hunterpage.net

A fekélyes betegeknél minden bizonnyal nagyobb figyelmet kell fordítani a sahur menü ételeinek kiválasztására. Ha hajnalban nem megfelelő ételt eszünk, a fekélyek kiújulhatnak, és megzavarhatják a böjtöt.

Ezenkívül a termelékenység csökken a testben jelentkező fájdalom és kényelmetlenség miatt.

Akkor melyek azok az ételek, amelyeket be lehet és nem szabad felvenni a sahur és az iftar menüjébe a fekélyesek számára? Itt az értékelés!

Ismerd meg a gyomrodat

A gyomorhurut vagy dyspepsia olyan állapot, amely a gyomor felső középső részén jelentkező fájdalomra vagy kellemetlen érzésre utal. A fájdalom jöhet és elmúlik, de szinte mindig ott van.

Ez az állapot megtámadhatja az emésztőszerveket, például a gyomrot, a beleket és a nyelőcsövet. A fekély megjelenését rendszertelen táplálkozás, stressz vagy baktériumok okozhatják Helicobacter pylori.

A stressz a gyomorsav növekedését is kiválthatja. mivel Helicobacter pylori zavarokat okoz a gyomorban és a belekben 12 ujjal.

A dyspepsia vagy fekélyek két típusba sorolhatók, nevezetesen funkcionális dyspepsia és szerves dyspepsia.

• Funkcionális dyspepsia: akkor fordul elő, ha a beteg nem eszik rendszeresen, szeret zsíros ételeket fogyasztani, szereti a szódát és a kávét, szereti a dohányzást, stressz alatt van, anélkül, hogy jelentős gyomorkárosodást szenvedne.
• Szerves dyspepsia: a gyomor rendellenességei miatt fordul elő

Olvassa el még: Megelőzheti a fekélyeket, ezek a Temulawak különféle előnyei a gyomor számára!

Gyomor és koplalás

A böjt pozitív hatással van a gyomorra. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a böjt ronthatja a gyomorfekélyt vagy a savas refluxot. Valójában azonban a böjt számos előnnyel jár a fekélyben szenvedők számára.

Néhány közülük, mint például a savas reflux kockázatának csökkentése, a gyomor és a belek mozgásának csökkentése, valamint a stressz és a mentális stressz enyhítése.

Az étkezési szokások változásai és a hosszú étkezési szünetek azonban különféle felső emésztőrendszeri rendellenességeket okozhatnak, és ezek egyikét dyspepsiának vagy fekélynek nevezik.

Olvassa el még: Ne tévedjen! Ezek a gyomorfertőzések tünetei, amelyeket gyakran összetévesztenek a gyomorral

Suhoor ételválasztás fekélyes betegek számára

A dyspepsia diétát úgy alakították ki, hogy elkerülje azokat az ételeket, amelyek gyomorirritációt okoznak olyan betegeknél, akik peptikus fekélybetegség és fekély tüneteitől szenvednek.

Akkor melyek azok a sahur ételek a fekélyesek számára, amelyeket lehet választani? Gyerünk, lásd a következő magyarázatot.

1. Zöldség- és gyümölcssaláta

A fekélyes betegek első étkezése a saláták egyike. A zöldségek és gyümölcsök természetesen alacsony zsír- és cukortartalmúak.

Emellett egyes zöldségek és gyümölcsök is képesek csökkenteni a gyomorsavat, mint például a zöldbab, brokkoli, spárga, karfiol, zöld leveles zöldségek, burgonya és uborka.

A fekélybetegek suhoor menüjének ajánlott gyümölcse a dinnye és a banán. Mindkettő lúgos, így gyomorfekély kezelésére alkalmas.

Zöldségeket és gyümölcsöket is keverhetsz mandulatejjel, hogy finomabb legyen az íze. Amellett, hogy biztonságos a gyomor számára, a mandula magas fehérjét és rostot tartalmaz.

2. Zabpehely, praktikus étkezés gyomorégésben szenvedőknek

A gyomorégésben szenvedők második választása a zabpehely. A zabpehely a fekélybetegek egyik suhoor menüje, amely erősen ajánlott.

A zabpehely nemcsak rostban gazdag, hanem a feltételezések szerint képes felszívni a gyomorsavat, így csökkenti a fekélyes tüneteket. Amellett, hogy összetett szénhidrátokat tartalmaz, a zabpehely nagy mennyiségben tartalmaz béta-glükán.

Béta-glükán maga is fontos szerepet játszik az emésztési folyamatban, többek között segít a koleszterin- és vércukorszint csökkentésében.

