon élelmiszerek listája, amelyek természetes módon megnövelhetik a melleket, nézzen meg bármit!

Tippek az egészséges melltartó használatához

A melltartó használatának fontos kulcsa a megfelelő méret kiválasztása. Dob Tufts Medical Center, felmérések szerint a nők 60-80 százaléka nem visel jól illeszkedő melltartót.

A nem megfelelő melltartó kiválasztása különféle problémákat okozhat. Kezdve mellfájdalmakkal, hátfájással, szélfájdalmakkal, nyaki fájdalommal, sőt fejfájással is.

Íme néhány tipp, amit megtehet a megfelelő melltartó kiválasztásához:

1. Anyagválasztás

Olyan melltartóanyagot válassz, amely kényelmes a bőrön, különösen, ha érzékeny bőröd van. Próbáljon meg olyan anyagú melltartót találni, mint a pamut, amely lehetővé teszi a levegő megfelelő áramlását.

2. Megfelelő méret

Amikor új melltartót vásárol, ne ugyanolyan méretű referenciaértékkel vegye meg, mint amikor korábban vett melltartót.

Mert a mellei bizonyára változásokon mentek keresztül az idők során. Választhat olyan melltartó boltot, ahol képzett személyzet segít megtalálni a megfelelő méretű melltartót.

Ügyeljen arra, hogy a melltartó megfelelő méretű legyen, és a pántok sem túl szorosak, sem túl lazák. A mellek nem emelkedhetnek ki sem felülről, sem oldalról, és a melltartó nem tűnhet ráncosnak.

Olvassa el még: Gyerünk, szorítsa meg a melleit a következő 8 lépéssel

3. Kerülje a dróttal ellátott melltartókat

Amennyire lehetséges, kerülje az aládrótozott vagy dróttal ellátott melltartókat. De ha dróttal ellátott melltartóra van szüksége, hogy megerősítse megjelenését, ne habozzon a legjobb minőségű melltartó kiválasztásával, annak ellenére, hogy az ára drágább.

Az olcsó vagy szoros drót bejuthat a bőrbe, és bőrfertőzést, irritációt vagy akár fejfájást okozhat.

4. Válasszon melltartót a tevékenység típusának megfelelően

A bulikra szánt melltartót nem lehet edzőterembe menni, és fordítva. Célszerű többféle melltartót használni bizonyos tevékenységi célokra.

Kezdve a mindennapi melltartókkal, a sportolási melltartókkal, a bulikra való melltartókkal, vagy akár a lefekvés melltartóival.

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le most a Jó Doktor alkalmazást, kattintson erre a linkre, OK!