hunterpage.net

A pénisz egészsége olyan dolog, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. A pénisz egészségének megőrzése is fontos. Ez azért van így, hogy elkerülje a pénisz működését befolyásoló különféle állapotokat.

Tehát mit tehetnek a férfiak a pénisz egészségének megőrzése érdekében?

Olvassa el még: Normális a pénisz mérete? Gyere, ismerd meg a formát és a textúrát

Mik az egészséges pénisz jellemzői?

Az egészséges pénisznek mentesnek kell lennie a rendellenes elváltozásoktól és folyadékoktól. Általában a pénisznek majdnem ugyanolyan színűnek kell lennie, mint a környező bőr, legyen az kissé sötétebb vagy világosabb. Másrészt az egészséges pénisz számos tényezőtől függ, mint például:

• A kényelmes vizelés és az erekció fenntartása
• Termékenység

Az egészséges pénisz sem okoz fájdalmat vizeléskor vagy szexuális tevékenység közben. A pénisz megjelenésében és működésében hirtelen fellépő változások egy bizonyos állapot jelei lehetnek.

Tippek a pénisz egészségének megőrzéséhez

Az egészséges pénisz megőrzése érdekében számos egyszerű módszer létezik, többek között:

1. A pénisz egészségének megőrzése a szexuális úton terjedő fertőzések (STI-k) elkerülése érdekében

A szexuális úton terjedő fertőzések (STI) vagy a nemi úton terjedő betegségek (STD-k) negatív hatással lehetnek a pénisz egészségére. A leggyakoribb STI-k közé tartozik:

• Humán papillómavírus (HPV)
• chlamydia
• Gonorrea
• Herpesz

feljegyzései alapján Betegségmegelőzési és Járványügyi Központokn (CDC) számos módja van az STI-k megelőzésének. Ez magában foglalja a fogamzásgátlás gátlási módszereit, például az óvszer használatát és a hepatitis B vagy HPV elleni védőoltást.

Az STI-k elkerülésének egyéb módjai közé tartozik az, hogy nincs több partner, vagy egyáltalán nem szexelnek.

2. Tartsa fenn az egészséges testsúlyt

Az elhízás nemcsak a test egészségére, hanem a pénisz egészségére is negatív hatással lehet. Az elhízott személynél nagyobb a merevedési zavar (ED) vagy az impotencia kockázata.

Az ED az erekció elérésének vagy fenntartásának képtelensége szexuális tevékenység során.

alapján Obesity Action Coalition, az elhízás ED-t okozhat:

• A tesztoszteronszint csökkentése
• Gyulladást okoz az egész szervezetben
• Zavarja az erek működését, beleértve azokat az ereket is, amelyek vérrel látják el a péniszt

Ezért fontos az egészséges testsúly megőrzése. Mert ezzel is csökkentik a cukorbetegség, a magas koleszterinszint vagy a szívbetegség kockázatát, amelyek befolyásolhatják a pénisz egészségét.

3. Egészséges táplálkozás alkalmazása

A kiegyensúlyozott étrend és az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú az elhízás és más egészségügyi problémák megelőzésében.

Az elfogyasztott táplálék típusa is befolyásolhatja a pénisz egészségét. Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy a flavonoidokban gazdag étrend a 70 év alatti férfiaknál csökkenti az erekciós zavarok kockázatát.

A flavonoidok számos zöldségben és gyümölcsben megtalálhatók. Néhány példa a flavonoidokban gazdag élelmiszerekre:

• Diófélék
• Bogyók
• Bor
• citrusfélék

Olvassa el még: Könnyű pénisz erekció normális? Ez az ok és hogyan lehet legyőzni!

4. Rendszeres testmozgás

Tudjuk, hogy a testmozgás segíthet fenntartani az egészséges testet, de segíthet a pénisz egészségének megőrzésében is.

Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy azoknál a férfiaknál, akik rendszeresen sétáltak, 71 százalékkal csökkentek az erekciós diszfunkció tünetei. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni az ED-t.

5. Kerülje az alkoholfogyasztást

A túlzott alkoholfogyasztás negatív hatással van az egészségre. alapján CDC A túlzott alkoholfogyasztás megzavarhatja a férfiak hormontermelését, ami hozzájárulhat az impotencia vagy a meddőség kockázatához.

6. Kerülje a dohányzást

Tudjuk, hogy a dohányzás rossz hatással van az egészségre, de a dohányzás negatív hatással lehet a pénisz egészségére is. A dohányzás szoros kapcsolatban áll az ED-vel.

Egy 2013-as tanulmány szerint ennek az az oka, hogy a dohányzás befolyásolhatja a szív autonóm funkcióját, ami viszont ED-hez vezethet. Nem csak, hogy a dohányzás csökkentheti a termékenységi szintet is.

7. Mindig tartsa tisztán

Az egészséges pénisz megőrzésének következő módja a pénisz területének legalább napi egyszeri tisztítása. A pénisz területének tisztításához használhat meleg vizet és illatmentes szappant. Ez azért van, mert az illatanyagot tartalmazó szappanok irritálhatják a bőrt.

Ügyeljen arra, hogy a pénisz teljes területét megmossa. A pénisz területének mosásakor ellenőrizheti a pénisz állapotát. Ez azért történik, hogy figyeljék az STI jeleit, amelyek lehetnek kiütések, hólyagok vagy akár egy kis pattanás.

Nos, ez az információ a pénisz egészségének megőrzésére vonatkozó tippekről. Ne hagyja figyelmen kívül a pénisz tisztaságát és egészségét, igen.

További kérdései vannak az egészséggel kapcsolatban? Kérjük, csevegjen velünk a Good Doctor alkalmazáson keresztül. Orvos partnereink készséggel állnak rendelkezésére a 24 órás szolgáltatásokhoz való hozzáférésben. Ne habozzon konzultálni, igen!