Eltérő, béta-glükán Lelassítja azt a sebességet is, amellyel az élelmiszer áthalad a belekben, ami hosszabb ideig tartja teltségérzetét. A gyomor nem lesz gyorsan éhes.

3. Burgonya

A burgonya jó szénhidrátforrás a fekélyes betegek számára. Jó tálalási mód, ha megfőzzük vagy pároljuk, majd burgonyapürét készítünk belőle.

Mert a fekélyes embereknek a lágy ételek fogyasztása jót tesz az emésztési állapotoknak.

4. Barna rizs, fehér rizs helyett suhoor étel fekélyeseknek

A gyomorégésben szenvedők következő választása a barna rizs. 100 gramm barna rizsben 7,5 gramm fehérje, 0,9 gramm zsír, 77,6 gramm szénhidrát, 0,3 gramm vas és 0,00021 gramm B1-vitamin található.

A barna rizs egyik legkiemelkedőbb előnye a magas rosttartalmában rejlik. Ezért a barna rizst hatékonyabbnak tartják a szervezet koleszterinszintjének csökkentésében.

A fehér rizzsel összehasonlítva a barna rizst sokkal jobban fogyasztják a fekélyesek.

5. Gyömbér

A gyömbér természetes gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és régóta használják emésztési problémák kezelésére, gyomorégés és savas reflux enyhítésére.

A gyömbér csökkenti az emésztőrendszer gyulladását, és segíthet a savas refluxhoz kapcsolódó hányinger kezelésében is. Ehhez a gyömbért fekélybetegek suhoor menüjeként is használhatjuk.

Olvassa el még: A gyomorhurut és a GERD közötti különbség: Ismerje meg az okokat, a tüneteket és a kezelés módját

Suhoor élelmiszer fekélyes betegek számára, amelyet kerülni kell

A fekélyben szenvedőknek jó fogyasztásra alkalmas szahur ételek mellett több olyan ételre és italra is oda kell figyelni, amit a fekélyesek nem fogyaszthatnak.

Íme néhány olyan étel, amelyet a fekélybetegek nem tartalmazhatnak a sahur vagy iftar menüben.

1. Savanyú és fűszeres ételek

Idézetek Tribunnews, egy klinikai táplálkozási szakértő, Wahyu Hardi Prasetyo, SSTG MPH-GK, azt mondta, hogy különösen a sahur alatt kerülje el azokat az ételeket, amelyek serkenthetik a felesleges gyomorsav termelődését, például a savas és fűszeres ételeket.

A paradicsomszószok és a citrusfélék, például a citrom, lime, narancs és grapefruit savasak, és irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját, és fekélyt okozhatnak.

2. Kerülje a koffeintartalmú és szénsavas italokat

A fekélyben szenvedőknek kerülniük kell a szénsavas és szénsavas italokat, valamint a koffeintartalmú ételeket és italokat.

A koffeint tartalmazó ételeket és italokat csökkenteni kell, vagy kerülni kell, mert a koffein jelenléte serkenti a túlzott gyomorsav termelődését.

3. Alkohol

A koffeines és szénsavas italok mellett kerülni kell az alkoholt is. Az alkohol mérgező a gyomor nyálkahártyájára, és megváltoztatja a máj anyagcseréjét.

A túl sok alkoholfogyasztás emésztési zavarokat okozhat, és gyomorégést válthat ki.

4. Sült és egyéb zsíros ételek

A sült ételekkel ugyanaz a probléma, mint a zsíros ételekkel. Vagyis mozoghatnak, emésztetlenek maradhatnak, túl gyorsan jutnak át a testen, hasmenést okozhatnak, vagy túl sokáig maradhatnak az emésztőrendszerben, amitől teltségérzetet és puffadást érezhet.

A zsíros ételek serkentik az emésztőrendszer összehúzódásait, ami lelassíthatja a gyomor kiürülését. Sok sült étel alacsony rosttartalmú, és hosszabb ideig tart az emésztés.

A fekélyek kialakulásának elkerülése érdekében a böjt során zsírszegény ételeket kell felvenni a suhoor menübe.

5. Egyéb típusú étkezési korlátozások

Ne fogyassz gázt tartalmazó szénhidrátokat, például nyálkás rizst, tésztát, cérnametélt, maniókát, tarót, jackfruitot és mustárzöldet.

A gyomor kiürülését lassító élelmiszerek közé tartoznak a sütemények és a sajtok, valamint a kókusztejet tartalmazó ételek, amelyeket szintén el kell kerülni.

