hunterpage.net

Az érzelmi zsibbadás vagy az érzelmek általános hiánya számos különböző egészségügyi állapot tünete vagy egyes gyógyszerek mellékhatása lehet. Ez az elszigeteltség érzéséhez vagy a külvilágtól való érzelmi elszakadáshoz vezethet.

A zsibbadás sok ember számára elviselhetetlen lehet. Ha érzelmi zsibbadást tapasztal, ezt az állapotot gyakrabban nevezik érzelmi zsibbadás.

Mi az érzelmi zsibbadás?

Magyarázat elindítása az oldalról Nagyon jól Mind, érzelmi zsibbadás az érzések leállításának mentális és érzelmi folyamata, és válaszhiányként vagy érzelmi reaktivitásként tapasztalható.

Ez az érzelmi zsibbadás állapota gyakran átmeneti korlátozást eredményez a személy által átélt érzelmek átélésének vagy kifejezésének képességében.

Érzelmi zsibbadás ez egyet jelent az érzéseid kikapcsolásával, és leállítja az örömérzetet, a pozitív interakciókba és társas tevékenységekbe való bekapcsolódást, ezáltal megzavarja az intimitásra való nyitottságot, a társadalmi érdeklődést és a problémamegoldó készségeket.

Milyen okok érzelmi zsibbadás?

Számos különböző dolog okozhatja az állapotot érzelmi zsibbadás megtörténjen valakivel. A depresszió és a szorongás a két leggyakoribb ok.

1. Túlzott stresszszint

A súlyosan megnövekedett stressz vagy idegesség érzelmi zsibbadást is kiválthat. A poszttraumás stressz zavar, amely a depresszióhoz és a szorongáshoz köthető, szintén zsibbadást okozhat.

2. Gyógyszerek fogyasztása

Az Ön által szedett gyógyszerek némelyike ​​zsibbadást is okozhat. A leggyakoribb ok a szorongás és a depresszió kezelésére használt gyógyszerek.

Ezek a gyógyszerek befolyásolhatják azt, hogy az agy hogyan dolgozza fel a hangulatokat és az érzelmeket, és ezzel az állapotot okozza érzelmi zsibbadás.

Ez az érzelmi zsibbadás többféleképpen is előfordulhat. A stresszhormonok túlterhelhetik a rendszert, és különféle reakciókat válthatnak ki a szervezetben, ami érzelmi zsibbadást okoz.

Például a stresszhormonok hatással lehetnek a limbikus rendszerre. A limbikus rendszer az agy központjának közelében található, és felelős az érzelmekért. A stresszhormonok más hormonokra is hatással lehetnek a szervezetben, amelyek viszont befolyásolhatják a hangulatot.

Egyes esetekben a szervezet annyira stresszessé válhat, hogy érzelmileg és fizikailag kimerül. Az érzelmi és fizikai energia kimerülése érzelmi zsibbadást okozhat.

A COVID-19 világjárvány is kiváltó oka lehet ennek az állapotnak érzelmi zsibbadás

Az oldal magyarázata szerint Harvard Health PublishingA COVID-19 világjárvány minden bizonnyal sok embert meglepett és félelmet keltett, és még a mindennapi élet is meglehetősen drasztikus változásokon ment keresztül.

A rutinok ingadozóak a nagy bizonytalanság miatt, amely kezdetben olyan reményekké fejlődik, hogy egy év múlva visszatér a normális kerékvágásba.

Az emberek azonban nem csak továbbra is bizonytalansággal néznek szembe, hanem sokan a kimerültség, a beletörődés és a szomorúság csúcsára is eljutottak. Sokan a széles körben elterjedt pandémiás, társadalmi és politikai nyugtalanság időszakát élik át, egészen a gazdasági szakadásig.

Ebben a bizonytalanságban minden ember megtapasztalja saját félelmeit. A régóta nem érzett félelem automatikusan újra megjelenik, alacsony szintű stresszt vagy nagy szorongást okozva.

A COVID-19 világjárvány miatt jelenleg emberek milliói töltenek több időt otthon, így gyakorlatilag minden mobiltelefon- és laptophasználati tevékenységre térnek át.

Valójában sokan tévét is néznek szabadidejükben, hogy naponta értesüljenek a traumatikus hírekről. Ez az azonnali riasztás egy kis teret biztosít az emésztésre és az önreflexióra.

A híradás sebességének és a nap mint nap átélt traumának veszélyes kombinációja túlterhelheti az idegrendszert, sok embert zsibbadásig elnyomva. Állapot érzelmi zsibbadás lassan érezni fogod

Olvassa el még: Az empátia fáradtságának leküzdése: Fáradt és belefáradt az empátia a világjárvány idején

Hogyan lehet legyőzni érzelmi zsibbadás

Függetlenül az érzéstől, a körülményektől érzelmi zsibbadás valójában nem állandó és kezelhető.

A kezelés első lépése érzelmi zsibbadás a kiváltó ok azonosítása és kezelése. Az orvosok segíthetnek ilyen módon, bár fordulhatnak terapeutához vagy pszichiáterhez. Íme néhány módszer ennek megkerülésére:

1. Hívjon pszichiátert

Amikor üresnek és zsibbadtnak érzi magát, forduljon pszichiáterhez, és konzultáljon vele. Az orvosok megadják a legjobb tanácsokat, valamint a szorongás enyhítésére szolgáló gyógyszereket.

A kezelés minden bizonnyal segít abban, hogy visszatérjen az elveszett érzelmi érzésekhez.

2. Csökkentse a stressz szintjét

A stressz az egyik fő tényező az ok kialakulásában érzelmi zsibbadás.

Az átélt stressz minimalizálása vagy annak kezelésének javítása pozitív hatással lehet a szervezetére, csökkentheti a stresszhormonokat, és segíthet visszanyerni az érzelmi érzéseket. Csökkentse a stresszt az életben, és gyakoroljon stresszoldó technikákat.

3. Tanulja meg felismerni és kifejezni saját érzelmeit

Azok számára, akik már régóta érzelmileg zsibbadtak, nehéz lehet azonosítani vagy feldolgozni a különböző érzelmeket. Kezdje el újra felismerni azokat az érzelmeket, amelyek más emberekkel való érintkezés során keletkeznek.

Ezután lassan használja a megfelelő érzelmet, hogy kifejezze érzéseit. Ha szükséges, kérjen segítséget orvosától.

A fentiek közül néhányon kívül egyensúlyba hozhatja megfelelő alvással, rendszeres testmozgással, és elkezdheti az étrend beállítását.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctoron keresztül, a hét minden napján, 24 órában. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltsd le a Jó Doktor alkalmazást itt!