hunterpage.net

A folsav egyfajta B-vitamin, amelyre a szervezet minden sejtjének szüksége van az egészséges növekedéshez. Ezért a nőknek folsavra van szükségük a terhességhez. Mert jót tesz a magzat növekedésének, fejlődésének.

Ezenkívül a szülészorvosok azt tanácsolják a nőknek, hogy szedjenek folsavat a teherbe eséshez, mert ennek számos egyéb előnye is van. Ezen előnyök megismeréséhez nézzük meg a következő magyarázatot.

A folsav 5 előnye a terhességi programban

Ha rendszeresen szed folsavat a terhesség előtt, az anya és a baba számos előnnyel jár, például:

1. A születési rendellenességek megelőzése

Neurális cső hibák (NTD) vagy neurális csőhibák vagy más néven születési rendellenességek olyan állapotok, amelyekben az agy és a gerincvelő kialakulása a magzatban nem tökéletes. A leggyakoribb születési rendellenességek a következők:

• Spina bifida. Amikor a gerincvelő és a gerinc nincs teljesen zárva.
• Anencephalia. Súlyos agyi retardáció.
• Encephalocele. A koponyán lévő lyukon keresztül a bőrbe kinyúló agyszövet állapota.

Ezek a születési rendellenességek általában a terhesség első 3-4 hetében jelentkeznek. Ezért fontos a folsavat a terhesség előtt és a terhesség korai szakaszában szedni.

2. A koraszülés megelőzése

Jelentve innen WebMD, azok a nők, akik legalább egy évvel a terhesség előtt folsavat szedtek, 50 százalékkal vagy még többel csökkentették a koraszülés kockázatát.

3. A folsav terhes programok megelőzhetik a vérszegénységet

A terhesség alatti folsav hiánya vérszegénységet okozhat a terhes nőknél. Ezt a vérszegénységet folsavhiányos vérszegénységnek is nevezik. A tünetek közé tartozik a fáradtság, fejfájás, sápadt bőr, száj- és nyelvfájás.

Ezért fontos a folsavat a terhesség megkezdése előtt bevenni. Mivel a folsav fontos szerepet játszik a vérsejtek előállításában és a vérszegénység kockázatának leküzdésében terhes nőknél.

4. A veleszületett szívbetegség megelőzése és az ajakhasadék megelőzése

A folsav megvédi a babát a magzat szerkezeti anomáliáitól. Így csökkentheti a veleszületett szívbetegség és a testi rendellenességek kockázatát, beleértve a baba ajkát és szájpadlását. Vagy amit általában ajakhasadéknak neveznek.

5. Terhességi szövődmények

Jelentve innen WebMD, hogy a terhesség második trimeszterében folsavat szedő nőknél kisebb a terhességi szövődmények, például a preeclampsia kockázata. Ami csökkentheti az anya agyvérzés kockázatát és csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát is.

Hány adag folsavat kell teherbe esni?

Bár nem tervezek teherbe esni, de Betegségmegelőzési és Járványügyi Központok (CDC) azt javasolja, hogy a fogamzóképes korú nők napi 400 mikrogramm folsavat fogyasszanak. Ennek célja a születési rendellenességek előrejelzése nem tervezett terhesség esetén.

Ez az adag azokra is vonatkozik, akik terhességet terveznek. Ha a terhesség előtt konzultál, az orvosok általában folsav szedését javasolják a terhesség előtt, legalább egy hónappal a terhességi program végrehajtása előtt.

A terhesség korai szakaszában a várandós nőknek rendszeresen 400 mikrogramm folsavat kell fogyasztaniuk, amíg a terhességi kor el nem éri az első 12 hetet. Ezt követően a terhes nők napi 600 mikrogramm folsavat fogyaszthatnak.

Azonban minden terhes nőnek különböző állapotai vannak. Ezért a legjobb, ha közvetlenül nőgyógyászhoz fordul. Eközben vannak olyan speciális állapotok a terhes nőknél, amelyek nagyobb adag folsavat igényelnek. Ezek a feltételek a következők:

• Vesebetegségben szenved és dialízis alatt áll
• Vörösvértestek vagy sarlósejtes genetikai betegsége van
• Májbetegségben szenved
• Igyon több mint 40 ml alkoholos italt naponta
• Szedjen gyógyszert epilepszia, 2-es típusú cukorbetegség, lupus, pikkelysömör, reumás ízületi gyulladás, asztma vagy gyulladásos bélbetegség kezelésére

Azoknak a terhes nőknek, akiknek a kórelőzményében születési rendellenességben szenvedtek gyermeket, szintén szükségük van folsavra a terhességi programokhoz különböző dózisokban.

Hogyan lehet kielégíteni a folsavszükségletet a várandós programokhoz?

A folsav egyfajta bevitel, amelyet a szervezet maga nem tud előállítani. Ezért folsavat tartalmazó élelmiszerekből kell beszereznie. Íme néhány magas folsavtartalmú étel:

• Zöldségek: brokkoli, kelbimbó, káposzta, karfiol, angol spenót, zöldbab, saláta, gomba, csemegekukorica és cukkini.
• Gyümölcsök: avokádó, alma és narancs.
• bab: csicseriborsó, szójabab, limabab, vesebab, lencse és paprikás bab
• Tojás
• Gabonafélék

Ezen élelmiszerek mellett a várandós nők folsavszükségletét a gyógyszertárakban vagy drogériákban szabadon árusított étrend-kiegészítőkből is kielégíthetik. Így magyarázatot ad a folsav fontosságára a terhes nők és magzataik számára.

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le most a Jó Doktor alkalmazást, kattintson erre a linkre, OK!