Melyik a megfelelőbb a gyermek fejlődéséhez? Tehéntej vagy szója?
A legtöbb gyermek tápszert kap napi táplálékszükségletének kielégítésére. Azonban melyik a megfelelőbb a tehéntej vagy a szójatej között? Tekintse meg a teljes értékelést alább!
Különbség a tehéntej és a szójatej között
Általánosságban elmondható, hogy az anyatej elfogyasztása után a felnövő gyermekeknek ajánlatos tehéntejet inni, ha nincs allergiájuk, például laktóz intoleranciájuk.
Ha azonban a gyermeknek intoleranciája van, akkor azt át lehet állítani szójatej vagy szójatej fogyasztásra.
A tehéntej és a szójatej közötti különbségek, amelyeket tudnia kell:
A tehéntej több fehérjét tartalmaz, mint a szójatej
A tehéntej magas fehérje- és kalciumot tartalmaz a gyermekek csontjainak növekedéséhez. Egy pohár tehéntej a napi kalciumszükséglet 30%-át és 8 gramm fehérjét biztosíthat.
Eközben a szójababból nyert szójatej a tehéntej helyettesítésére használható. A szójatej fehérjetartalma ugyanis közel megegyezik a tehéntejével, ami 6 gramm.
A tehéntej több zsírt tartalmaz, mint a szójatej
A szójatej zsírtartalma alacsonyabb, mint a tehéntejé. Alapvetően a csecsemőknek és a kisgyermekeknek is szükségük van zsírra, mint energiaforrásra növekedésük korai szakaszában.
A tehéntej allergiát okozhat, de a szójatej nem
A legtöbb tehéntej fehérjetartalma miatt allergiát okozhat. Két allergiát okozó fehérje a kazein és savó.
A kazein, más néven túró, a tej szilárd részében található. Ideiglenes savó folyékony és sűrített tejben található. Mindkét fehérje megtalálható a tehéntejben, de a szójatejben nem.
Általában a tehéntejallergia okozta tünetek a hasmenés, a kiütés, a könnyező szem és a légzési nehézség. Ez a reakció gyakran több órával azután jelentkezik, hogy a gyermek tehéntejet fogyasztott.
Ha tehéntejallergia miatt szeretne szójatejet adni babájának, más élelmiszerekből kell tápanyagot adnia. Ennek oka, hogy a szójatej fitáttartalma gátolhatja a kalcium felszívódását.
A tehéntej és a szójatej előnyei
Tehéntej
Általánosságban elmondható, hogy a tehéntej a leggyakoribb tápszer, amelyet a csecsemők fogyasztanak az anyatej helyettesítésére. A tehéntej kalciumot tartalmaz, amely nagyon jó a gyermekek csontjainak és fogainak növekedéséhez.
Ezenkívül a tehéntej D-vitaminban is gazdag, amely elősegítheti a kalcium felszívódását a szervezetbe és a csontok növekedését. Nem csak a tehéntejben lévő fehérje és szénhidrát erősíti a kicsi immunrendszerét.
szójatej
Míg a szójatejnek magas a fehérjetartalma, mert diófélékből készül, és sokkal több rostot is tartalmaz, mint a tehéntej.
A szójatej legjobb előnyei az izoflavonok. Az izoflavonok az ösztrogén hormonhoz hasonló vegyszerek. Az izoflavonok egészségügyi problémákkal járnak, és számos rák, szívbetegség, csontritkulás és sok más betegség megelőzéséért felelősek.
De nem szabad elfelejteni, hogy a szójatej fitátot tartalmaz, amely olyan anyag, amely megzavarhatja a kalcium felszívódását.
Tehát, ha szójatejet választ gyermekének, győződjön meg róla, hogy gyermeke sok C-vitamint eszik vagy igyon szójatejjel együtt, hogy segítse a kalcium felszívódását a szervezetben.
Tehát alapvetően a tehéntej vagy a szójatej kiválasztása a gyermekek számára számos szemponttól függ. Például a gyermek életkora, a tehéntejre való allergia jelenléte, a gyermek étrendje stb.
Ezen megfontolások miatt válasszon a babának megfelelő tejet, hogy a gyermek növekedése és fejlődése optimális legyen.
Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!