Ezenkívül a flavonoidokat tartalmazó élelmiszerek, például az alma, a zeller, az áfonya és az áfonyalé gátolhatják a növekedést. Helicobacter pylori, a legtöbb gyomorfekélyt okozó baktérium.

Jó diéta fekélyben szenvedőknek böjt idején

Az étel alapos rágása segíthet a fekélyes tünetek szabályozásában.

Az ellazult, nyugodt és ellazult légkörben való étkezés, valamint az ételek lassú rágása és lenyelése segíthet csökkenteni a dyspepsia vagy a fekélyek tüneteit.

A túlzott gázképződés és a böfögés csökkentésére irányuló lépések szintén segíthetnek a gyomorégés tüneteinek kezelésében.

A túlzott levegő belélegzésének elkerülése érdekében kerülje a dohányzást, a gyors étkezést, a rágógumit, a szívószálon keresztül történő ivást és a szénsavas italok fogyasztását.

Dob Egészségügyi KönyvtárÍme néhány étkezési szabály a fekélyben szenvedők számára, amelyeket megpróbálhat alkalmazni:

• Soha ne együnk és igyunk együtt. Vizet vagy más folyadékot kell inni fél órával étkezés előtt és egy órával étkezés után. A tejleves, az író és a zöldségek azonban élelmiszerek, és étkezés közben is fogyaszthatók.
• Soha ne egyél sietve. Egyél lassan, és jól rágd meg az ételt.
• Soha ne töltse meg a gyomrát, amíg meg nem telt, hagyjon helyet
• Soha ne étkezzen aggódva, fáradtan, izgatottan vagy rossz közérzettel, mivel ezek az érzések átmenetileg megbénítják az emésztőnedvek, köztük a sósav termelését.
• Soha ne forraljuk fel a zöldségeket, mindig pároljuk
• Ne keverjen túl sok ételt egyszerre.
• Soha ne egyél együtt nyers zöldséget és nyers gyümölcsöt, mivel mindkettő más enzimkészletet igényel. A fehérje- és keményítőtartalmú élelmiszereket lehetőség szerint különítse el.

Tippek a fekély kiújulásának megelőzésére koplalás közben

A fekélyben szenvedők emésztési zavarainak megelőzésének legjobb módja az, ha elkerüljük azokat az ételeket és helyzeteket, amelyek kiválthatják őket.

Íme néhány tipp, amelyekkel megelőzheti a gyomorfekély kiújulását böjt közben:

• Lassan egyél.
• Kerülje a nagy mennyiségű savat tartalmazó ételeket, például a citrusféléket és a paradicsomot
• Csökkentse vagy kerülje a koffeint tartalmazó ételek és italok fogyasztását
• Ha a stressz okozza az emésztési zavarokat, tanuljon meg új módszereket a stressz kezelésére, mint például a relaxációs technikák és a biofeedback
• Ha Ön dohányos, azonnal hagyja abba. A dohányzás irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját
• Csökkentse az alkoholfogyasztást, mert az alkohol irritálhatja a gyomornyálkahártyát
• Kerülje a szűk ruházat viselését, mivel ezek hajlamosak a gyomrot nyomni, ami a gyomor tartalmának a nyelőcsőbe kerülését okozhatja.
• Ne feküdjön le azonnal a sahur elfogyasztása vagy a böjt megszegése után
• Elég alvás
• Evés után várjon legalább három órát, mielőtt lefekszik
• Aludjon felemelt fejjel (legalább 6 hüvelykkel) a lába fölé, és használjon párnákat a támasztékul. Ez elősegíti, hogy az emésztőnedvek a nyelőcső helyett a belekbe folyjanak
• Igyál sok vizet
• Kerülje el a stresszt, ha olyan tevékenységekkel tölti az időt, amelyek örömet okoznak

A böjt során kiújuló fekélyek leküzdése

A dyspepsia vagy a krónikus gyomorhurut otthoni gyógymódja, ha evés előtt körülbelül egy gramm gyömbért kősóporral rágcsál el.

Felfúvódás és gázképződés ellen a fokhagyma kiváló gyógyír. Semlegesíti a bomló méreganyagokat és elpusztítja az egészségtelen baktériumokat.

Ezenkívül eltávolítja a gázokat és segíti az emésztést. A B-vitaminok dyspepsia esetén is hasznosak. A B1 vagy a tiamin nagyon hasznos a keményítő emésztéséhez.

De gondoskodni kell arról, hogy az összes összetett B csoport valamilyen formában hozzáadásra kerüljön, hogy elkerüljük az egyensúlyhiányt, amely csak egy B faktor megadása esetén fordulhat elő.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!